တက်တူးထိုးခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကို ကုသပေးပါသလား။

တက်တူးသည် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော အဓိပ္ပါယ်ကိုဆောင်သွားနိုင်သည်။ ရှေးခေတ်ကတည်းက၊ ၎င်းတို့သည် ဆပ်ကပ်ဖျော်ဖြေသူများမှ စက်ဘီးစီးသူများနှင့် ရော့ခ်ဂီတသမားများအထိ၊ လူမှုရေးအဖွဲ့အမျိုးမျိုး၏ ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုနှင့် “ကုဒ်” တစ်မျိုးဖြစ်ခဲ့ပြီး အချို့အတွက်၊ ဤသည်မှာ မိမိကိုယ်မိမိ ဖော်ပြခြင်း၏ နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ ပုံဆွဲတဲ့သူတွေကတော့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ပြန်လည်နာလန်ထူစေမယ့် ကုထုံးတစ်မျိုးပါ။

“လူတစ်ယောက်က ပုံပြင်ပြောပြဖို့ တက်တူးထိုးတယ်။ လည်ပင်း၊ လက်ချောင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ မျက်နှာ… ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံပြင်များကို ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် ပြောပြနေကြသည်” ဟု Springfield ကောလိပ်မှ ဂုဏ်ထူးဆောင်ပါမောက္ခ Robert Barkman က ရေးသားခဲ့သည်။

"ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်"

အရေပြားပေါ်တွင် အမြဲတမ်းတက်တူးထိုးခြင်းသည် ရှေးခေတ်အနုပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 5000 ကျော်က တက်တူးထိုးထားသည့် အသက်အကြီးဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။ အဲလ်ပ်တောင်တန်းမှာ ကွယ်လွန်ပြီး ရေခဲထဲမှာ ဆုံးပါးသွားတဲ့အတွက် သူ့ရဲ့ အရေပြားမှာ တက်တူးထိုးထားတဲ့ လိုင်းတွေ အပါအဝင် သူ့အမေကို ကောင်းကောင်း ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။

၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ခန့်မှန်းရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ ဗားရှင်းတစ်ခုအရ၊ ၎င်းသည် အပ်စိုက်ကုထုံးကဲ့သို့ ဖြစ်သည်- ဤနည်းဖြင့် Ice Man Yeqi အား အဆစ်များနှင့် ကျောရိုးများ ယိုယွင်းမှုအတွက် ကုသခဲ့သည်။ ယနေ့အထိ၊ တက်တူးသည် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးခြင်း၊ ကုသခြင်းတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

တက်တူးများသည် အလွန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပါသည်။

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ နာကျင်မှုများ၊ အောင်ပွဲများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်ခဲ့ရသည့် အတားအဆီးများကို ပြောပြရန် ၎င်းတို့ကို ခိုင်းစေကြသည်။ ဆီမီးကော်လံများ၊ ကြယ်များနှင့် အမွေးများပါသည့် တက်တူးများသည် အတိတ်ကအခက်အခဲများ၊ အနာဂတ်မျှော်လင့်ချက်များနှင့် လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့်တို့ကို ဟောပြောကြသည်။

“လူအများစုက ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့ ကြယ်သေးသေးလေးက အမှန်တရား၊ ဝိညာဉ်ရေးနဲ့ မျှော်လင့်ချက်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး တချို့ကိစ္စတွေမှာ ယုံကြည်ခြင်းအကြောင်း ပြောကြတယ်။ အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း ကြယ်များသည် အာကာသထဲတွင် အလင်းတန်းများ ဖြာထွက်နေကာ အဆုံးမရှိ အမှောင်ထုတွင် ရှိသည်။ သူတို့သည် ပိုင်ရှင်ကို မသိသောလမ်းများအတိုင်း ဦးဆောင်နေပုံရသည်။ သူတို့မှာ လူတွေလိုအပ်သမျှအရာအားလုံးရှိတာကြောင့် တက်တူးထိုးခြင်းအတွက် အကြိုက်ဆုံးအကြောင်းအရာဖြစ်လာပါတယ်” လို့ Barkman ကပြောပါတယ်။

ဘဝရွေးချယ်ခြင်း။

အချို့တက်တူးများသည် မျက်လုံးနှင့်ကိုက်ညီသည်ထက် များစွာပိုပါသည်။ သေးငယ်သောသင်္ကေတ- semicolon- သည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် ဆိုးရွားသောအခြေအနေနှင့် သူရင်ဆိုင်နေရသောရွေးချယ်မှု၏အခက်အခဲများကို ပြောပြနိုင်သည်။ “ဤသတ်ပုံသည် အများအားဖြင့် အဓိကစာကြောင်းနှစ်ခုကြားတွင် ခေတ္တရပ်ခြင်းကို အမှတ်အသားပြုသည်” ဟု Barkman က ပြန်ပြောပြသည်။ - ထိုသို့သောခေတ္တရပ်ခြင်းသည် ကော်မာမှပေးသည့်အရာထက် ပိုသိသာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စာရေးသူသည် ဝါကျကိုအဆုံးသတ်ရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သော်လည်း ခဏနားပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲတစ်ခုရေးရန် ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တက်တူးသင်္ကေတအဖြစ် semicolon သည် မိမိကိုယ်မိမိသတ်သေလိုသူ၏ဘဝတွင် ခေတ္တရပ်နားခြင်းအကြောင်းပြောပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်သေမယ့်အစား လူတွေက ဘဝကိုရွေးချယ်ခဲ့တယ် – ဒီလိုတက်တူးက စာမျက်နှာသစ်တစ်ခုစဖို့ အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုအကြောင်း ပြောပြပါတယ်။

အပြောင်းအလဲကို အမြဲယုံကြည်နိုင်သည် – လှည့်ရန်နေရာမရှိဟု ထင်ရသော်လည်း၊ ဒါကြောင့် တက်တူးသေးသေးလေးဟာ လူတစ်ယောက်က သူ့ကိုယ်သူ တစ်သက်လုံး ခေတ္တနားနိုင်ပေမယ့် အဲဒါကို အဆုံးမသတ်နိုင်ဘူးဆိုတာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ သင်္ကေတတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ဤအကြံသည် နိုင်ငံတကာအင်တာနက်ပရောဂျက်တစ်ခု၏ အခြေခံဖြစ်တည်လာခြင်းဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းမှာ အခြေခံအားဖြင့် လက်မခံနိုင်ဟု ယုံကြည်ချက်ဖြင့်၊ 2013 ခုနှစ်တွင် ဖန်တီးခဲ့သော Semicolon Project သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသူအရေအတွက်ကို လျှော့ချရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ပရောဂျက်သည် နိုင်ငံတကာအသိုက်အဝန်းတွင် လူများကို စုစည်းစေပြီး အရေးကြီးသော အချက်အလက်များနှင့် အသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်များကို လက်လှမ်းမီနိုင်စေပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းသည် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သည်ဟု ပွဲစီစဉ်သူများက ယုံကြည်ကြပြီး ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူတိုင်းသည် ၎င်းကို တားဆီးရန် စုပေါင်းတာဝန်ရှိသည်။ လှုပ်ရှားမှုသည် မည်မျှကြီးသည်ဖြစ်စေ သေးငယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နိုင်သည့် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်စေမည့် ခွန်အားနှင့် ယုံကြည်ချက်ဖြင့် အချင်းချင်း တွန်းအားပေးရန် ရည်ရွယ်သည့် လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ Semicolon တက်တူးများကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိမိကိုယ်မိမိသတ်သေခဲ့သော ချစ်ရသူ၏အမှတ်တရအဖြစ်လည်း အသုံးချတတ်ပါသည်။

"Anchor" - အရေးကြီးသောအမှတ်အသား

အခြားကိစ္စများတွင်၊ တက်တူးထိုးခြင်း၏အမှန်တရားသည် လူတစ်ဦး၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသမိုင်းတွင် စာမျက်နှာသစ်တစ်ခုကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချင်းမိုင် (ထိုင်း)ရှိ စျေးကြီးသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးခန်းတစ်ခုမှ အပြည့်အဝ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်း ပြီးဆုံးသွားသူများအား သင်္ကေတအဖြစ်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော စွဲလမ်းမှုမှ ကင်းစင်ရန် အမြဲသတိပေးချက်အဖြစ် တက်တူးထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သော “ကျောက်ဆူး” သည် လူတစ်ဦးအား ရောဂါကိုကျော်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ အမြဲရှိနေတာက အန္တရာယ်ရှိတဲ့အခိုက်အတန့်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရပ်ပြီး ထိန်းထားဖို့က ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သတိရစေပါတယ်။

လဆန်းစီမံကိန်း

တက်တူးကိုအသုံးပြု၍ အခြားအနုပညာကုထုံးပရောဂျက်တစ်ခုသည် လူများကို ဒဏ်ရာဟောင်းများရရှိပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် စာမျက်နှာသစ်တစ်ခုရေးရန် ကူညီပေးသည်။ York တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာပါမောက္ခ ရောဘတ်မူလာ သည် ငယ်စဉ်ကပင် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နာကျင်စေခဲ့သော သူ၏ ကျောင်းသား ဗစ်တိုးရီးယား အကြောင်း ပြောပြသည်။

“ကျွန်မ တစ်သက်လုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှု ပြဿနာတွေနဲ့ ကြုံခဲ့ရပုံရတယ်” ဟု သူမက ဝန်ခံသည်။ “ငယ်ငယ်တုန်းကတောင် ဝမ်းနည်းပြီး လူတွေနဲ့ ပုန်းနေတတ်တယ်။ ဒီလို တောင့်တမှုတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မုန်းတီးမှုတွေက တစ်နည်းနည်းနဲ့ လွတ်မြောက်ဖို့ ရိုးရှင်းစွာ လိုအပ်ပုံရတယ်လို့ ကျွန်မ သတိရမိပါတယ်။

ဗစ်တိုးရီးယားသည် အသက် 12 နှစ်အရွယ်မှစ၍ သူမကိုယ်သူမ ထိခိုက်စေခဲ့သည်။ Muller သည် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နာကျင်စေမှု ၊ ဒဏ်ရာများ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ခြစ်ရာများ သို့မဟုတ် အခြားအရာများကဲ့သို့ ပုံစံများစွာကို ယူနိုင်သည်။ အဲလိုလူအနည်းအကျဉ်းရှိတယ်။ အများစုသည် ကြီးပြင်းလာကာ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထားရှိသော သူတို့၏ဘဝများနှင့် သဘောထားများကို ပြောင်းလဲကာ ဒဏ်ရာများကို သာယာဖွယ်အတိတ်ခြေရာများအဖြစ် ပိတ်ပစ်ချင်ကြသည်။

ပန်းချီဆရာ Nikolai Pandelides သည် တက်တူးပညာရှင်အဖြစ် သုံးနှစ်ကြာ လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ The Trauma and Mental Health Report အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် သူသည် သူ၏အတွေ့အကြုံကို မျှဝေသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြဿ နာရှိသူများသည် အကူအညီတောင်းရန် ပိုများလာကာ ၎င်းတို့အတွက် တစ်ခုခုလုပ်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်ကြောင်း Nikolai မှ သဘောပေါက်ခဲ့သည်- “အမာရွတ်တွေကို ဖုံးအုပ်ဖို့ တက်တူးထိုးဖို့ ဖောက်သည်တွေ အများကြီး ငါ့ဆီလာကြတယ်။ လူတွေ သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့နဲ့ သူတို့ဆန္ဒရှိမယ်ဆိုရင် သူတို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ပြောဆိုနိုင်စေဖို့ လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ နေရာတစ်ခု ရှိသင့်တယ်လို့ ကျွန်တော် နားလည်ထားပါတယ်။

ထိုအချိန်တွင် ပရောဂျက်နယူးမွန်းသည် 2018 ခုနှစ် မေလတွင် ပေါ်လာခဲ့သည် - အမြတ်အစွန်းမရှိသော တက်တူးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု ပေါ်လာပါသည်။ Nikolay သည် ဤပရောဂျက်အတွက် လိုအပ်ချက်ကို ညွှန်ပြသည့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ လူများထံမှ အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်များကို ရရှိသည်။ အစပိုင်းမှာတော့ ပန်းချီဆရာက သူ့အိတ်ကပ်ထဲက အသုံးစရိတ်တွေကို ပေးခဲ့ပေမယ့် အခုအချိန်မှာ လူတွေများလာပြီး အကူအညီရယူလိုတဲ့အခါ ဒီပရောဂျက်က လူစုလူဝေးရန်ပုံငွေရှာတဲ့ ပလက်ဖောင်းကနေ ရန်ပုံငွေရှာနေပါတယ်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နစ်နာစေသည့်အကြောင်းအရာသည် လူအများအတွက် အမည်းစက်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်၊ လူတွေက ဒီလိုအမာရွတ်တွေကို ရှုံ့ချပြီး ဝတ်တဲ့သူတွေကို ဆိုးဆိုးရွားရွားဆက်ဆံတယ်။ Nikolay တွင် Victoria ကဲ့သို့ အလားတူ ရာဇဝင်ရှိသည့် ဖောက်သည်များရှိသည်။ သည်းမခံနိုင်သောခံစားချက်များဖြင့် ရုန်းကန်ရင်း မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ပျက်စီးစေသည်။

နှစ်တွေကြာလာတဲ့အခါ ဒီလူတွေက အမာရွတ်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ တက်တူးတွေ ထိုးဖို့လာကြတယ်။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှ ဤသို့ရှင်းပြသည်– “ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ပတ်သက်ပြီး မလိုမုန်းထားမှုတွေ အများကြီးရှိတယ်။ လူတော်တော်များများက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အခြေအနေကိုမြင်ပြီး အာရုံစိုက်ဖို့ပဲလိုတာပါ၊ ဒါက ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လိုအပ်တဲ့အကူအညီမရရှိတဲ့အတွက်ကြောင့်ပဲ…”

လူတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေဖို့ ရွေးချယ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ရှုပ်ထွေးပြီး နားလည်ရခက်နိုင်တယ်လို့ Robert Mueller က ရေးသားခဲ့ပါတယ်။ သို့ရာတွင်၊ ထိုအပြုအမူသည် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုနှင့် ဒေါသကို လွတ်မြောက်ရန် သို့မဟုတ် အာရုံပြောင်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် "ထိန်းချုပ်မှုကို ပြန်ယူရန်" ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ယုံကြည်ကြသည်။

Nikolai ၏ဖောက်သည်က သူမကိုယ်သူမ လွန်စွာနောင်တရပြီး နောင်တရကြောင်းပြောသည်- "ကျွန်မရဲ့အမာရွတ်တွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ တက်တူးထိုးချင်ပါတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရှက်ကွဲပြီး အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အတွက်... အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်မကြည့်ရတာ၊ ရှက်ရွံ့စွာဖြင့် သူတို့၏ဒဏ်ရာများ။ လက်ကောက်တွေနဲ့ ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် လက်ကောက်တွေကို ဖယ်ရှားခဲ့ရပြီး လက်ထဲမှာ အမာရွတ်တွေ ကျန်ခဲ့ပါတယ်။

သူမ၏တက်တူးသည် တိုးတက်မှုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြောင်းလဲမှုတို့ကို ကိုယ်စားပြုကြောင်း၊ သူမကိုယ်သူမ ခွင့်လွှတ်ပေးကာ နာကျင်မှုအားလုံးကို ခံစားရစေကာမူ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူမ၏ဘဝကို လှပသည့်အရာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ဆဲဖြစ်ကြောင်း သတိပေးချက်အဖြစ် အမျိုးသမီးက ရှင်းပြသည်။ တော်တော်များများအတွက်၊ ဥပမာ၊ နောက်ခံအမျိုးမျိုးရှိတဲ့ လူတွေဟာ မူးယစ်ဆေးဝါး စွဲလမ်းမှုဒဏ်ကို ခံစားခဲ့ရတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက် Nikolai ဆီကို ရောက်လာကြပြီး အမှောင်ခေတ်ရဲ့ ခြေရာတွေ သူတို့လက်ထဲမှာ ကျန်ခဲ့ပါတယ်။

အမာရွတ်များကို အရေပြားပေါ်ရှိ လှပသောပုံစံများအဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်းသည် လူများကို အရှက်ကွဲခြင်းနှင့် အစွမ်းမဲ့ခြင်းခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဘဝကို ယေဘုယျအားဖြင့် ထိန်းချုပ်ခံစားနိုင်စေပြီး ရောဂါပြန်ဖြစ်သည့်အခါတွင်ပင် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။ “အဲဒီလို ကုသခြင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကတော့ အတွင်းရော အပြင်မှာပါ ထပ်တူထပ်မျှ လှပပြီး နုပျိုနေမယ်လို့ ထင်ပါတယ်” ဟု အနုပညာရှင်က မှတ်ချက်ပေးသည်။

ကလောင်အမည် Ian MacLaren အောက်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော အင်္ဂလိပ်လူမျိုး ဓမ္မဆရာ John Watson သည် “လူတိုင်း ကုန်းတက်တိုက်ပွဲတွင် ကရုဏာရှိပါ” ဟူသော ကိုးကားချက်ဖြင့် ဂုဏ်ပြုထားသည်။ သူတို့ရဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ပုံစံတစ်မျိုးနဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ တွေ့တဲ့အခါ၊ ငါတို့ဟာ ဘဝရဲ့ ဘယ်အခန်းကို ပြောနေတာလဲဆိုတာ အမြဲတမ်း မသိနိုင်ပါဘူး။ တက်တူးတိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနှင့် နီးစပ်သော လူသားအတွေ့အကြုံများကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်- စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်၊ နာကျင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှု၊ ဒေါသနှင့် အချစ်တို့ကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်ကို သတိရသင့်သည်။