မုန်လာဥနီဖျော်ရည် သောက်သုံးခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများ သာဖြစ်သည်။ ဤထူးခြားသောအဖျော်ရည်သည် အစာခြေစနစ်နှင့် သွေးတိုးရောဂါများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုပြီး ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။ beetroot ဖျော်ရည်ကို ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ အဲဒါက သူ့ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးတွေကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး မလိုအပ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မပါဝင်ဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။ Beetroot ကို သင့်အစားအသောက်တွင် မိတ်ဆက်ပေးသင့်သည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေပါ။
Beetroot သည် အလွန်တန်ဖိုးရှိသော အသီးအရွက်ဖြစ်သည်။ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါရှိသည် (ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ ၂၀၀ ဂရမ်သည် ၎င်း၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ ထက်ဝက်ခန့်) နှင့် ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်- မန်းဂနိစ်၊ ကိုဘော့၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ အေ နှင့် စီ။ ထို့ကြောင့် အအေးမိခြင်းအတွက် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤနေရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ မြင့်မားသော ပါဝင်သော အကျိုးပြု ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်၊
- ဆဲလ်များ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊
- ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ စနစ်များ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေခြင်း၊
- ဗီတာမင် B12 နှင့်အတူ သွေးနီဥများဖွဲ့စည်းခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
- သွေးဥဆဲလ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါဝင်သည်၊
- သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပေါ်မှုကို ဟန့်တားပေးခြင်း၊
- neurosimulators များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ serotonin ထုတ်ပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊
- သင့်လျော်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိခိုက်စေခြင်း၊
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အတွက် ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ လက်ထဲကိုင်ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။
- ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်၊
- အမျိုးသမီးများတွင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။
- သွေးဖြူဥများ ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ပါဝင်ပါသည်။
Beetroot ဖျော်ရည်ကို အားဖြည့်အချိုရည်အဖြစ်
အဖိုးတန် ဖောလစ်အက်ဆစ်အပြင် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို တွန်းလှန်ပေးသည့် ဗီတာမင်ဘီရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီး၊ neuroses နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေသည်။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောတင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ပို၍စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ သုတေသနကိုအခြေခံ၍ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း အားဖြည့်အချိုရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်- အရှိန်လျှော့ခြင်းဖြင့် သက်သေပြခဲ့သည်။ ဓာတ်တိုးဖြစ်စဉ်များ ခန္ဓာကိုယ်၌၎င်းသည်လူတစ်ဦး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများသည် ကိုယ်ကာယတက်ကြွသူများနှင့် အားကစားမလေ့ကျင့်သူများအတွက် နှစ်မျိုးလုံးအရေးကြီးပါသည်။
၎င်းတွင်ပါရှိသော ဗီတာမင်များသည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ နိုးကြားမှု၊ မှတ်ဉာဏ်၊ တုံ့ပြန်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ ၎င်းတို့သည် အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းနှင့် ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။ Beetroot ဖျော်ရည်မှာ အမျှင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေမြန်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဘယ်ဖျော်ရည်ကို ရွေးမလဲ။
အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ ဤဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် အချိန်တိုတောင်းပြီး ၎င်းကို သင့်အစားအစာတွင် မိတ်ဆက်ပေးလိုသည့်အခါတွင် အော်ဂဲနစ်ဖျော်ရည်ကို ဝယ်ယူရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်သည် စူပါမားကတ်များတွင်ရရှိနိုင်သော ၎င်း၏ညီမျှသောပစ္စည်းများထက် သေချာပေါက် ပိုတန်ဖိုးရှိပါသည်။ ဒီကျေးဇူးကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေမှာ သေချာပါတယ်။ အော်ဂဲနစ်ပြုပြင်ခြင်းတွင်၊ မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ပြုလုပ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ အရောင်ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ဆေးများ ပေါင်းထည့်ခြင်းအပြင် သမားရိုးကျ ထုတ်လုပ်မှုတွင် သာမာန်အလေ့အကျင့်ဖြစ်သည့် ဆိုးဆေးနှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ ပေါင်းထည့်ခြင်းကို ခွင့်မပြုပါ။ ဤအော်ဂဲနစ်ဖျော်ရည်အမျိုးအစားကို မှန်ကန်စွာတံဆိပ်တပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းကို အပြည့်အဝဂေဟစနစ်ဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သေချာပေါက် XNUMX% စိတ်ချသောကြောင့်ဖြစ်သည်။