မာတိကာ
စက်တင်ဘာလတွင်ကလေးများ၏အစားအစာပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ တစ်နေ့တာသည်မိဘစောင့်ကြည့်နေသောမျက်စိမှလွဲပြီးသင်သတိပေးချက်ကိုရရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်ကလေးထံသို့အဘယ်အရာရောက်လာသနည်း။ စိမ်းလန်းစိုပြေသောပေါင်မုန့်များနှင့်ချောကျိကျိဘာဂါနှင့်အတူထမင်းစားခန်းကသင့်အားမသင့်တော်ပါကကျောင်းသားသည်သင်နှင့်အတူယူသွားနိုင်သောကျန်းမာသောရေစာကိုစဉ်းစားပါ။
ဒုတိယကျောင်းမနက်စာအတွက်အဓိကစည်းမျဉ်းများ - ကျစ်လစ်သိပ်သည်းပြီးပလပ်စတစ်နေ့လယ်စာသေတ္တာထဲ၌အနည်းဆုံးသင့်လက်များနှင့်မှတ်စုစာအုပ်များကိုညစ်ပတ်စေရန်၊ နာရီပေါင်းများစွာလတ်ဆတ်နေရန်နှင့်အအေးစားရန်လိုအပ်သည်။
အသားနှင့်အသားညှပ်ပေါင်မု
ဝက်အူချောင်းမပါ၊ “ ကလေးများ” ဟူသောအသုံးအနှုံးစျေး ၀ ယ်သမားများပင်ကျောင်းသား၏ menu တွင်မပါသင့်ပါ။ မီးဖုတ်ထားသောကြက်သား (သို့) တူရကီ၊ နူးညံ့သောအမဲသားကိုရောစပ်ရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ပါးပါးလှီး၊ ကင်ထားသောအရည်ပျော်ဒိန်ခဲပေါ်တွင်ကင်ပါ၊ ငရုတ်ကောင်း (သို့) ဆလတ်ထည့်ပါ၊ ကျန်းမာပြီးအရသာရှိသောအသားညှပ်ပေါင်မုန့်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။
ပီတာပေါင်မုန့်
pita ပေါင်မုန့်အတွက်ဖြည့်ခြင်းသည်အလွန်ကွဲပြားနိုင်သည် - အသုပ်၊ အချိုပွဲ၊ အသား၊ ဒိန်ခဲ ဂရိဒိန်ချဉ်၊ ပျားရည်နှင့်ထုထောင်းထားသောပန်းသီးများနှင့်သစ်တော်သီးတို့ဖြင့်နူးညံ့သောဒိန်ခဲကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်အစိမ်းရောင်အရွက်၊ ငရုတ်ပွ၊ ထောပတ်သီးနဲ့ကြက်သားကိုသုပ်ပါ။ Pita ပေါင်မုန့်ကိုပေါင်မုန့်ဖြင့်ထုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သူတို့ကိုစာအိတ်ဖြင့်သွားကြားထိုးတံဖြင့်မှတ်သားနိုင်သည်။
ကပ္ပက်
၎င်းသည်အသားညှပ်ပေါင်မုန့် (သို့) အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များကိုကိုက်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သံလွင်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ အသားလွှာတစ်ခြမ်းနှင့်ဘီစကစ်တို့ကိုချိတ်ဆက်ပါ။ (သို့) ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ စပျစ်သီးများ ဒိန်ခဲရွေးချယ်မှု - အသားနှင့်ပေါင်မုန့်နှင့်အတူဒိန်ခဲ တစ်ခုတည်းသောအနုတ်လက္ခဏာမှာငံပြာရည်မရှိခြင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကို pre-impregnated သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်သီးခြားထားနိုင်သည်။
တစ် ဦး ကတူနာငါးသားညှပ်ပေါင်မု
တူနာငါးကိုသာမကစျေးသက်သာသောအရာတစ်ခုခုကိုသင်သုံးနိုင်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးမှာငါးသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်တွင်ရှိသင့်ပြီးအသားညှပ်ပေါင်မုထဲသို့မယိုစိမ့်ရန်အခြောက်ဖြစ်သည်။ တူနာငါးကိုခက်ရင်းတစ်ခုနဲ့ရောပြီးငါးပိနဲ့ပေါင်မုန့်ပေါ်တင်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဆလတ်၊ သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်းငရုတ်ကောင်းများထည့်ပါ။
puff pastry ၏စာအိတ်
အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်အဆင်သင့်လုပ်ထားသောပေါင်မုန့်ကို ၀ ယ်ပါ၊ အမှုန့်များနှင့်ထုတ်ပါ၊ ရင်ပြင်သို့ဖြတ်ပါ။ အနာဂတ်စာအိတ်များဖြည့်ရန်ကျန်သေးသည်။ ၎င်းသည်သကြားနှင့်သစ်ကြံပိုးတို့ဖြန်းထားသောပန်းသီးတစ်လုံး၊ အခွံခွာထားသောသစ်တော်သီး၊ အခွံမာသီးများ၊ ငှက်ပျောတို့နှင့်ဖြန်းနိုင်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အချို၊ အသား၊ ငါး၊ ဒိန်ခဲများနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများဖြည့်သည်။
တစ် ဦး အဆာနှင့်အတူ Omelet
Omelet ရဲ့အားသာချက်ကတော့ပုံသဏ္retာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းထားနိုင်ပြီးပြန့်နှံ့သွားခြင်းမရှိပါဘူး။ ပရိုတင်းဓာတ်များသည်နာရီအနည်းငယ်လုံးလုံးအပြည့်အဝပြည့်ဝနေပြီးသင့်ကလေးကိုကျန်းမာစွာစားရန်တိုက်တွန်းသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားများ၊ မှိုများသို့မဟုတ်သံလွင်သီးများကိုသင်ကြိတ်ခွဲနိုင်သည့်ကြက်ဥကန့်များ၊ သင်ကြက်သွန်ဖြူကင်နိုင်သည့်အတွက်လိပ်ကိုပတ်ထားရမည်။ သငျသညျသတ္တုပါးထဲမှာခြုံလျှင် Omelet, ကြီးမားတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုစောင့်ဆိုင်း။
အရေးအကြီးဆုံးအချက် - သင်၏ကလေးကိုကျောင်းမသွားခင်၊ ၎င်းကိုအိမ်တွင်“ စမ်းသပ်” ရန်လိုအပ်သည်။ ကလေးကသူနှင့်သင်ထုပ်ထားသောအစာကိုသူကြိုက်နှစ်သက်ပြီးသူသည်အရာခပ်သိမ်းကိုစားလိမ့်မည်သေချာသည်။ အစအ ဦး ၌ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင်သည်ကလေးအတွက်နေ့လယ်စာသေတ္တာပါအကြောင်းအရာများ၊ ချောကလက်ချိုမြိန်သည့်မိတ်ဆွေတစ် ဦး နှင့်ကုန်သွယ်ခြင်း၊