သူ၏ကြောက်ရွံ့မှုများကိုမေ့ပစ်ရန်၊ ရှက်ရန်၊ ပြောရန်၊ ပြရန်၊ သူ၏စိတ်ကိုလွှတ်ချရန်ထိန်းချုပ်ရန်မေ့လျော့ပါ။ Disinhibition သည်၎င်း၏ကမ္ဘာ၊ လူမှုကွန်ယက်များကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပျက်စီးခြင်းနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်အကြား။

သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများအားသင်မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်ကန့်ကွက်ခြင်း၊ တားမြစ်ခြင်းသည်တားမြစ်ချက်သည်ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်ကိုကြိုတင်မစဉ်းစားဘဲပြောခြင်း (သို့) တစ်ခုခုကိုလုပ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ မလိုလားအပ်သော (သို့) အန္တရာယ်ရှိသောရလဒ် တားမြစ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စဉ်းစားနိုင်သောအခြားနည်းလမ်းလည်းရှိသေးသည်၊ မသင့်လျော်သောလုပ်ဆောင်မှုကိုရပ်တန့်နိုင်ခြင်း၊ နှောင့်နှေးခြင်း (သို့) မပြုပြင်နိုင်ခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာမသင့်တော်ခြင်း) ကိုဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ သင်တွေ့ကြုံရသောအခြေအနေသို့သွားခြင်း။

• စိတ်ခံစားမှု၊ အပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘော (စိတ်ပူပန်မှု၊ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်း၊ ရွှင်လန်းခြင်း) ကိုခံစားလွယ်သောဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်၊
• နှုတ်ဖြင့်စကား၊ ကဲ့ရဲ့ခြင်း၊ အော်ဟစ်ခြင်း၊ ရင်းနှီးခြင်း၊
• စိတ်ကူးယဉ်ခြင်း (သို့) ဆန္ဒများကိုထုတ်ဖော်ခြင်းအားဖြင့်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အခြားသူများကိုလက်ဟန်များ၊ အဖော်အချွတ်များ၊
• တားမြစ်ချက်မရှိဘဲ unbridled လိင်စိတ်မှတဆင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ။

Disinhibition သည်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။

• ကျိုးနွံမှုနှင့်ချုပ်ထိန်းမှုမရှိခြင်း၊
• နှုတ်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူဖြစ်စေ၊
• အကြောက်တရားအားလုံးမရှိခြင်း၊
• အန္တရာယ်အချို့၊
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြင့်မားလာခြင်း၊
• စွန့်စားလိုသောသဘောထား
• ပြပွဲ၊
• အဆင်မပြေသို့မဟုတ်ရိုင်းစိုင်းသောမှတ်ချက်များ
• ထိ။ 

တားမြစ်ထားသောသို့မဟုတ်စိတ်မြန်လက်မြန်လုပ်ရပ်များသည်မကြာခဏမလိုလားအပ်သော (သို့) ဆိုးရွားသည့်ရလဒ်များကိုရတတ်သည်။ အဘယ်ကြောင့် ? အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တားမြစ်ထားသောပုဂ္ဂိုလ်များသည်အခြားသူတစ် ဦး ၏ပန်းကန်မှရုတ်တရက်အစာမယူခြင်းကဲ့သို့မသင့်လျော်သောအမူအကျင့်မှခိုးယူခြင်း၊ မီးလောင်ခြင်း၊ ပေါက်ကွဲစေသောတိုက်ခိုက်မှုများကဲ့သို့မလိုလားအပ်သည့်အပြုအမူများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒေါသထွက်ခြင်း (သို့) မိမိကိုယ်ကိုထိခိုက်စေခြင်း တားမြစ်ခြင်းသည်အဆင့်များ၌ဖြစ်ပေါ်သော်လည်းစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းစိတ်မြန်သောလုပ်ရပ်နှင့်၎င်း၏ကွပ်မျက်မှုတို့အကြားစက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ လူသည်ပထမ ဦး စွာတင်းမာမှု (သို့) စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးစေသောခံစားမှုတစ်ခုခံစားရလိမ့်မည်။ ထို့နောက်သူမကစိတ်မြန်လက်မြန်ပြုမူပြီးပျော်ရွှင်မှု၊ သက်သာမှုသို့မဟုတ်ပြည့်စုံမှု၊ ကျေနပ်မှုကိုခံစားရလိမ့်မည်။ လုပ်ရပ်ပြီးနောက်သူမသည်အပြစ်ရှိသည် (သို့) နောင်တရနိုင်သည်။ Disinhibition သည်အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲခြင်း၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟန့်တားခြင်း၏သဘောတရားသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလွဲမှားစွာတားမြစ်ထားသောအရာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းများထက် ပို၍ အစစ်အမှန်ဟုတ်မှန်ကြောင်းမှားယွင်းစွာယူဆနိုင်ပါသည်။

အင်တာနက်ပေါ်မှာတစ် ဦး ချင်းစီကသူတို့မလုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကိုပြောပြီးရုပ်ဝတ္ထုလောကမှာပြောမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုငါတို့သိတယ်။ အမည်ဝှက်ခြင်း (ငါ့ကိုဘယ်သူမှမသိ၊ ငါ့ကိုဘယ်သူမှမမြင်ရဘူး၊ ဆက်သွယ်ရေးကတပြိုင်နက်တည်း)၊ disinhibition ကိုကူညီပေးသည်။ Rider University (New Jersey) မှစိတ်ပညာပါမောက္ခ John R. Suler ၏အဆိုအရလူများသည်သက်တောင့်သက်သာရှိသည်၊ ချုပ်တည်းမှုနည်းပြီးပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောကြသည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ ဆန္ဒတွေကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်တွေကိုဝေမျှဖို့မတွန့်ဆုတ်ပါဘူး။ သူတို့သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အခြားသူများအပေါ်ကြင်နာမှု၊ ရက်ရောမှုပြသရန်ဝေးဝေးသွားနိုင်သည်။ ဤဖျက်သိမ်းခြင်းသည်အမြဲတမ်းအကျိုးရှိသည်မဟုတ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်လည်းကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းသောဝေဖန်မှု၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ မုန်းတီးမှုများနှင့်ခြိမ်းခြောက်မှုများကိုပင်တွေ့မြင်နေရသည်။ ၎င်းသည်အင်တာနက်၏မြေအောက်ကမ္ဘာ၊ ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများ၊ ရာဇ ၀ တ်မှု၊ အကြမ်းဖက်မှု၊ ၎င်းတို့ကိုအစစ်အမှန်လောကတွင်မစူးစမ်းလိုသောကမ္ဘာဖြစ်သည်။ 

အချို့သောအွန်လိုင်းအခြေအနေများတွင်အချို့လူများသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဟန့်တားပြီးသူတို့ကိုယ်တိုင်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုထုတ်ဖော်ကြသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ကဤအဟန့်တားမှု၏အခြေခံအကြောင်းတရားများကိုဆုပ်ကိုင်ထားမည်မဟုတ်ပေ၊ ထို့ကြောင့်အလွန်မှန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းမကြာခဏသတိမေ့တတ်ကြသည်။ မရ။ ဆိုက်ဘာစပေ့တွင်အမည်ဝှက်သည်လူများ၏စိတ်ပူပန်မှုကိုသက်သာစေပြီး၎င်းတို့သည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်ပိုအဆင်ပြေသော်လည်း၎င်းတို့သည်မည်သူဖြစ်ကြောင်းကိုအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုလည်းကျော်ဖြတ်ခဲ့သည်။ ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင်အရေးကြီးသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဒိုင်းနမစ်ကိုထည့်သွင်းထားသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းမှာ“ အတားအဆီးမဲ့” အမူအကျင့်ကမနာကျင်စေဘဲပါတီပွဲတစ်ခုမှာအကကိုကြမ်းပြင်ပေါ်လျှောချတာကဲ့သို့ကောင်းသောအချိန်များကိုကူညီပေးသည်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်အဟန့်အတားခံနေရသောလူများ၊ ဥပမာပြဇာတ်သင်ခန်းစာများ၊ အကသင်ခန်းစာများသွားခြင်းဖြင့်စစ်မှန်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရနိုင်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးတက်လာခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုလွှတ်မြောက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူမှုဆက်ဆံရေး၊ တိုးတက်လာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အထွေထွေသုခချမ်းသာ ၎င်းသည် ပို၍ စွန့် ဦး တီထွင်သူဖြစ်လာပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောမိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရရှိသောသူအားလွတ်မြောက်စေသည်။

အွန်လိုင်းဖျက်သိမ်းခြင်းသည်အချို့အားသူတို့၏ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်သူတို့ကိုယ်သူတို့ပိုမိုနားလည်ရန်ကြိုးပမ်းရန်ခွင့်ပြုသောကြောင့်အပြုသဘောဘက်လည်းရှိသည်။ ဆိုက်ဘာစပေ့ခ်ျသည်ဖျက်ဆီးတတ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသူများအား၎င်းတို့အတွင်း၌“ အမှန်တကယ်” ဖြစ်ကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်ပြုသောအခါထိုနေရာတွင်ရှင်သန်နိုင်သည့်ရှက်ကြောက်သူများအတွက်အခွင့်အလမ်းကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကဖိနှိပ်မှု၊ နှိမ်နင်းမှုနဲ့တခြားကာကွယ်ရေးယန္တရားတွေကိုဖယ်ရှားနိုင်ရင်အောက်က“ ငါ့” အစစ်အမှန်ကိုငါတွေ့လိမ့်မယ်။