ဒိန်ခဲနှင့်အတူဂန္ထဝင်နှစ်ထပ်သားညှပ်ပေါင်မု“ CLASSIC DOUBLE” Calorie WENDY'S ။ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး။

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး241 kCal1684 kCal14.3%5.9%699 ဂရမ်
ပရိုတိန်း16.52 ဂရမ်76 ဂရမ်21.7%9%460 ဂရမ်
fats14.2 ဂရမ်56 ဂရမ်25.4%10.5%394 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်10.61 ဂရမ်219 ဂရမ်4.8%2%2064 ဂရမ်
Alimentary ဖိုင်ဘာ1.1 ဂရမ်20 ဂရမ်5.5%2.3%1818 ဂရမ်
ရေ55.84 ဂရမ်2273 ဂရမ်2.5%1%4071 ဂရမ်
ပြာ1.73 ဂရမ်~
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင် B1, thiamine0.242 မီလီဂရမ်1.5 မီလီဂရမ်16.1%6.7%620 ဂရမ်
ဗီတာမင် B2, riboflavin0.251 မီလီဂရမ်1.8 မီလီဂရမ်13.9%5.8%717 ဂရမ်
pantothenic ဗီတာမင် B50.359 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်7.2%3%1393 ဂရမ်
ဗီတာမင် B6, pyridoxine0.189 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်9.5%3.9%1058 ဂရမ်
ဗီတာမင် B12, ကိုဘamin1.92 μg3 μg64%26.6%156 ဂရမ်
အက်စ်ကောဘစ်၊0.7 မီလီဂရမ်90 မီလီဂရမ်0.8%0.3%12857 ဂရမ်
ဗီတာမင် K, phylloquinone6.9 μg120 μg5.8%2.4%1739 ဂရမ်
ဗီတာမင် PP၊3.52 မီလီဂရမ်20 မီလီဂရမ်17.6%7.3%568 ဂရမ်
Macronutrients
ပိုတက်စီယမ်, K214 မီလီဂရမ်2500 မီလီဂရမ်8.6%3.6%1168 ဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ်, Ca58 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်5.8%2.4%1724 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg19 မီလီဂရမ်400 မီလီဂရမ်4.8%2%2105 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်, Na422 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်32.5%13.5%308 ဂရမ်
ဆာလ်ဖာ, S165.2 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်16.5%6.8%605 ဂရမ်
ဖော့စဖရပ်, P134 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်16.8%7%597 ဂရမ်
Element တွေကို Trace
သံ၊ Fe2.94 မီလီဂရမ်18 မီလီဂရမ်16.3%6.8%612 ဂရမ်
မန်းဂနိစ်, Mn0.133 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်6.7%2.8%1504 ဂရမ်
ကြေးနီ၊75 μg1000 μg7.5%3.1%1333 ဂရမ်
ဆယ်လီနီယမ်, Se19.9 μg55 μg36.2%15%276 ဂရမ်
သွပ်, Zn3.05 မီလီဂရမ်12 မီလီဂရမ်25.4%10.5%393 ဂရမ်
Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
ဓာတ်နှင့် dextrins8.6 ဂရမ်~
ဂလူးကို့စ် (dextrose)0.47 ဂရမ်~
Lactose ကို0.15 ဂရမ်~
maltose0.15 ဂရမ်~
fructose0.62 ဂရမ်~
မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
အာဂျင်းရင်း *0.81 ဂရမ်~
valine0.68 ဂရမ်~
Histidine * ဆေး၊0.38 ဂရမ်~
Isoleucine0.59 ဂရမ်~
လွိုက်1.06 ဂရမ်~
Lysine1.01 ဂရမ်~
methionine0.34 ဂရမ်~
threonine0.57 ဂရမ်~
tryptophan0.16 ဂရမ်~
ဖီနိုလန်းနင်0.57 ဂရမ်~
အစားထိုးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
အလနင်း0.86 ဂရမ်~
Aspartic အက်ဆစ်1.23 ဂရမ်~
glycine0.93 ဂရမ်~
အချိုမှုအက်စစ်2.44 ဂရမ်~
Proline0.9 ဂရမ်~
စီးရီး0.6 ဂရမ်~
ထိုင်းနိုင်ငံ0.35 ဂရမ်~
cysteine0.18 ဂရမ်~
Sterols များ
လက်စထရော51 မီလီဂရမ်max ကို 300 မီလီဂရမ်
Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ်
Saturation ဖက်တီးအက်ဆစ်5.89 ဂရမ်max 18.7 ဂ
8: 0 Caprylic0.02 ဂရမ်~
၁၀: ၀ င် Capric0.05 ဂရမ်~
12: 0 လော်ရီ0.06 ဂရမ်~
၁၄: ၀၀ Myristic0.5 ဂရမ်~
၁၅: ၀၀ Pentadecanoic0.07 ဂရမ်~
16:0 Palmitic3.24 ဂရမ်~
17: 0 မာဂရက်0.16 ဂရမ်~
၁၈: ၀ Stearin1.75 ဂရမ်~
20: 0 အာရေဗျ0.02 ဂရမ်~
24:0 Lignoceric0.02 ဂရမ်~
Monounsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်5.74 ဂရမ်min ၁၆.၈ ဂ34.2%14.2%
၁၄: ၁ Myristoleic0.11 ဂရမ်~
၁၆: ၁ Palmitoleic0.49 ဂရမ်~
၁၈: ၁ အိုလီလင် (အိုမီဂါ-၉)5.09 ဂရမ်~
၂၀: ၁ Gadoleic (အိုမီဂါ -၉)0.05 ဂရမ်~
Polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်1.3 ဂရမ်11.2 မှ 20.6 မှ11.6%4.8%
၁၈: ၂ Linoleic1.04 ဂရမ်~
၁၈: ၃ Linolenic0.15 ဂရမ်~
၁၈: ၄ Styoride Omega-180.07 ဂရမ်~
၂၀: ၃ Eicosatriene0.01 ဂရမ်~
၂၀: ၄ Arachidonic0.03 ဂရမ်~
အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်0.22 ဂရမ်0.9 မှ 3.7 မှ24.4%10.1%
အိုမီဂါ-6 ဖက်တီးအက်ဆစ်1.08 ဂရမ်4.7 မှ 16.8 မှ23%9.5%
 

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

  • item = 310 ဂရမ် (747.1 kCal)
WENDY's, classic double sandwich "CLASSIC DOUBLE", ဒိန်ခဲနှင့်အတူ ဗီတာမင် B1 - ၁၂,16,1%၊ ဗီတာမင် B2 - 13,9%၊ ဗီတာမင် B12 - 64%, ဗီတာမင် PP - 17,6%, ဖော့စဖရပ် - 16,8%, သံ - 16,3 ကဲ့သို့သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသည်။ %, ဆယ်လီနီယမ် - 36,2%, သွပ် - 25,4%
  • ဗီတာမင် B1 ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်နှင့်ပလပ်စတစ်တ္ထုများထောက်ပံ့ပေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ခြင်း၏အရေးကြီးဆုံးအင်ဇိုင်းများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏ဇီဝြဖစ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဒီဗီတာမင်ဓာတ်နည်းတာက ဦး နှောက်အာရုံကြော၊ အစာခြေခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေပါတယ်။
  • ဗီတာမင် B2 redox တုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အမြင်အာရုံဆန်းစစ်သူ၏အရောင် sensitivity ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဗီတာမင် B2 ကိုလုံလောက်စွာမသုံးစွဲခြင်းသည်အရေပြားအခြေအနေ၊ ချွဲသောအမြှေးပါးများ၊ ချို့ယွင်းသောအလင်းနှင့်ဆည်းဆာအမြင်များကိုချိုးဖောက်သည်။
  • ဗီတာမင် B12 ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြောင်းလဲခြင်းတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္မှပါ ၀ င်သည်။ ဖောလိတ်နှင့်ဗီတာမင် B12 သည်အပြန်အလှန်ဆက်စပ်သောဗီတာမင်များဖြစ်ပြီးသွေးဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် B12 မရှိခြင်းသည်ဖောလိတ်သို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖောလိတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြင်သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးကင်ဆာ၊
  • ဗီတာမင် PP စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်၏ redox တုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါဝင်။ ဗီတာမင်ဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းသည်အရေပြား၊ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်တို့၏ပုံမှန်အခြေအနေကိုပျက်စီးစေသည်။
  • phosphorus စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပါအ ၀ င်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အက်စစ် - အချိုးအစားညီမျှမှုကိုထိန်းညှိသည်။ ဖော့စဖိုလ်ပိုလစ်၊ ချွတ်ယွင်း anorexia, သွေးအားနည်းရောဂါ, rickets စေပါတယ်။
  • သံ အင်ဇိုင်းများအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများပရိုတိန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အောက်စီဂျင်နှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သည်။ စားသုံးမှုမလုံလောက်ခြင်းကြောင့် hypochromic သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အရိုးကြွက်သားများ myoglobin မလုံလောက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ myocardiopathy၊ atrophic gastritis တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
  • ဆယ်လီနီယမ် - လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ antioxidant ကာကွယ်ရေးစနစ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုမှာ immunomodulatory effect ရှိပြီးသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ချို့တဲ့မှုသည် Kashin-Beck ရောဂါ (အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်များ၊ ကျောရိုးနှင့်အစွန်းများရှိသည့်အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း)၊ Keshan ရောဂါ (အစုလိုက် myocardiopathy)၊ မျိုးရိုးလိုက် thrombastenia သို့ ဦး တည်စေသည်။
  • သွယ် အင်ဇိုင်းပေါင်း ၃၀၀ ကျော်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းများ၊ အဆီများ၊ nucleic acids များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပြိုကွဲခြင်းဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။ စားသုံးမှုမလုံလောက်ခြင်းကသွေးအားနည်းရောဂါ၊ ဒုတိယအဆင့် immunodeficiency, အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်သန္ဓေသားပုံသဏ္ationsာန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လတ်တလောလေ့လာမှုများကမြင့်မားသောသွပ်ပမာဏသည်ကြေးနီစုပ်ယူမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အတွက်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၂၄၁ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဘာကြောင့် WENDY's၊ classic double sandwich“ CLASSIC DOUBLE”၊ ဒိန်ခဲ၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရ၊ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ WENDY'S၊ classic double sandwich“ CLASSIC DOUBLE”၊ ဒိန်ခဲနှင့်အတူ

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave