ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ကြက်သားရည် (အတောင်ပံမှ)"
- 200 ဂရမ်အာလူး
- 100 ဂရမ်မုန်လာဥ
- 30 ဂရမ်ကြက်သွန်
- 300 ဂရမ်ကြက်သားအတောင်ပံ
- spaghetti ၏ 30 ဂရမ်
- 5 ဂရမ်ဆား
- ရေ 2 လီတာ
“ ကြက်သားဟင်းချို (အတောင်ပံမှ)” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 8ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်စာရွက်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု” (တောင်ပံမှကြက်သားရည်) »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| အာလူး | 200 ဂရမ် | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
| မုန်လာဥနီ | 100 ဂရမ် | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ကြက်သွန်နီ | 30 ဂရမ် | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| ကြက်တောင်ပံများ | 300 ဂရမ် | 300 | 57.6 | 36.6 | 0 | 558 |
| spaghetti | 30 ဂရမ် | 30 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 103.2 |
| ဆားငန် | 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ရေ | 2 ့ | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| စုစုပေါင်း | 2665 | 66.4 | 37.8 | 63.7 | 859.3 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 333 | 8.3 | 4.7 | 8 | 107.4 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 2.5 | 1.4 | 2.4 | 32.2 |