ခန္ဓာကိုယ်၏အက်စစ်အခြေပြုချိန်ခွင်လျှာ

ကျွမ်းကျင်သူများစွာ၏အဆိုအရခန္ဓာကိုယ်၏မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပျက်ပြားစေပြီးဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးမျိုးကိုကာကွယ်ရန်ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိတော့ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

pH ဆိုသည်မှာပေးထားသောဖြေရှင်းချက်ရှိဟိုက်ဒရိုဂျင်အက်တမ်အရေအတွက်ဖြစ်သည်။ ၇ ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ကြားနေပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်၊ ၀ မှ ၆.၉ မှသုညဖြစ်လျှင်၊ အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သော ၇.၁ မှ ၁၄ မှ alkaline ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းလူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၈၀% သောရေအဖြေဖြစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကဒီဖြေရှင်းချက်မှာအက်စစ်နှင့်အယ်လကာလီအချိုးကိုဟန်ချက်ညီအောင်ကြိုးစားနေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များ

အက်ဆစ်-အခြေခံ ဟန်ချက် ပျက်သွားပါက၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆိုးရွားစွာ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အက်ဆစ်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ရေဓာတ်မလုံလောက်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အက်ဆစ်ဓာတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် ဆိုဒါများ၊ စီရီရယ်များ၊ သကြား၊ သကြားအစားထိုး အစားအစာများ၊ ဖုတ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများ၊ အသားထွက်ကုန်များနှင့် အသားများ ပါဝင်သည်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိအောက်ဆီဂျင်များပြောင်းရွှေ့ခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးမိုက်ကရိုနှင့်အရောအနှောများစုပ်ယူမှုနည်းလာသည်။ ၎င်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အစာခြေစနစ်ပျက်စီးခြင်း၊ ဆဲလ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ အရိုးသိပ်သည်းမှု၊ အက်ဆစ် - အခြေပြုချိန်ခွင်ကအက်ဆစ်ကိုအခြေခံသည်၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ မှိုများနှင့်ဘက်တီးရီးယားများအပါအ ၀ င်ကပ်ပါးကောင်အမျိုးမျိုးသည်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်။

နိုဘယ်ဆုရအော့တိုဘာ့ဂ်သည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များသည်အောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝသောဝန်းကျင်တွင်များပြားစွာမပွားများကြောင်းဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့်မှိုများကမလှုပ်ရှားနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိမှုအတွက်သူ၏ဆုကိုရရှိခဲ့သည်။ alkaline ဖြစ်သည့် pH မြင့်လေလေအောက်ဆီဂျင်မော်လီကျူးများ (calorizer) ၏ပိုမိုမြင့်မားလာလေလေဖြစ်သည်။ အက်ဆစ်သတ္တိရှိသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် CO2 တိုးပွားမှုနှင့် Lactic acid ဖွဲ့စည်းဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့်ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုအတွက်ကြိုတင်စည်းကမ်းချက်များကိုဖန်တီးပေးသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ pH ကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်နည်း။

ဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သော litmus စက္ကူစာရွက်စာတန်းများကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သင်၏အက်ဆစ် - အခြေအနေပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ အများဆုံးသော pH ချိန်ခွင်လျှာမှာ 6,4-6,5 ဖြစ်သည်။ သင်၏အက်ဆစ် - အခြေခံချိန်ခွင်ကိုအစာမစားမီတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်နာရီအကြာတွင်ဆုံးဖြတ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆီး၏ pH သည်တစ်နေ့တာလုံးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်း၏တန်ဖိုးသည်နံနက် ၆.၀-၆၊၄ နှင့်ညနေ ၆၊၄-၇၊၀ တို့တွင်ရှိလျှင်စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ သို့သော်စမ်းသပ်မှု ၅.၀ နှင့်အောက်တွင်ပြလျှင်ဆီး၏ pH သည်သိသိသာသာအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး ၇.၅ နှင့်အထက်ဖြစ်လျှင်အယ်လ်ကာလီဓါတ်တုံ့ပြန်မှုသည်အောင်မြင်သည်။ ဆီး၏ pH တန်ဖိုးအားဖြင့်ဥပမာအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၌သတ္တုဓာတ်များမည်မျှစုပ်ယူသည်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်၊ ဥပမာ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ဖြစ်သည်။

တံတွေး၏ pH နှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်း၏တန်ဖိုးသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းရှိအထူးသဖြင့်အသည်းနှင့်အစာအိမ်ကိုညွှန်ပြသည်။ ရောစပ်ထားသောတံတွေး၏ပုံမှန်အချဉ်ဓာတ်မှာ pH 6,8-7,4 ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအများအားဖြင့်မွန်းတည့်ချိန်တွင်အစာအိမ်ဗလာ (သို့) အစာစားပြီးနှစ်နာရီအကြာတွင်တိုင်းတာသည်။ ခံတွင်း၌အချဉ်ဓာတ်နည်းခြင်းသည်သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါနှင့်ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကိုဖြစ်စေတတ်သည်။

အက်ဆစ်နှင့် alkaline များပတ်ဝန်းကျင်တွင်အဘယ်နည်း။

ဆေးပညာတွင်“ အက်စစ်စ်ဆို့စ်” ဟူသောဝေါဟာရရှိသည် - ၎င်းသည် hyperacidity ဖြစ်သည်။ များစွာသောအရက်ယမကာများသောက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ပြcomplနာများသည်များသောအားဖြင့်ဤအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်လာပါကနှလုံးနှင့်သွေးကြောများပြproblemsနာများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ရနိုင်သည်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ကျောက်ကပ်ရောဂါ, ဆီးအိမ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းရှိပါတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာရှိအယ်လကာလီပမာဏကိုအယ်လာလီဆို့ (Alalalosis) ဟုခေါ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သတ္တုဓာတ်များကိုစုပ်ယူမှုနည်းပါးခြင်းကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤအခြေအနေ၏အကြောင်းပြချက်သည်အယ်ကာလီပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးပစ္စည်းများကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ Alkalosis သည်အလွန့်အလွန်ရှားပါးသော်လည်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအပြင်းအထန်နှင့်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ယင်းတို့တွင်အရေပြားနှင့်အသည်းရောဂါများ၊ ပါးစပ်မှမနှစ်မြို့ဖွယ်နှင့်သိသာသောအနံ့နှင့်အခြားသူများပါဝင်သည်။

ပုံမှန် pH ကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်၏အကောင်းဆုံးအက်ဆစ် - အခြေခံမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သင်သည်ရေအလုံအလောက် (ခန္ဓာကိုယ်၏ ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၃၀ မီလီယံ) သောက်ရမည်။ အစားအစာအတွက်အက်ဆစ်အစားအစာများထက်အယ်ကာလိုင်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများအကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုများသင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကဲ့သို့ အပင်အစားအစာများသည် အယ်ကာလီတုံ့ပြန်မှုဖွဲ့စည်းခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စီရီရယ်များ၊ အသားများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ တစ်ပိုင်းကုန်ချောထုတ်ကုန်များ၊ မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ - အက်စစ်ဓာတ်အဖြစ် စီရီရယ်များ၊ အသားများ၊ အကောင်းမွန်ဆုံး အက်ဆစ်အခြေခံမျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ အစားအသောက်ကို အပင်အစားအစာများက လွှမ်းမိုးထားရန် လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ဆစ်နှင့်အယ်လကာလီအဆင့်ကိုမှန်ကန်စွာထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားဖြစ်သည်ဟုဆရာဝန်များကပြောကြားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အာဟာရဓာတ်များကိုအကောင်းဆုံးသော pH မျှင်ဖြင့်သာကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၌အက်ဆစ်-အခြေခံဟန်ချက်ကိုတိုးတက်စေသောသဘာဝယန္တရားများရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာသွေး၏ကြားခံစနစ်များ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အစာခြေစနစ်တို့ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များရပ်တန့်သွားသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အဆုတ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသို့အက်ဆစ်များထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်အက်ဆစ်များကိုဓာတ်သတ္တုများကိုချေဖျက်ပေးပြီးကြွက်သားတစ်သျှူးများ (calorizator) တွင်အက်ဆစ်များစုဆောင်းပေးနိုင်သည်။ သင်ပင်ပန်းလျှင်၊ သင်၏သွေး၌ဟေမိုဂလိုဘင်မှသံသည်အက်ဆစ်ကိုချေဖျက်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ခေါင်းမူးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုသတိပြုမိပါက၎င်းကိုအာရုံကြောများ၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးများနှင့်အရိုးများတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုသုံးနေကြောင်းပြသသည်။

အက်ဆစ် - အခြေခံမညီမျှမှုမှကျန်းမာရေးပြproblemsနာမည်မျှရှိသည်ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။ အမှုအရာတို့ကိုသူတို့ဘာသာမသွားပါစေနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ရောဂါများစွာကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ pH ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။