ပန်းကန်ကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမည်နည်း” Berry roll »
အဖြူကို အထွတ်အထိပ်အထိ မွှေပေးပါ။ အနှစ်ကို ဂျုံမှုန့်၊ vanilla သကြား၊ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့် ဆားတို့ဖြင့် ရောမွှေပြီး အဖြူနှင့် ညင်သာစွာ ရောမွှေကာ parchment ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော စတုဂံပုံသဏ္ဍာန်ထဲသို့ အရောအနှောကို လောင်းထည့်ပါ။ မီးဖို၌ 12g ဖြင့် 170 မိနစ်ဖုတ်ပါ။ ခရင်မ်အတွက်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဘယ်ရီသီးနှင့် s/w အမျိုးအစား ၂ မျိုးအား Blender ဖြင့် ရောမွှေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စာရွက်ကို အိမ်တွင်းဒိန်ခဲခရင်မ်ဖြင့် ချောဆီလူးပြီး အလိပ်လိုက်ထုပ်ကာ တွယ်ကပ်ထားသော ဖလင်ဖြင့် ထုပ်ပြီး 2 နာရီကြာစိမ်ထားရန် ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ ပို့ပါ။
- 4 ကြက်ဥ
- ပြောင်းဖူးမှုန့် 4 ဇွန်း
- 100 ဂအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 5%
- 5 tbsp အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 0.2%
- ရက်စ်ဘယ်ရီသီး 100 ဂရမ်
- vanilla သကြား 10g
- ဖုတ်မှုန့် 1/2 Tsp ။
“ Berry roll” ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 5Berry roll စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု»
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 4 အပိုင်းပိုင်း | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| အစားအစာပြောင်းဖူးမှုန့် | 4 tbsp ။ | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 5% | 100 ဂရမ် | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 0.2% | 5 tbsp ။ | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| ရက်စ်ဘယ်ရီ | 100 ဂရမ် | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| vanilla သကြား | 10 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ | 0.5 Tsp ။ | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| စုစုပေါင်း | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |