ပျော်ရွှင်မှု ရဖို့ လိုသလား။

ပျော်ရွှင်နိုင်မှုစွမ်းရည် 50% သည် မွေးရာပါဝိသေသလက္ခဏာများ- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးအစား၊ စိတ်နေစိတ်ထား၊ ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံ — ဤသည်မှာ လေ့လာမှုများစွာ၏ရလဒ်များဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ပျော်ရွှင်ခြင်း/မပျော်ခြင်းများကို ခံစားခဲ့ရသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊

“သို့တိုင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များ—ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များ—ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်သည့်လှုပ်ရှားမှုများ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးပမ်းသည့်ပန်းတိုင်များ၊ လူများနှင့်ဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံ—သည် ထင်သည်ထက်လောကအမြင်ကိုပိုမိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည်” ဟု စိတ်ပညာရှင် Tamara Gordeeva ကဆိုသည်။ - ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါ၊ ၎င်းသည် ကမ္ဘာကြီးနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုဖြစ်စဉ်တွင် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ “ငါ့မှာ ဒိုပါမင်း လုံလုံလောက်လောက်မရှိဘူး” လို့ ပြောနိုင်ပြီး အဲဒါအတွက် ဝမ်းနည်းလိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ စတင်လုပ်ဆောင်ရင် အခြေအနေက ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်စေသောအရာမှာ အထူးသဖြင့် အခြားသူများကို ကူညီပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော တီထွင်ဖန်တီးမှုရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပြီး—မည်မျှကျယ်လောင်နေပါစေ — ကမ္ဘာကြီးကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြောင်းလဲရန် ညွှန်ကြားထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပိုမိုကျေနပ်စေမည့် အပြုအမူဆိုင်ရာဗျူဟာများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း လေ့ကျင့်ခြင်း၊ သင်၏ အားသာချက်များကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများကို လေးမြတ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ပိုသိသာထင်ရှားသောအချက်မှာ - လေးစားမှုနှင့် လက်ခံမှုအပေါ်အခြေခံ၍ နွေးထွေးသောဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မှုနှင့် တက်ကြွပြီး အပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုနည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်ရန် ဆက်သွယ်မှုတွင်ဖြစ်သည်။ စာနာနားလည်ခြင်း ၊ ရှင်းလင်းရန် ၊ မေးခွန်းများမေးရန် ၊ အခြေအနေတွင် အပြည့်အ၀ပါဝင်ရန် ၊

ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ အခြားလမ်းတစ်လမ်းသည် ကမ္ဘာကြီးနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်မှု၊ ငြိမ်သက်တည်ကြည်မှု၊ မထိတ်လန့်မှုနှင့် အခက်အခဲများကို မကြောက်ဘဲ ဖြတ်သန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ “အဓိကသော့ချက်မှာ ဘဝတွင် စိတ်ဝင်စားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို အာရုံပြောင်းစေသည်” ဟု Tamara Gordeeva က မှတ်ချက်ချသည်။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုပြီး အခြားသူများကို ဂရုမစိုက်မိသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ သနားစရာကောင်းသည်ဟု ခံစားမိပါသည်။"

သဘာဝအားဖြင့် မျှမျှတတ၊ ပွင့်လင်းပြီး စေတနာရှိသူ သို့မဟုတ် မိသားစုကြီးပြင်းလာမှုကြောင့် ဤနည်းဗျူဟာများကို လိုက်နာရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အခြားသူများအနေဖြင့် ၎င်းတို့၏ လောကအမြင်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်- တော်ရုံတန်ရုံ အလိုဆန္ဒများကို သတိရှိရှိ စွန့်လွှတ်ကာ အလေ့အကျင့်ကောင်းများ စတင်ပါ ဥပမာ၊ နေ့ခင်းဘက်တွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော ကောင်းသော အဖြစ်အပျက် သုံးခုကို ညနေခင်းတွင် သတိရပါ။ ပြီးမှ ဘဝက ပိုကျေနပ်လာလိမ့်မယ်။

နောက်မေးခွန်းတစ်ခုကတော့ အဲဒီလို ပန်းတိုင်တစ်ခုဟာ ပျော်ရွှင်ဖို့ ဘယ်လောက် မျှတမှု ရှိမလဲ။ “ပျော်ရွှင်မှုကို ပိုကြိုးစားလေ၊ အဲဒါနဲ့ ဝေးလေလေ” ဟု စိတ်ပညာရှင်က ရှင်းပြသည်။ "မင်းရဲ့တန်ဖိုးတွေပေါ်မူတည်ပြီး ပန်းတိုင်တွေရွေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။" သင်၏ပန်းတိုင်များသည် "ရှိခြင်း" ထက် "ဖြစ်ခြင်း" အမျိုးအစားတွင် ပိုမိုပါဝင်နေပါက၊ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု၊ အရည်အချင်းများ သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပါက ပျော်ရွှင်မှု ပိုမိုနီးစပ်လာမည်ဖြစ်သည်။