သင်သည် တက်ကြွသောစမတ်ဖုန်းအသုံးပြုသူများ၏ သန်းပေါင်းများစွာသောစစ်တပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသလား။ အန်းဒရွိုက်? ဟုတ်တယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် ရေးထားတာပါ။ ၎င်းတွင်၊ သင့်အား မည်သည့်နေရာတွင်မဆို သတိထား၊ တက်ကြွပြီး ပြည့်ဝနိုင်စေမည့် အသုံးဝင်ဆုံး အခမဲ့ vegan အက်ပ် ၇ ခုကို စုစည်းထားပါသည်။
ပျြောရှငျသော နွားမ
သက်သတ်လွတ်စားသူများ၊ သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် အဆင်ပြေသောနေရာများ- စားသောက်ဆိုင်များ၊ ဈေးဆိုင်များနှင့် ကလပ်များအကြောင်း အချက်အလက်များကို စုဆောင်းသည့် နာမည်ကြီး ဆိုက် Happycow.net မှ အက်ပ်တစ်ခု။ အပလီကေးရှင်း၏ အခမဲ့ဗားရှင်းသည် သင်ရောက်ရှိနေသော မြို့၏ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော နေရာများအားလုံးကို ပြသသည့်အပြင် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် သုံးသပ်ချက်များကိုလည်း ပြသထားသည်။ ဘာမှ မလိုအပ်ပါဘူး- မလိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေနဲ့ ပြည့်လျှံမနေဘဲ ရိုးရှင်းတဲ့ အင်တာဖေ့စ်- အင်္ဂလိပ်ကို မလေ့လာဖူးသူတောင်မှ ဒါကို အလွယ်တကူ သိနိုင်ပါတယ်။ Happy Cow ၏ကျေးဇူးကြောင့်၊ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော vegan ညစာကို ရှာဖွေနေသည့် မရင်းနှီးသောမြို့တစ်မြို့သို့ သင်ဘယ်တော့မှ လှည့်ပတ်ကြည့်စရာမလိုတော့ပါ။
သက်သတ်လွတ် အသက်
အစပြုသူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ vegan နှစ်ဦးစလုံး အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များကို ရှာဖွေနိုင်သည့် ဘက်စုံသုံး အထောက်အကူအက်ပ်။ Vegan Life ကို ဖန်တီးသူများသည် ၎င်းတို့၏ လျှောက်လွှာအကြောင်း ရေးသားကြသည်-
“ဒီအက်ပ်က ကြိုတင်တွေးခေါ်မှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာတဲ့ vegan လူနေမှုပုံစံကို ပြသဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။
Vegan Life သည် သင့်အား vegan ဖြစ်လာပုံ၊ သင် အထူးဂရုပြုသင့်သည့် ကဏ္ဍများဖြစ်သည့် Vegan-friendly စားသောက်ဆိုင်များနှင့် မြေပုံကဲ့သို့သော အသုံးဝင်သော အပိုပစ္စည်းများကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို အသံသွင်းရန် လိုအပ်ပါက သင့်စာမူများကို ဘာသာစကားအမျိုးမျိုးသို့ ဘာသာပြန်ပေးမည် မင်း တခြားနိုင်ငံမှာ ရောက်နေတဲ့ စားပွဲထိုးကို။
သက်သတ်လွတ် မဂ္ဂဇင်း၏ အမြင်အရ၊ အောက်ပါ ကဏ္ဍများသည် အထူးဂရုပြုထိုက်သည်-
အကြောင်းပြချက်များ: သဘာဝတရားအတွက်၊ တိရိစ္ဆာန်များအတွက်၊ ကမ္ဘာကြီးဆာလောင်မှုကို ဆန့်ကျင်ရန်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် vegan ဖြစ်လာရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းလေးခုအကြောင်း အသေးစိတ်ဇာတ်လမ်း။
ဘယ်လိုလဲ: သီဟိုဠ်စေ့၊ ရှာလကာရည်၊ ထောပတ်သီး၊ တို့ဟူး အစရှိသည့် ရိုးရှင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် လျှို့ဝှက်ချက်များကို အချို့သော ထုတ်ကုန်များ၏ ဖွဲ့စည်းမှုတွင် လှည့်ကွက်များအကြောင်း ဆွေးနွေးသည်။
ခရီးသွား- Vegan Do's နှင့် Don'ts စာရင်းကို အင်္ဂလိပ်၊ တရုတ်၊ ဒိန်းမတ်၊ ပြင်သစ်၊ ဂျာမန်၊ ဂရိ၊ အင်ဒိုနီးရှား၊ အီတလီနှင့် စပိန်ဘာသာတို့ဖြင့် ဖော်ပြထားသည်။
links: veganism နှင့် ecology အကြောင်း သိသာထင်ရှားသော vegan အရင်းအမြစ်များနှင့် အထင်ရှားဆုံး ရုပ်ရှင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။
Vegan Life တွင်လည်း သတင်းကဏ္ဍတစ်ခုနှင့် သင်အားမကိုးသင့်သော vegan နေရာများမြေပုံတစ်ခုပါရှိသည်- တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် ဆယ်ခုထက်မပိုသော လုပ်ငန်းများကို ညွှန်ပြထားသည်။
အဆိုပါ သက်သတ်လွတ် မိန်းမ
အမည်တူဖြစ်သော theveganwoman.com ဆိုက်မှ လျှောက်လွှာ။ ၎င်းတွင် လိမ္မာပါးနပ်သော မူရင်းဆောင်းပါးများ၊ အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ၊ vegan ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ သတင်းနှင့် သုံးသပ်ချက်များ ပါဝင်သည်။ ဆောင်ပုဒ်- "သာမန်အသိတရား၊ မိုက်မဲမှု၊ သက်သတ်လွတ်ကင်းမှု!" ဤအပလီကေးရှင်း၏စတိုင်ကို အပြည့်အဝဖော်ပြသည်။ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်သည် မျက်စိကို နှစ်သက်စေသည်။ The Vegan Woman အက်ပ်မှတစ်ဆင့်၊ သင်သည် vegan သင်္ကေတများဖြင့် အဝတ်အစားများ၊ အသုံးအဆောင်များနှင့် နှုတ်ခွန်းဆက်ကတ်များကို မှာယူနိုင်သည်။
ကျွန်တော်ကြိုက်တယ်tofu
အရသာမရှိတဲ့ တိုဟူးဘားကနေ ဘာကိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ အမြဲသိချင်နေတယ်ဆိုရင် Nasoya Tofu အက်ပ်က ဒီမေးခွန်းအတွက် အဖြေအများကြီးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဓာတ်ပုံများနှင့် ဗီဒီယိုများ၏အကူအညီဖြင့် Nasoya တို့ဟူးသည် တို့ဟူးမှ မည်သည့်ဟင်းကိုမဆို ချက်ပြုတ်နည်း- နေ့လည်စာ၊ အဆာပြေများ၊ အချိုပွဲများ၊ နံနက်စာများ၊ အချိုရည်များကို ပြသမည်ဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းကို ဖန်တီးသူများသည် ဟာသဖြင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းကို ချဉ်းကပ်ကြသည်- ၎င်း၏ ပင်မစာမျက်နှာရှိ ဆိုင်းဘုတ်မှာ “Tofu Knowledge College” ကို ဖတ်ရပြီး မူရင်းဟာသကို ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီတွင် တွဲထားသည်။
ရက်စက်မှု-အခမဲ့
သင်ဝယ်သော အလှကုန်နှင့် အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများသည် ကျင့်ဝတ်သိက္ခာရှိရန် သေချာပါသလား။ ၎င်းကို အဖြေရှာရန် မလွယ်ကူသော်လည်း သင့်ဖုန်းတွင် ရက်စက်မှုကင်းသော ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ စီးပွားရေးလမ်းညွှန်အက်ပ်ကို ထည့်သွင်းထားပါက သင်သည် vegan စျေးဝယ်ရန် သေချာပေါက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ အကယ်၍ သင်သည် ဤအပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြုပါက၊ သင့်အိမ်တွင် သင်အသုံးပြုသည့် ထုတ်ကုန်များသည် တိရစ္ဆာန်များထံ ဒုက္ခပေးမည်ကို စိုးရိမ်စရာ မလိုပါ။
သက်သတ်လွတ်သတင်း
“vegan” တဂ်ဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားသည့် အရင်းအမြစ်အမျိုးမျိုးမှ နောက်ဆုံးထွက် ဗီဒီယိုများနှင့် သတင်းအားလုံးကို ပြသသည့် ရိုးရှင်းသော အပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ ဤတွင် သင်သည် များစွာသင်ယူနိုင်သည်- ဆန်ဖရန်စစ္စကို ဇီဝဟက်ကာများ၏ နွားနို့အတုဖန်တီးမှုသတင်းမှ Jessica Simpson ၏ မင်္ဂလာပွဲအကြို vegan အစားအစာအကြောင်း အချက်အလက်အထိ။
သက်သေပြပါ။ သက်သတ်လွတ်
vegan ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် ရိုးရှင်းသော application တစ်ခု။ အမြည်းစားစရာများ၊ အဓိကဟင်းလျာများ၊ အသုပ်များနှင့် ဟင်းချိုများ၊ အဓိကအားဖြင့် ပဲပင်များမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤရိုးရှင်းသောအပလီကေးရှင်းသည် ၎င်း၏စတိုင်ကျပြီး အဆင်ပြေသောဒီဇိုင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစိုက်မှုကို ခံထိုက်သည်။
စာသား- Anna Sakharova