မာတိကာ
ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှစ်သက်လက်ခံမှုဆိုတာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပြောနေကြပါပြီ။ ထိုအကြံသည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပုံရသည်။ အနီရောင် စကားလုံးအတွက်မဟုတ်ဘဲ အမှန်တစ်ကယ်သာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုလက်ခံနိုင်မလဲ - တစ်ခါတစ်ရံမှာ မလုံခြုံတဲ့၊ စိတ်ဆိုး၊ ပျင်းရိသူ၊ နာမည်ဆိုးနဲ့ ကျော်ကြားသူတစ်ယောက်လား။ ငါတို့ကို ဘာပေးမလဲ။ စိတ်ပညာရှင်က ဆိုတယ်။
သင့်ကိုယ်သင် လက်ခံရန်၊ သင်သည် ယခု၊ ဤအခိုက်အတန့်တွင် “ထိုကဲ့သို့သော” ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ကြောင်း ဦးစွာသဘောတူရပါမည်။ ဒါက မင်းရဲ့အဖြစ်မှန်ပဲ။ သင်ကိုယ်တိုင်၏ အကောင်းဆုံးဗားရှင်းသည် သင့်ခေါင်းထဲတွင်သာ ရှိနေသည်။ ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ။
1. တာဝန်ယူပါ။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လက်ရှိမှာ သင်ဟာ သင့်ရွေးချယ်မှုနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေရဲ့ ရလဒ်တွေသာမက သင့်မိဘတွေရဲ့ ရလဒ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် ကလေးဘဝက ကုန်ဆုံးသွားသော်လည်း ပြောင်းလဲ၍မရပေ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အပြစ်ရှိသူများကို လိုက်ရှာရန် မလိုအပ်ဘဲ သင့်အသက်တာအတွက် သင့်ကိုယ်တိုင်တာဝန်ယူပါ။ သင်အပေါ်မမူတည်သော အတိတ်နှင့် အချို့သောအခြေအနေများသည် ပြောင်းလဲ၍မရနိုင်တော့ကြောင်း နားလည်လက်ခံပါ။ ဒါကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ ရန်ဖြစ်နေတာကို ရပ်လိုက်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ဂရုတစိုက်နဲ့ ချောမွေ့စွာ ပြောင်းလဲဖို့ စတင်နိုင်ပါတယ်။ ပြည်တွင်းပဋိပက္ခသည် ပြဿနာများကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။
2. ကိုယ့်ကိုကိုယ်သာ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။
သင့်ထင်မြင်ယူဆချက်အရ ပိုအောင်မြင်သော အခြားသူတစ်ဦးနှင့် မိမိကိုယ်ကို နှိုင်းယှဥ်ကြည့်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုံးရှုံးမှုကို ခံစားရပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နာကျင်စေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနှင့် ခွန်အားကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ တန်ဖိုးတစ်ခုအနေနဲ့ လက်ခံဖို့ ခွင့်မပြုပါဘူး။ သို့သော် အခြားသူများ၏ အောင်မြင်မှုကို သတိမထားမိခြင်းသည် ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။ အဲဒါကို ပိုပြီး အေးအေးဆေးဆေး ဆက်ဆံဖို့ပဲ လိုတယ်၊ ဘယ်လို အခြေအနေတွေနဲ့ အောင်မြင်ခဲ့လဲ ဆိုတာ အကဲဖြတ်ဖို့ လိုတယ်။ သင့်အတွက် အသုံးဝင်မည်ဟု သင်သိပါက အခြားသူ၏အတွေ့အကြုံမှ သင်ယူနိုင်သည်။
3. တစ်ခါတစ်လေ "ဖြစ်"
မင်းခံစားရတိုင်း အချိန်တိုင်း မြစ်ထဲမှာ စီးဆင်းဖို့ ကြိုးစားပါ။ တိမ်တွေ လွင့်နေပုံ၊ ရေထဲမှာ သစ်ပင်တွေရဲ့ သရဖူတွေ ဘယ်လို ရောင်ပြန်ဟပ်နေလဲ ကြည့်လိုက်၊ မနက်ခင်းသစ်ရဲ့ အသံတွေကို နားထောင်လိုက်ပါ။ ရှေ့မှာလုပ်စရာတွေရှိမှန်းသိလို့ အခိုက်အတန့်ကို သတိရှိရှိပျော်လိုက်ပါ။ တခါတရံ ဘာမှမလုပ်ဘဲ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ ပေါင်းပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကို ခံစားဖို့ ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည် ခွန်အားနှင့် စွမ်းအင်ကို ဖြည့်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
4. သင်အများကြီးလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုသတိရပါ။
ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုအတွက် စဉ်းစားဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ လျှပ်တပြက်အရှိန်နဲ့ ချက်ချင်း ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ စံနှုန်းနဲ့ မကိုက်ညီသလို မအောင်မြင်တာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းရဲ့အရည်အချင်းတွေကို လေးစားလက်ခံပါ။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ ဘဝမှာ “ငါလုပ်နိုင်တယ်” 1001 ရှိတယ် — ဒီစည်းမျဉ်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အဆများစွာ ပိုသာယာစေတယ်။
5. ကိုယ့်ကိုယ်ကို စာနာတတ်အောင် သင်ယူပါ။
တောင်းဆိုပါ၊ အမြတ်ထုတ်ပါ၊ “ကျွန်တော် မလုပ်နိုင်ဘူး” ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် တွန်းအားပေးပါ — ကျေးဇူးပြု၍ ငါတို့ သိပြီး လေ့ကျင့်တယ်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း လွယ်ကူပြီး ကြည်နူးစရာ မဟုတ်ဘူး၊ မတူညီတဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ ပြည်နယ်တွေကို သင့်ကိုယ်သင် နေထိုင်ခွင့်ပြုဖို့ - မဟုတ်ဘူး။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို လက်ခံခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းအရင်းအမြစ်ကို တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။ ပြီးတော့ မင်းကို ဘယ်တော့မှ လက်မလျှော့ဘဲ ထွက်သွားမယ့်လူကို ငါတို့ရှာတွေ့တယ်။
6. အနားယူပါ။
လူအတော်များများသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားသော အရှိန်အဟုန်ဖြင့် နေထိုင်နေကြရသည်- အဆက်မပြတ် အလုပ်လုပ်နေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ ကလေးသူငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုမိဘများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးကြသည်။ ထိုသို့သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို စံတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံထားသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရင်းအမြစ်များကို သုံးစွဲရုံသာမက အချိန်မီ ဖြည့်ဆည်းသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ထင်ခဲပါသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမစတင်မီ အနားယူရန် သင်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ အပြစ်ရှိသလို မခံစားရဘဲနဲ့ အဲဒါကို လုပ်ပါ။
7. မင်းရဲ့ အကြောက်တရားတွေကို သတိပြုမိအောင် ကြိုးစားပါ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်လက်ခံရင် မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်ကို လက်ခံရမယ်။ သူတို့နှင့်အတူနေထိုင်ရန်, ဘာမှမပြောင်းလဲဝံ့ပေမယ့်သူတို့ကို "ကုသ" ဖို့နည်းလမ်းရှာပါ။ သင့်ကြောက်ရွံ့မှုသည် သင့်အား အိပ်မက်မက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် အတားအဆီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အဲဒါကို သဘောပေါက်ရင် အဲဒါကို ကျော်လွှားဖို့ 50% အောင်မြင်နေပြီ။
8. အမှားတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။
အမှားမကင်းတဲ့ ဘဝကို ရှင်သန်ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လက်တွေ့မှာတော့ အမှားအယွင်းတွေ မရှိပါဘူး။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် ကိုက်ညီသည်ဖြစ်စေ အဆင်မပြေနိုင်ပါ။ အတွေ့အကြုံတွေ ရပြီးသားဆိုတော့ လက်ခံဖို့ပဲလိုတယ်။ သင်ရွေးချယ်ခဲ့သည့်အရာကို သင်ရွေးချယ်ပြီး သင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်အရာကို လုပ်ဆောင်ကြောင်း နားလည်ပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနေစဉ်တွင်၊ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရွေးချယ်မှုကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
မဖြစ်သမျှ ၊ ပျောက် ၊ ပျောက် ၊ လေထဲ ပစ်ချ ၊ ပြီးမှ ရလဒ်တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့ နေထိုင်ပါ။ အဓိက ကတော့ အတိတ်က တစ်ခုခုအတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် မဖျက်ဆီးဘဲ ဆိုးရွားတဲ့ အနာဂတ်ကို မကြောက်ပါနဲ့။
သင့်အားသာချက်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ပြီး သင့်အားနည်းချက်များကို ခွင့်လွှတ်ပါ — ဤအရာများသည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံနိုင်စေမည့် အဓိကမူနှစ်ချက်ဖြစ်သည်။