မိသားစုနှင့်အတူ အိမ်တွင် ချုပ်နှောင်ထားရာ၊ အတူတကွ ဘဝသည် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားသည်... အချို့သောသူများအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝ၊ ကျောင်း၊ မူကြို သို့မဟုတ် အခြားသူများအတွက် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုခြင်းမဟုတ်တော့ပါ... ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး "တစ်နေ့တာလုံး အတူတူဆုံနေကြ!" ကျန်းမာရေး နည်းနည်းပါးပါး လမ်းလျှောက်တာအပြင် အမြန်ဈေးဝယ်တာ၊ နံရံတွေကို ဖက်ထားရတယ်။ မိသားစုအဖြစ် အကျဉ်းချထားခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် ဤသည်မှာ အကြမ်းမဖက်သော ပညာရေးဆိုင်ရာ စာရေးဆရာနှင့် လေ့ကျင့်ရေးဆရာ Catherine Dumonteil-Kremer* မှ အယူအဆအချို့ဖြစ်သည်။
- နေ့စဥ်နေ့တိုင်း သင်တစ်ယောက်တည်းနေရမယ့် နေရာတွေကို ဖန်တီးကြည့်ပါ- တစ်ယောက်တည်း လမ်းလျှောက်ထွက်တာ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်မှာ ကလေးတွေမပါဘဲ အသက်ရှူဖို့ အချိန်ယူပါ။
- ကျောင်းဘက်မှ မလိုအပ်သော ပူပန်မှုများ မထည့်ပါနှင့်။ ရလဒ်က ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ အတူတူအလုပ်လုပ်နေတဲ့အချိန်တွေကို ပျော်ရွှင်အောင် အမြဲကြိုးစားပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် မျှော်လင့်ချက်တွေကို လျှော့ပါ။ အလုပ် ၅ မိနစ်တောင်မှ ကောင်းတယ်။
- ဆွေးနွေးမှုများ၊ လှုပ်ရှားမှုများ၊ အခမဲ့ဂိမ်းများ၊ ဘုတ်ဂိမ်းများသည် ကျောင်းပညာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
- မယူနိုင်တော့ရင် ခေါင်းအုံးထဲကို ငိုချလိုက်၊ အသံတိတ်သွားပြီး မျက်ရည်တွေ စီးကျလာရင် ကောင်းတာတွေ အများကြီး လုပ်တယ်။ အဲဒါက အရမ်းအေးဆေးတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
- သင့်ဒေါသကို နှိုးဆွပေးသည့်အရာကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကလေးဘဝပုံပြင်နှင့် တူညီသောအခြေခံအချက်ကို ရှာဖွေပါ။
- တတ်နိုင်သမျှ မကြာခဏ သီဆိုကခုန်ခြင်းက နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။
- ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကာလ၏ ဖန်တီးမှုဂျာနယ်ကို သိမ်းဆည်းထားပါ၊ လူတိုင်းသည် မိသားစုတွင် ကိုယ်ပိုင်ရှိနိုင်သည်၊ ကော်ဆွဲရန်၊ ရေးရန်၊ ရေးရန် အချိန်ယူရန် အချိန်ယူပါ။
ခဲအက်ကွဲခြင်း/ ပေါက်ထွက်လုနီးနီး မိဘများအတွက် Catherine Dumonteil-Kremer က အရေးပေါ်နံပါတ်များကို သတိပေးသည်-
SOS Parentalité၊ ခေါ်ဆိုမှုသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး အမည်မသိ (တနင်္လာ မှ စနေနေ့ ညနေ ၁၄ နာရီ မှ ၁၇ နာရီ အထိ) 0 974 763 963
အခမဲ့ နံပါတ်လည်း ရှိပါတယ်။ Allo မိဘများ ကလေး (အဆက်မပြတ်ငိုနေတဲ့ သေးငယ်တဲ့ကလေးမွေးသူတွေအတွက်) Childhood and Sharing ကိစ္စ။ ရှေးဦးကလေးသူငယ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် နံနက် ၁၀ နာရီမှ ၁၃ နာရီအထိ နှင့် ၁၄ နာရီမှ ၁၈ နာရီအထိ သင့်ဝန်ဆောင်မှုတွင် ရှိနေသည် ။ 0 800 00 3456 ။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည် အကျဉ်းကျနေသူများ၏ “စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း” အတွက် အကြံပြုချက်များကို မကြာသေးမီက ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ စိတ်ရောဂါအထူးကု Astrid Chevance သည် ပြင်သစ်အတွက် စာတမ်းကို ဘာသာပြန်ဆိုသည်။ အကြံပြုချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကလေးတွေကို နားထောင်ဖို့ပါပဲ။ LCI မှ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား Astrid Chevance က ၎င်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးလာသောအခါတွင် ကလေးများသည် ချစ်ခင်မှုကို ရှာဖွေနေသောကြောင့် “တွယ်ကပ်” နိုင်သည်ဟု ရှင်းပြသည်။ သူတို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို စကားမပြောဘဲ မိဘတွေကို ပိုတောင်းကြတယ်။ ကိုရိုနာနှင့်ပတ်သက်သောကလေးများ၏မေးခွန်းများအတွက်သူမသည် "သူတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုမဖယ်ရှားပါနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်၎င်းကိုရိုးရှင်းသောစကားလုံးများဖြင့်ပြောဆိုရန်" အကြံပေးသည်။ သူမသည် မိဘများကို မိသားစု၊ အဘိုးအဘွားများထံ ပုံမှန်ဖုန်းဆက်ရန်၊ အဆက်အသွယ်မပြတ်ရန်နှင့် အထီးကျန်ခြင်းမှ မခံစားရစေရန်ကိုလည်း အကြံပြုထားသည်။
မိဘများအားလုံးအတွက် Forza၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် လှေတစ်စင်းတည်းတွင် ရှိနေပါသည်။
* သူမသည် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြမ်းမဖက်ရေးနေ့ကို ဖန်တီးသူဖြစ်ပြီး ပညာရေးဆိုင်ရာ စေတနာစာအုပ်များစွာကို ရေးသားခဲ့သူဖြစ်သည်။ https://parentalitecreative.com/ တွင် နောက်ထပ်အချက်အလက်များ။