ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပိုင်"
- ၁၅၀ ဂရမ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၉%
- 2 PCs ကြက်ဥ
- 70 ဂရမ် oat အလွှာ
- 70 ဂရမ်သကြား
- apricot ၄၀၀ ဂရမ်
- 50 ဂရမ်မုန့်ညက်
“ Cottage cheese pie” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပိုင်"
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 0% (အဆီမဲ့) | 450 ဂရမ် | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 2 PCs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| oatmeal | 70 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| granulated သကြား | 70 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| တရုတ်ဇီးသီး | 400 ဂရမ် | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| ဂျုံမှုန့် | 50 ဂရမ် | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| စုစုပေါင်း | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |