မာတိကာ
ရုရှားစာဖတ်သူများအတွက် စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးနှင့် အသုံးဝင်နိုင်ချေကို ရွေးချယ်နိုင်ရန် နိုင်ငံခြားသိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ ပစ္စည်း ဒါဇင်ပေါင်းများစွာကို နေ့စဉ် ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာပါသည်။ ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးခဲ့သည့်လ၏ အဓိကသတင်းငါးခု၏ အကျဉ်းချုပ်ကို စာသားတစ်ခုတည်းတွင် စုစည်းထားပါသည်။
1. Dark Empaths ရှိတယ်၊ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲ။
အပျက်သဘောဆောင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာများဖြစ်သော “အမှောင် triad” တွင် narcissism၊ Machiavellianism နှင့် စိတ်ရောဂါတို့ ပါဝင်ကြောင်း ဟိုးအရင်ကတည်းက သိထားပြီးဖြစ်သည်။ University of Nottingham Trent (UK) မှ စိတ်ပညာရှင် များ သည် စာရင်းကို "dark empaths" ဟုခေါ်သည် ဖြင့် ချဲ့ထွင်နိုင်သည်- ထိုသို့သော လူများသည် စာနာမှု နည်းပါးသော သို့မဟုတ် စာနာမှု မရှိသော သူများထက် အခြားသူများ အတွက် ပို၍ပင် အန္တရာယ် ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဘယ်သူလဲ? အပြစ်ရှိအောင် လှုံ့ဆော်ခြင်း၊ ဝိုင်းပယ်ခြင်း (လူမှုရေးအရ ငြင်းဆိုခြင်း) နှင့် ဟာသနှောက်ယှက်ခြင်းများမှတဆင့် လူများကို ထိခိုက်နစ်နာစေခြင်း သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်ခြင်းတွင် ပျော်ရွှင်မှုရယူသူများ။
2. ဘယ်မေးခွန်းက လင်မယားနှစ်ယောက် လမ်းခွဲနိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်နိုင်သလဲ။
စုံတွဲကုထုံးပညာရှင် Elizabeth Earnshaw သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံများမှတဆင့် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုဆိုင်ရာ အခြားအချက်များထက် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှုအကြောင်း ပိုမိုဖော်ပြထားသည့် မေးခွန်းတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဒီမေးခွန်းက "ဘယ်လိုတွေ့တာလဲ" တဲ့။ Earnshaw ၏ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ ၎င်းတို့စုံတွဲသည် သာမန်အတိတ်ကို နွေးထွေးညှာတာမှုဖြင့် ကြည့်ရှုနိုင်စွမ်းရှိနေပါက၊ ဤသည်မှာ ကောင်းသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တစ်ဦးစီအတွက် အတိတ်ကို အဆိုးမြင်သံများဖြင့်သာ ခြယ်သထားပါက၊ အများစုမှာ ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် လမ်းခွဲရန် ဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။
3. အပင်ပန်းဆုံး အလုပ်များကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း။
ကြီးမားသော စစ်တမ်းကို အခြေခံ၍ Essex တက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လူတစ်ဦး၏ ပျင်းရိခြင်းကို ညွှန်ပြသော စရိုက်လက္ခဏာများစာရင်းကို ပြုစုပြီး ဤစာရင်းကို အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပျင်းစရာအဖြစ် အများဆုံးဖတ်လေ့ရှိသည့် လှုပ်ရှားမှုများစာရင်းတိုကို ပြုစုလာသည်- ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ စာရင်းကိုင်; အခွန်ကောက်ခံခြင်း/အာမခံ; ဘဏ်လုပ်ငန်း; cleaning (သန့်ရှင်းရေး)။ လေ့လာမှုသည် ရယ်စရာကောင်းသည်ထက် ပိုရယ်စရာကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် နံနက်ခင်းတွင် စကားပြောဆိုရန် ကောင်းသော သန့်ရှင်းရေးအမျိုးသမီး သို့မဟုတ် ခေါင်းစွပ်ဒိုင်လူကြီးတစ်ဦးကို မှတ်မိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
4. ဦးနှောက်အပေါ်အပျော့စား covid ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်ထက်ပိုမိုပြင်းထန်သည်။
လူ့ဦးနှောက်အတွက် အပျော့စား covid ၏ အကျိုးဆက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသည့် တရားဝင် သိပ္ပံနည်းကျ ဂျာနယ် Nature တွင် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ရောဂါ၏လက္ခဏာမပြသောပုံစံသည် မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေသည် - ဉာဏ်ရည်ဆုံးရှုံးမှုသည် ဂန္တဝင် IQ စကေးတွင် အမှတ် ၃-၇ ဖြင့် ခန့်မှန်းထားသည်။ အချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (ဥပမာ ပဟေဠိကောက်ခြင်း) သည် အသုံးဝင်သော်လည်း၊ ဆုံးရှုံးသွားသောအရာများကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ပြန်လည်ရရှိရန် အမြဲဝေးနေပါသည်။
5. စမတ်ဖုန်းစခရင်များမှ စာဖတ်ခြင်းသည် မလုံခြုံသေးပါ။
စက္ကူစာအုပ်များသည် Showa University (Japan) ဆေးကျောင်းမှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ စာသားများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကြေညက်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး၊ ရှေ့မျက်နှာဖုံးအတွင်း လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ပထမအခိုက်အတန့်မှာ အားလုံးရှင်းနေတယ်ဆိုရင် ဒုတိယက ဘာပြောမလဲ။ ပြီးတော့ prefrontal cortex ဟာ "အရှိန်ပြင်းပြင်းနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့လူ" က အသက်ရှုနည်းပြီး ဦးနှောက်ကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ မှန်ကန်စွာ မပြည့်ဝစေဘူးဆိုတာပါပဲ။ ထို့ကြောင့် လူမှုကွန်ရက်များပေါ်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ရွေ့လျားပြီး မိုဘိုင်းစခရင်မှ သတင်းများကို ဖတ်နေသူများအတွက် အဖြစ်များသော ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။