မာတိကာ
သင့်ကလေး၏ လိင်ကို ရွေးချယ်ခြင်း- ဒေါက်တာ Papa ၏ အစားအသောက်
အချို့သောလေ့လာမှုများစွာကိုပြသခဲ့သည်။ အစာစားခြင်းအလေ့အကျင့် - နှင့် အချို့သော ဓာတ်သတ္တု ပံ့ပိုးမှုများ - ပိုမိုတိကျစွာ ဆောင်ရွက်နိုင်သည် မိန်းမကိုယ်အတွင်းမှ အရည်များကို ပြောင်းလဲပါ။ ထို့ကြောင့် သုက်ပိုး၏လမ်းကြောင်းကို လွှမ်းမိုးသည်။ လုံလောက်သော အစားအသောက်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သုက်ပိုးမွှားများ၏ ကြီးထွားမှု၊ X ခရိုမိုဆုန်း (မိန်းကလေးတစ်ဦးကို ဖြစ်စေသည်) သို့မဟုတ် Y ခရိုမိုဆုန်း (ယောက်ျားလေးတစ်ဦးကို ပေါက်ဖွားစေသည့်) ဖြစ်စဉ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းကို Pr Stolkowski မှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဒေါက်တာ François Papa မှ ကျော်ကြားခဲ့သည်။ မတူညီတဲ့လေ့လာမှုတွေအရ၊ ဒီနည်းပညာက 80% နီးပါးဘေးကင်းလိမ့်မယ်၊ သို့သော် မေးခွန်းအပေါ် သဘောထားကွဲလွဲမှုများ ရှိနေသေးသည်။
သမီးတစ်ယောက်ရှိဖို့၊ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ လိုအပ်ပေမယ့် ဆိုဒီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ် နည်းပါးပါတယ်။ သားလေးမွေးဖို့၊ အဲဒါက တခြားနည်းနဲ့ ဖြစ်မှာပါ။ တစ်ခုတည်းသောအခြေအနေ- သူ့ကလေးမသန္ဓေတည်မီ အနည်းဆုံး နှစ်လခွဲအလိုတွင် ဤအစားအစာကို စတင်ပြီး အစာပေါ်တွင် နေ့တိုင်းလိမ်းပါ။ ကိုယ်ဝန်ရှိလာတာနဲ့ ဆက်လုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ကလေး၏လိင်သည် မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို သန္ဓေတည်ချိန်မှ အတိအကျဆုံးဖြတ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
သမီးတစ်ယောက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစားအသောက်ပါ။
သီအိုရီအရ၊ ကလေးမွေးလိုသော အမျိုးသမီးတိုင်း ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို စားသင့်သော်လည်း ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ် နည်းပါးသည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ (ဒိန်ခဲမှလွဲ၍) နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ရေခဲမုန့်၊ fromage blanc၊ petits-suisse စသည်ဖြင့်၊ အဖြူရောင်အသား၊ လတ်ဆတ်သောငါးနှင့် ဥများကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကဏ္ဍတွင်၊ အစိမ်းရောင်သုပ်များ၊ ပဲတီစိမ်း၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နာနတ်သီး၊ ပန်းသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ဖရဲသီး၊ သစ်တော်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးများသာမက အခြောက်လှန်းထားသော အသီးအနှံများဖြစ်သည့် hazelnuts၊ walnuts၊ ဗာဒံစေ့များနှင့် ဆားမထားသောမြေပဲများကို ရွေးချယ်ပါ။ မုန့်ကြွပ်နှင့် မုန့်ကြွပ်ကို ကျော်သွားပါ။ (ဆားပါဝင်သည့်) အေးသောအသားများ၊ ငါးများနှင့် ဆားနယ်၊ ဆေးလိပ်သောက် သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော အသားများကဲ့သို့ပင်။ ပဲမျိုးစုံကိုလည်း မေ့ထားလိုက်ပါ။ (ပဲဖြူခြောက်၊ ပဲနီ၊ ပဲခြောက်၊ ပဲခွဲခြမ်း)၊ ပဲပိစပ်၊ စည်သွတ်ပြောင်းဖူးအပြင် ဆားဒိန်ခဲအားလုံး။ အချိုရည်ဘက်မှာကယ်လ်စီယမ် နှင့်/သို့မဟုတ် မဂ္ဂနီဆီယမ် ကြွယ်ဝသော သတ္တုဓာတ်များ သောက်ပါ။ သို့သော်ငြားလည်း, တောက်ပြောင်သောရေမရှိ။လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ချောကလက်၊ ဘီယာနှင့် cider လျှော့မသောက်ပါ။
ယောက်ျားလေးရဖို့ ဘာစားရမလဲ။
ရည်ရွယ်ချက်- ကယ်လစီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် စားသုံးမှုကို လျှော့ချနေစဉ် ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဆိုဒီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ဦးစားပေးရန်။ ထို့ကြောင့် ချမှတ်သင့်သည် နို့ထွက်ပစ္စည်းနည်းပါးပြီး ဆားဓာတ်များသော အစားအစာများ. ထိန်းညှိမှုမရှိဘဲ စားသုံးပါ- အသားအားလုံးအအေးခန်း၊ ငါးဆားနယ် (ကော့ဒ်)၊ ဆေးလိပ်သောက် (ငါးသေတ္တာ)၊ စည်သွပ်ဘူး (ဆာဒင်းငါး၊ တူနာ၊ မက်ကရယ်) ဝိုင်ဖြူ၊ ကောက်နှံများ ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ၊ semolina၊ ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ ရိုးရိုးမုန့်ကြွပ်၊ အရသာရှိသော အမြည်းကွတ်ကီးများသာမက ကိတ်မုန့်များကဲ့သို့။ သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဌာန၊ ပဲမျိုးစုံကို ပိုကြိုက်တယ်။ (ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲခွဲခြမ်း၊ ပဲဟင်း၊ ပြောင်း) နှင့် အစိမ်းရောင်အရွက်များ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ အုန်းပင်၊ dandelion) နှင့် ဆီထွက်သီးနှံခြောက်များ (ဟေဇယ်နပ်၊ ဗာဒံစေ့၊ မြေပဲ…) မှလွဲ၍ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကျော်ပါ။ဆိုလိုသည်မှာ ဒိန်ခဲများ၊ ဒိန်ချဉ်များ၊ petits-suisse၊ အဖြူရောင်ဒိန်ခဲများသာမက ထောပတ်၊ အချိုပွဲများ သို့မဟုတ် နို့အခြေခံပြင်ဆင်မှုများ (ရေခဲမုန့်၊ ဖလန်များ၊ Béchamel ဆော့စ်)၊ ကတ္တရာဆီများ၊ အခွံမာငါးများ၊ ပင်မပန်းကန်တစ်ခုရှိ ကြက်ဥများ (omelets, hard- ပြုတ်၊ ကြော်၊ ပြုတ်ထားသော ကြက်ဥ) နှင့် နောက်ဆုံးတွင် ချောကလက်နှင့် ကိုကိုး။ အချိုရည်အနေနဲ့ကတော့ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ သောက်ပါ။ မှတ်ချက်- ယောက်ျားလေး၏ အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန် ခက်ခဲပုံပေါ်ပါက၊ ၎င်းသည် ပိုချမ်းသာပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်ကျန်ကို စောင့်ကြည့်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။
မိန်းကလေး သို့မဟုတ် ယောက်ျားလေး အစားအသောက်နှင့် တွဲစားရန် သတိထားပါ။
ဤအစားအသောက်အမျိုးအစားကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူတပါးတည်းသာ သင့်အား ခွင့်ပြုချက်ပေးနိုင်သည်။ contraindications များစွာရှိသည်။ - သွေးတိုးခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ nephritis၊ hypercalciuria၊ နှလုံးပြဿနာများ။ ထို့အပြင် သူသည် သင့်အား အကြံဉာဏ်အချို့ ပေးလိမ့်မည်။ ချို့တဲ့မှုကို ကာကွယ်ပါ။ အဲဒါက သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ အမှန်တကယ်ပင်၊ သတ္တုဓာတ်များ စားသုံးမှုကို မငဲ့ညှာဘဲ လျှော့စားခြင်း သို့မဟုတ် တိုးခြင်းမပြုရန် အရေးကြီးသည်- သင်သည် အကြံပြုထားသော နေ့စဥ်စားသုံးမှုထက် ဘယ်တော့မှ မကျဆင်းသင့်ပါ။ နောက်ပြီး သယ်မသွားပါနဲ့၊ ဤနည်းလမ်းသည် 100% ဘေးကင်းသည်မဟုတ်ပါ။. သင့်ကလေးသည် သင်လိုချင်သောလိင်ကိစ္စမဟုတ်ပါက သင်စိတ်ပျက်နေပေမည်။