၁၉၆၃ ခုနှစ်ဧပြီလ ၁၀ ရက်နေ့တွင်ဤပြည်ပအသီးများကိုလန်ဒန်တွင်ပထမဆုံးရောင်းချခဲ့သည်။ ဤအချက်ကိုအင်္ဂလန်တွင်နာမည်အကြီးဆုံးထူးခြားသောဘယ်ရီသီးကိုဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့်အထူးအားလပ်ရက်တစ်ခုသတ်မှတ်ရန်ထိုက်တန်သောအခါသမယအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
ဟုတ်တယ်၊ ဘယ်ရီသီးတွေ ဤအရာသည်ငှက်ပျောသီးနှင့် ပတ်သက်၍ ပထမဆုံးသိချင်သောအချက်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဒါကနောက်တစ်ခု ..
- တစ်ခါတစ်ရံငှက်ပျောသီးမြက်ပင်သည်အမြင့် ၁၀ မီတာနှင့်အချင်း ၄၀ စင်တီမီတာအထိရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပင်စည်တစ်ခုမှအသီး ၃၀၀ သည်စုစုပေါင်းအလေးချိန် ၅၀၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။
- ငှက်ပျောသီးတွင်အခြားအသီးများထက်ဗီတာမင် B6 ပိုပါဝင်သည်။
- ငှက်ပျောသီးသည်အဝါရောင်သာမကအနီရောင်လည်းပါ ၀ င်သည်။ အနီရောင်သည်နူးညံ့သောအသားများရှိပြီးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုသည်းမခံနိုင်ပါ။ ရွှေ၊ အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင်ငှက်ပျောသီးများကြီးထွားရာကမ္ဘာပေါ်ရှိတစ်ခုတည်းသောနေရာသည်မော်စီတုန်းရှိစဲရှဲလ်ကျွန်းများဖြစ်သည်။ ဒေသခံများက၎င်းတို့အားကျောက်ပုစွန်နှင့်ခွံငါးအသားများအဖြစ်စားသုံးကြသည်။
- ငှက်ပျောသီးသည်အာလူးထက်တစ်ဆခွဲခန့်ပိုအာဟာရရှိပြီးငှက်ပျောသီးခြောက်များသည်လတ်ဆတ်သောအသီးများထက်ငါးဆပိုစားသည်။
- ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးမှာပိုတက်စီယမ် ၃၀၀ မီလီဂရမ်အထိပါဝင်တာကြောင့်သွေးတိုးကိုတွန်းလှန်ပေးပြီးနှလုံးကြွက်သားတွေကိုအားကောင်းစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး စီသည်တစ်နေ့လျှင်ပိုတက်စီယမ် ၃ သို့မဟုတ် ၄ ဂရမ်လိုအပ်သည်။
- အရေပြားကိုချွတ်ဆေးကြောသောအခါအဖြူချည်မျှင်များကိုဖယ်ရှားပါ။
- အက်စ်တိုးနီးယားမှ Mait Lepik သည်ကမ္ဘာ့ပထမ ဦး ဆုံးငှက်ပျောသီးအစာစားပြိုင်ပွဲတွင်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ၃ မိနစ်အတွင်းသူသည်ငှက်ပျော ၁၀ ကောင်စားခဲ့သည်။ သူ၏လျှို့ဝှက်ချက်မှာအခွံနှင့်အတူငှက်ပျောသီးများကိုမျိုချရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်အချိန်ကုန်သက်သာခဲ့သည်။
ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း
ကျန်းမာရေးအရှိဆုံးကတော့ငှက်ပျောသီးကိုသူတို့၏သဘာဝပုံစံဖြင့်စားခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့ကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ကငှက်ပျောသီးထဲကိုငှက်ပျောသီးကိုဖုတ်နိုင်တယ်။
မနက်စာအတွက်အရသာရှိသောငှက်ပျောကောက်များပြုလုပ်ပါ။
ငှက်ပျောသီးသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အလွန်လိုက်ဖက်သည်။ ဤအချက်ကိုသိသာထင်ရှားသည့်အတည်ပြုချက်မှာ“ Fitness Banana” curd roll နှင့် curd souffléနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ဖြစ်သည်။
ငှက်ပျောသီးဖုတ်နိုင်သည်၊ ငှက်ပျောသီးရေခဲမုန့်နှင့်သူတို့၏ယိုကိုပင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
အစောပိုင်းငါတို့အစိမ်းရောင်ငှက်ပျောသီးမှည်မှည့်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆို, နှင့်လည်းမြန်မြန်ဆန်ဆန်အရသာငှက်ပျော pancakes ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအကြံပြုခဲ့သည်သတိရပါ။