စစ်တမ်းအားလုံးတွင်အထူးသဖြင့်လူငယ်များအကြားတွင်မနက်စာကိုလျစ်လျူရှုမှုပိုများလာသည်။ ပြင်သစ်နိုင်ငံတွင်တစ်နေ့လျှင်နံနက်စာစားသောဆယ်ကျော်သက်များ၏အချိုးသည် ၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် ၇၉% မှ ၂၀၁၀ တွင် ၅၉% သို့ကျဆင်းသွားသည်။ အရွယ်ရောက်သူများအကြားကျဆင်းမှုသည်နှေးကွေးသော်လည်းရာစုနှစ်အစ မှစ၍ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ “ တစ်နေ့တာ၏အရေးအကြီးဆုံး” အဖြစ်ဖော်ပြလေ့ရှိသောအစာ၏မျက်နှာ၌ဤတိုက်စားခြင်းကိုမည်သို့ရှင်းပြရမည်နည်း။ စားသုံးမှုကျွမ်းကျင်သူ Pascale Hebel ၏အဆိုအရနံနက်စာသည်“ ရှားပါးမှု” ကိုခံစားနေရသောအစာဖြစ်သည်။

- အချိန်မရှိခြင်းမရ။ နိုးထမှုသည်ပိုပိုပြီးနောက်ကျလာသည်၊ နံနက်စာမစားခြင်း (သို့) အချိန်အနည်းငယ်ကိုကုန်စေသည်။ ဤအရာသည်အဓိကအားဖြင့်နောက်ကျမှအိပ်ပျော်ခြင်းကြောင့်လူငယ်များအိပ်ရာဝင်ချိန်ပိုနောက်ကျသည်။ သတင်းအချက်အလက်နှင့်ဆက်သွယ်ရေးနည်းပညာများ (LED မျက်နှာပြင်များ၊ တက်ဘလက်များ၊ လက်ပ်တော့များ) သည်အဓိကတရားခံများဖြစ်သည်။

- ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း. နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာနှင့်မတူဘဲ၊ နံနက်စာသည် တစ်ဦးချင်းအစာဖြစ်လေ့ရှိသည်- လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပြီး တစ်ယောက်တည်းစားကြသည်။ အစားအစာများ ကုန်ဆုံးခြင်း နှင့် တူညီသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

- အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းမရ။ နာရီပေါင်းများစွာအစာရှောင်နေသော်လည်းလူများစွာသည်နံနက်စာစားရန်တိုက်တွန်းခြင်းကိုမခံစားရပေ။ ဒီဖြစ်စဉ်ကညနေပိုင်းမှာအလွန်အကျွံစားတာ၊ နောက်ကျတာစားတာ၊ အိပ်ချိန်နည်းတာနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။

- မျိုးကွဲမရှိခြင်းမရ။ အခြားအစားအစာများနှင့်မတူဘဲနံနက်စာသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပုံရသည်။ သို့သော်ဂန္ထဝင်နေ့လယ်စာအတွက်များစွာသောရွေးချယ်စရာများကိုကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းဖြင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုကွဲပြားနိုင်သည်။