စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာလွန်ရောဂါများနှင့် စွဲလမ်းစိတ်လွန်ရောဂါများ၊ phobias၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအခက်အခဲများ၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါ — သိမြင်မှုကုထုံးသည် ပြဿနာများစွာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် ကမ္ဘာပေါ်တွင် စိတ်ကုထုံး၏ ထိပ်တန်းနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံများစွာရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အာမခံဖြင့် အသိပညာပေးသည့် ကုထုံးများကို အကျုံးဝင်စေသော မည်သည့်အရာမှ မဟုတ်ပါ။ ရုရှားတွင် ပို၍ ရေပန်းစားလာသည်။ နည်းလမ်းကိုတည်ထောင်သူ Aaron Beck ၏သမီးနှင့် Judith Beck ၏လမ်းညွှန်ချက်သည် စိတ်ပညာကျောင်းသားများနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် စာဖတ်ရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ပြီးပြည့်စုံသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် ကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်၏ ရှုထောင့်အားလုံးကို အကျုံးဝင်သည်- ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ အစည်းအဝေးများနှင့် အမျိုးမျိုးသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာနည်းပညာများမှ အခြေခံယုံကြည်ချက်များကို လွှမ်းမိုးပြီး အစည်းအဝေးများအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော အတားအဆီးများကို ဖြေရှင်းခြင်းအထိဖြစ်သည်။
Williams, 400 စ.