ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ဒိန်ခဲနှင့်ဆော်လမွန်နှင့်အတူ Oatmeal"
- Oatmeal ၄၀ ဂရမ်
- ကြက်ဥ ၁ ကောင်
- 40g Rastishka ဒိန်ချဉ်
- 25 ဂမုန်မုန်
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 20 ဂရမ် hohland
အာဟာရတန်ဖိုး“ ဒိန်ခဲနှင့်ဆော်လမွန်ပါဝင်သည့် Oatmeal” (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီ” ဒိန်ခဲနှင့်ဆော်လမွန်နှင့်အတူ Oatmeal »
| ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | kcal |
| oatmeal | 10 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | 1 အပိုင်းအစ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ဒိန်ချဉ် rastishka | 40 ဂရမ် | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| လတ်ဆတ်သောဆော်လမွန် | 25 ဂရမ် | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Hochland မုန့်ဒိန်ခဲထောပတ် | 20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| စုစုပေါင်း | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 ်ထမ်းဆောင် | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 ဂရမ် | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |