“စိတ်မလျှော့ပါနဲ့!” သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် စိတ်ပူရတာကို ပိုနှစ်သက်လဲ။

အပန်းဖြေခြင်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက်ရော ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရော သာယာပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည်။ ဒီနေရာမှာ အတိအကျ ဘာမှားနိုင်မလဲ။ ပိုထူးဆန်းတာက စိတ်အပန်းပြေမှုကို တွန်းလှန်ပြီး သူတို့ရဲ့ ပုံမှန်စိုးရိမ်မှုအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားသူတွေရဲ့ အပြုအမူပါ။ မကြာသေးမီက စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်၊ Pennsylvania State University မှ သုတေသီများသည် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ ပိုမိုခံစားရလွယ်သူများ—ဥပမာ ထိတ်လန့်ခြင်းသို့ လျင်မြန်စွာဖြစ်တတ်သူများ—အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့ကို အေးချမ်းစေသင့်တဲ့အရာက တကယ်ကို စိတ်မငြိမ်မသက် ဖြစ်နေပါတယ်။

“ဒီလူတွေက စိုးရိမ်စိတ်တွေ သိသိသာသာ တိုးလာတာကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် ဒီလူတွေ ဆက်ပြီးစိုးရိမ်နေနိုင်တယ်” ဟု Newman က ရှင်းပြသည်။ “ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အတွေ့အကြုံတွေ ပေးရတာ တန်တုန်းပဲ။ ဒါကို မကြာခဏလုပ်လေလေ စိတ်ပူစရာ ဘာမှမရှိဘူးဆိုတာကို ပိုနားလည်လာလေပါပဲ။ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်မှုနှင့် အခြားအလေ့အကျင့်များသည် လူတို့အား တင်းမာမှု လွတ်မြောက်စေပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် ရှိနေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။”

PhD ကျောင်းသားနှင့် ပရောဂျက်တွင် ပါဝင်သူ Hanju Kim က လေ့လာမှုတွင် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် မူလပုံစံထုတ်ထားသည့် အပန်းဖြေအနားယူမှုများသည် အချို့သူများအတွက် ပို၍ပင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုလည်း လေ့လာမှုက မီးမောင်းထိုးပြသည်ဟု ဆိုသည်။ “စိတ်ဖိစီးမှု ဝေဒနာ ခံစားရသူတွေဟာ တခြားသူတွေထက် အပန်းဖြေဖို့ ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လေ့လာမှုရလဒ်တွေက အဲဒီလိုလူတွေကို ကူညီပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။”

Newman မှ သုတေသီများသည် 1980 ခုနှစ်များကတည်းက စိတ်အပန်းပြေစေသော စိတ်ပူပန်မှုအကြောင်းကို သုတေသီများ သိရှိခဲ့ကြသော်လည်း အဆိုပါဖြစ်စဉ်၏ အကြောင်းရင်းကို မသိရသေးပေ။ 2011 ခုနှစ် တွင် ဆန့်ကျင်ဘက် ရှောင်ရှားခြင်း သီအိုရီ ကို လုပ်ဆောင် ရာတွင် အဆိုပါ အယူအဆ နှစ်ခု သည် ချိတ်ဆက် နိုင်သည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင် မှ ယူဆ ခဲ့သည်။ သူမ၏ သီအိုရီ၏ အရင်းခံမှာ လူတို့သည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ စိတ်ပူနိုင်သည်ဟူသော အယူအဆဖြစ်သည်၊ ဤသည်မှာ မကောင်းမှုတစ်ခုခု ကြုံလာပါက ခံနိုင်ရည်ရှိရမည့် စိတ်ပျက်မှုကို ရှောင်ရှားရန် သူတို့ကြိုးစားပုံဖြစ်သည်။

အဲဒါက တကယ်ကို မကူညီပါဘူး၊ ဒါက လူကို ပိုတောင် သနားစရာ ဖြစ်စေတယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့စိုးရိမ်နေသည့်အရာအများစုသည် မပြီးဆုံးနိုင်သောကြောင့် အတွေးအမြင်သည် တည်ငြိမ်သွားသည်- "ငါစိုးရိမ်ပြီး မဖြစ်ခဲ့ဘူး၊ ဒါကြောင့် ဆက်ပြီးစိုးရိမ်နေရမယ်။"

မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်ရန် သုတေသီများက ကျောင်းသား ၉၆ ဦးကို ဖိတ်ခေါ်သည်- ယေဘူယျ စိတ်ကျရောဂါရှိသူ ၃၂ ဦး၊ စိတ်ကျရောဂါ ကြီးကြီးမားမားရှိသူ ၃၄ ဦးနှင့် ဝေဒနာမရှိသူ ၃၀ ဦးတို့ကို ဖိတ်ကြားခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် ပါဝင်သူများအား စိတ်အပန်းပြေစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် ဦးစွာတောင်းဆိုပြီးနောက် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုဖြစ်စေနိုင်သော ဗီဒီယိုများကို ပြသခဲ့သည်။

ထို့နောက် ဘာသာရပ်များသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများအတွက် ၎င်းတို့၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုင်းတာရန် မေးခွန်းများစွာကို ဖြေဆိုခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောလူများအတွက်၊ အပန်းဖြေပြီးနောက် ချက်ချင်းပင် ဗီဒီယိုကိုကြည့်ခြင်းသည် မသက်မသာဖြစ်စေသည်၊ အချို့က အစည်းအဝေးသည် ၎င်းတို့အား အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်ဟု ခံစားမိပါသည်။

ဒုတိယအဆင့်တွင်၊ စမ်းသပ်မှုစီစဉ်သူများသည် သင်တန်းသားများအား စိတ်အပန်းပြေစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ပြီး စိတ်ပူပန်မှုတိုင်းတာရန် မေးခွန်းလွှာကို ဖြည့်ခိုင်းပြန်သည်။

ဒေတာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်၊ ယေဘုယျစိုးရိမ်သောကရောဂါရှိသူများသည် ဖြေလျှော့မှုမှ ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုသို့ ကူးပြောင်းခြင်းကဲ့သို့သော ရုတ်တရက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါက်ကွဲခြင်းများကို အာရုံခံစားနိုင်ခြေပိုများကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအာရုံခံစားနိုင်စွမ်းသည် အပန်းဖြေအနားယူချိန်များတွင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော ဘာသာရပ်များတွင် ခံစားရသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားချက်များနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေပါသည်။ ကြီးကြီးမားမား စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါရှိသူများတွင် ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည် တူညီသော်လည်း ၎င်းတို့၏အခြေအနေတွင် သက်ရောက်မှုမှာ ထင်ထင်ရှားရှားမရှိပေ။

Hanju Kim သည် လေ့လာမှု၏ရလဒ်များကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်များကို လျှော့ချရန် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဝေဒနာခံစားနေရသူများနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ သုတေသနပြုမှုသည် စိတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုနားလည်ရန်၊ လူများကိုကူညီရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် ရည်ရွယ်သည်။