ကယ်လိုရီပါဝင်မှုဝိုင်၊ အချိုပွဲ၊ ချိုမြိန်သည်။ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး။

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး160 kCal1684 kCal9.5%5.9%1053 ဂရမ်
ပရိုတိန်း0.2 ဂရမ်76 ဂရမ်0.3%0.2%38000 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်13.69 ဂရမ်219 ဂရမ်6.3%3.9%1600 ဂရမ်
အရက် (ethyl အရက်)15.3 ဂရမ်~
ရေ70.51 ဂရမ်2273 ဂရမ်3.1%1.9%3224 ဂရမ်
ပြာ0.3 ဂရမ်~
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင် B1, thiamine0.018 မီလီဂရမ်1.5 မီလီဂရမ်1.2%0.8%8333 ဂရမ်
ဗီတာမင် B2, riboflavin0.018 မီလီဂရမ်1.8 မီလီဂရမ်1%0.6%10000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B4, choline5 မီလီဂရမ်500 မီလီဂရမ်1%0.6%10000 ဂရမ်
pantothenic ဗီတာမင် B50.032 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်0.6%0.4%15625 ဂရမ်
ဗီတာမင် PP၊0.213 မီလီဂရမ်20 မီလီဂရမ်1.1%0.7%9390 ဂရမ်
Macronutrients
ပိုတက်စီယမ်, K92 မီလီဂရမ်2500 မီလီဂရမ်3.7%2.3%2717 ဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ်, Ca8 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်0.8%0.5%12500 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg9 မီလီဂရမ်400 မီလီဂရမ်2.3%1.4%4444 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်, Na9 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်0.7%0.4%14444 ဂရမ်
ဆာလ်ဖာ, S2 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်0.2%0.1%50000 ဂရမ်
ဖော့စဖရပ်, P9 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်1.1%0.7%8889 ဂရမ်
Element တွေကို Trace
သံ၊ Fe0.24 မီလီဂရမ်18 မီလီဂရမ်1.3%0.8%7500 ဂရမ်
မန်းဂနိစ်, Mn0.119 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်6%3.8%1681 ဂရမ်
ကြေးနီ၊45 μg1000 μg4.5%2.8%2222 ဂရမ်
ဆယ်လီနီယမ်, Se0.5 μg55 μg0.9%0.6%11000 ဂရမ်
သွပ်, Zn0.07 မီလီဂရမ်12 မီလီဂရမ်0.6%0.4%17143 ဂရမ်
Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
Mono- နှင့် disaccharides (သကြား)7.78 ဂရမ်max 100 ဂ
ဂလူးကို့စ် (dextrose)2.6 ဂရမ်~
sucrose0.05 ဂရမ်~
fructose5.15 ဂရမ်~
 

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

  • fl oz = ၂၉.၆ ဂရမ် (၀.၃ kCal)
  • ဖန်ခွက် (၃.၅ fl အောင်စ) = ၁၀၃ ဂရမ် (၁၅၆.၆ kCal)
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၁၆၀ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဝိုင်၊ အချိုပွဲ၊ အချို၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရ၊ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဝိုင်၊ အချိုပွဲ၊ အချို

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave