မာတိကာ
ကျွန်ုပ်တို့ဝန်းကျင်ရှိကမ္ဘာတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်စေနိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများရှိသည်။ ဤအကျိုးရှိသောအရာများအနက်မှတစ်ခုမှာ beta-sitosterol ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကိုဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။
Beta-sitosterol ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ:
beta-sitosterol ၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ
Beta-sitosterol သည်အပေါများဆုံးအပင် lipids များ (သို့) phytosterols ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနံ့တစ်ခုပါ ၀ င်သောအဖြူရောင်အမှုန့်ဖြစ်သည်။ Beta-sitosterol သည်ရေတွင်မပျော် ၀ င်သော်လည်း၎င်းသည်အရက်တွင်လုံးဝပျော်ဝင်ကာကိုလက်စထရောအနည်များကိုထိရောက်စွာကယ်တင်ပေးနိုင်သည်။
beta-sitosterol အတွက်နေ့စဉ်လူ့လိုအပ်ချက်
beta-sitosterol ကင်းမဲ့မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအတွက်၎င်းကို ၉ ဂရမ်ပမာဏဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်၊ ဤပမာဏကိုအစားအစာအရေအတွက်ဖြင့်စားခြင်း။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်ခန့်ရှိသောဘီတာစီတိုစတွန်ပမာဏကိုအလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
beta-sitosterol လိုအပ်မှုသည်
- နှောက် atherosclerosis;
- သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၊
- climacteric မမှန်;
- ယောက်ျားများတွင်ဆီးကျိတ်၏ hypertrophy;
- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ။
- mammary ဂလင်းများတွင်ဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုများ။
beta-sitosterol လိုအပ်ချက်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
- တိုး။ ရန်လိုမှု၊
- လိင်စိတ်နည်းခြင်း၊
- အာနိသင်ကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
- အူရောင်ရောဂါ၊
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။
ခန္ဓာကိုယ်က beta-sitosterol ၏စုပ်ယူမှု
ဤပစ္စည်းဥစ္စာအသုံးပြုမှုကိုအဓိကဆန့်ကျင်မှုသည်၎င်း၏တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှုဖြစ်သည်။ Beta-Sitosterol ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကို sitosterolemia ဟုခေါ်သောရောဂါတစ်ခုအတွက်သင်သတိထားသင့်သည်။ အခြားလူတိုင်းအတွက် beta-sitosterol ကိုစုပ်ယူခြင်းသည်ပြproblemsနာမရှိပါ။
beta-sitosterol ၏အသုံး ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် Beta-sitosterol ကိုမှန်ကန်စွာကုသခြင်းအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောမကျရောက်စေရန်ကာကွယ်ပေးပြီး၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်မှလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်
သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊ ထို့အပြင်၎င်းသည် alpha-lipoproteins အရေအတွက်တိုးပွားလာပြီးအလုံးစုံသုခချမ်းသာရရှိစေသည်။ ဒါဟာအူဂျနာတိုက်ခိုက်မှုအကြိမ်ရေလျှော့ချဖို့လည်းကူညီပေးသည်။
Beta-sitosterol သည်သွေးထဲတွင် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးပွားစေသည် (ဤသည် testosterone ဟော်မုန်းကို dihydrotestosterone သို့ပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်) ။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, တူညီတဲ့ beta-sitosterol အတူတူပါပဲ estradiol နှင့် folliculin ကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်ကိုသက်ဝင်နိုင်။
ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်းနှင့်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန် Beta-sitosterol အခြေခံဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။ Beta-sitosterol သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုသက်ရောက်မှုရှိသည်။
beta-sitosterol ချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများ
beta-sitosterol ကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသုံးပြုခြင်း (သို့) အဟာရလုံးဝမရှိခြင်းနှင့်အတူဆီးကျိတ်ကင်ဆာ hypertrophy နှင့်ရင်သားကင်ဆာစသည့်အပျက်သဘောဆောင်သောဖြစ်စဉ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစတင်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်အောက်ပါအခြေအနေများလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
- အခမဲ့ကိုလက်စထရော၏အစစ်ခံ;
- သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း;
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါများ၊
- သွေးကြောရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း;
- ကျန်းမာရေးအခြေအနေဆိုးရွားလာခြင်း၊
- အူလမ်းကြောင်း၏အနှောင့်အယှက်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များနှင့် beta-sitosterol ၏ interaction ။
beta-sitosterol သည်အပင် lipid ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အခမဲ့ကိုလက်စထရောအတွက်အကောင်းဆုံးသောအရည်ပျော်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် beta-sitosterol သည် testosterone ဟော်မုန်း၊ estradiol, folliculin ကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးနှင့်အထီးလိင်ဟော်မုန်းများနှင့်ကောင်းစွာအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ beta-sitosterol ပါဝင်မှုကိုသက်ရောက်စေသောအချက်များ
- beta-sitosterol ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်း၊
- beta-sitosterol ၏စုပ်ယူမှုအားနည်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများမရှိခြင်း၊
- ဒီစက်ရုံ lipid ၏ဝါးမြိုခြင်း၏ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ထားတဲ့၏ရလဒ်အဖြစ်ပုံမှန်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများ, ။