အသားသည်အပူကုသမှုလိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ပိုကောင်းတဲ့အရာ - ကြော်, ပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်?
အီလီနွိုက်စ်တက္ကသိုလ်မှသုတေသီများသည်စွပ်ပြုတ်နှင့်အသားပြုတ်များသည်ကြော်သည်ထက်ပိုကျန်းမာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အစားအစာပြင်ဆင်ပုံနည်းလမ်းသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။
စကားမစပ်၊ အကြော်ချက်ခြင်း၊ အသားပြုတ်ခြင်းနှင့်ပြုတ်ခြင်းတို့၌ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒါပေမယ့်တစ်ချို့အသားကြော်တွေကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေဖြစ်စေနိုင်တယ်။
အကြောင်းမှာ အသားများကို ကြော်သောအခါတွင် glycosylation ထုတ်ကုန်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သွေးကြောများ၏ နံရံများပေါ်တွင် စုပုံနေပြီး ၎င်းတို့ကို ပျက်စီးစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။
သို့သော်ချက်ပြုတ်ခြင်း (သို့) ပြုတ်နေစဉ်ဤအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများသည်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းမရှိပါ။
အစောပိုင်းကမည်သည့်အသားသည်စားရန်ကျန်းမာရေးနှင့်မလိုလားအပ်သည့်အရာဖြစ်ကြောင်းပြောဆိုခဲ့သည်။
ကျန်းမာပါစေ