စိတ္ပညာ

လူတိုင်းက ရန်ဖြစ်တတ်သလို တစ်ခါတလေ ဒေါသဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဒေါသကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို မကြာခဏ နားမလည်သောကြောင့် အခြားသူတစ်ဦး၏ ဝုန်းဒိုင်းကြဲခြင်းနှင့် ဒေါသပေါက်ကွဲခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ စိတ်ပညာရှင် Aaron Carmine က ဒေါသထွက်နေသူကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားခြင်းက ဘာကြောင့် မီးကို လောင်စာထည့်ရုံသာဖြစ်ကြောင်း ရှင်းပြသည်။

ဒေါသကြီးနေတဲ့လူကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ရည်ရွယ်ချက်တွေ အကောင်းဆုံးနဲ့ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ သို့သော် မကြာခဏ ငြင်းခုံခြင်း ၊ ရယ်မောရန် ကြိုးပမ်းခြင်း ၊ ခြိမ်းခြောက်မှု နည်းပါးသည် ၊ အခြေအနေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပြီး ပဋိပက္ခကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ ဒီလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ သင်ယူမတတ်မြောက်သေးတဲ့အတွက် အမှားတွေလုပ်မိတာပါပဲ။ ငါတို့ဘာမှားနေတာလဲ။

1. ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြစ်မရှိကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

"ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ငါမလုပ်ခဲ့ဘူး!" ထိုသို့သောစကားစုများက ပြိုင်ဘက်ကို လူလိမ်ဟုခေါ်ဆိုနေပြီး ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန် စိတ်ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ဤအရာက စကားပြောဆိုသူကို စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်မည်မထင်ပေ။ ပြဿနာက ဘယ်သူက အပြစ်ရှိလဲ အပြစ်မရှိဘူး ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရာဇ၀တ်ကောင်များမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို တရားမျှတရန် မလိုအပ်ပါ။ ပြဿနာက စကားဝိုင်းက ဒေါသထွက်ပြီး ဒီဒေါသက သူ့ကို နာကျင်စေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်မှာ ပဋိပက္ခကို ပိုမိုကြီးထွားစေခြင်းဖြင့် လျော့ပါးသက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။

2. အမိန့်ပေးဖို့ကြိုးစားနေ

“ချစ်လေး၊ မင်းကို တွဲဆွဲပါ။ အတူတူရယူလိုက်ပါ။ ချက်ချင်းရပ်လိုက်!" အမိန့်ကို မနာခံချင်ဘူး - သူတပါးကို သူ့ကိုယ်သူ ထိန်းချုပ်ချင်သည်။ ချုပ်တည်းမှုကို အာရုံစိုက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ သူ့အတွက်သာမက နာကျင်စရာလည်း ကောင်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ကသာ ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် တားဆီးနိုင်သည်။

3. အနာဂတ်ကို ခန့်မှန်းဖို့ ကြိုးစားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ယခုအခါ အခြားသူတစ်ဦးမှ ထိန်းချုပ်ထားပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်သို့ လွတ်မြောက်ခြင်းဖြင့် ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကူးယဉ်ဖြေရှင်းနည်းများ ပေါ်ပေါက်လာသည်- "မင်းချက်ချင်းမရပ်ရင် မင်းဒုက္ခရောက်လိမ့်မယ်" "ငါ မင်းကိုထားခဲ့မယ်" "ငါ ရဲခေါ်လိုက်မယ်" လူတစ်ဦးသည် ခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊ နှောင့်ယှက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားမရှိခြင်းအတွက် လျော်ကြေးပေးရန် ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ် လူတစ်ဦးမှ မှန်ကန်စွာရိပ်မိမည်ဖြစ်သည်။ သူ့ကို အထင်ကြီးမှာ မဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါက သူ့ကို ပိုနာကျင်စေလိမ့်မယ်။ ပစ္စုပ္ပန်မှာနေလိုက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

4. ကျွန်ုပ်တို့သည် ယုတ္တိဗေဒကို အားကိုးရန် ကြိုးစားသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် ယုတ္တိတန်သောအဖြေကို ရှာရန်ကြိုးစားရာတွင် မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့အမှားလုပ်မိသည်- "Darling၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ၊ သေချာစဉ်းစားပါ။" ခိုင်လုံသော ငြင်းခုံမှုများ ပေးလာပါက မည်သူမဆို သဘောကျနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မှားယွင်းနေပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အကျိုးကိုမျှ ဆောင်ကြဉ်းမည်မဟုတ်သော ရှင်းပြချက်များကိုသာ အချိန်ဖြုန်းနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူ၏ခံစားချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ယုတ္တိဗေဒအရ လွှမ်းမိုးနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

5. နားလည်မှုရရှိခြင်း။

ဒေါသထွက်နေသောလူကို အခြေအနေကိုနားလည်ပြီး ၎င်းတို့၏အမှားများကို နားလည်သဘောပေါက်စေရန် ဆွဲဆောင်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ ယခု သူသည် “မှန်သည်” ဟု “သိသည်” ဟု “သိ” သော်လည်း၊ သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သူ့ကို လူမိုက်ကဲ့သို့ ဖြစ်စေသော်လည်း၊

6. ဒေါသဖြစ်ခွင့်ကို ငြင်းပယ်ခြင်း။

"မင်းအတွက် ငါလုပ်ပေးခဲ့တာတွေ အားလုံးပြီးရင် မင်းငါ့ကို စိတ်ဆိုးပိုင်ခွင့်မရှိဘူး" ဒေါသဆိုတာ “မှန်တယ်” မဟုတ်ဘူး၊ ဒါက စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပါ။ ထို့ကြောင့် ဤအငြင်းအခုံသည် အဓိပ္ပါယ်မဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ လူတစ်ဦးအား ဒေါသဖြစ်ခွင့်ကို ဆုံးရှုံးစေခြင်းဖြင့် သင်သည် ထိုသူကို တန်ဖိုးဖြတ်စေပါသည်။ မင်းက သူ့ကို နာကျင်စေတယ်။

“မင်း ငါ့ဖန်ခွက်ကို ခေါက်လိုက်တာ!” လိုမျိုး ပေါက်ကွဲရတဲ့ အသေးအဖွဲ အကြောင်းရင်းကို မမေ့ပါနဲ့၊ ဟာ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ တည်ရှိနေတဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုသာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သူ့အောက်၌ ဒေါသအမျက်ထွက်သောပင်လယ်ကြီးသည် ကာလအတန်ကြာအောင် ထွက်ပေါက်မရရှိခဲ့ပေ။ ထို့ကြောင့် သင့်ချစ်သူသည် အဓိပ္ပာယ်မရှိသောကြောင့် စိတ်ဆိုးသည်ဟု သက်သေပြရန် မကြိုးစားသင့်ပါ။

7. ရယ်စရာဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ။

"မင်းမျက်နှာက နီရဲလို့ ရယ်ရတယ်" ဒေါသ၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန် ဘာမျှ မလုပ်ပါ။ သင်သည် လူကို လှောင်ပြောင်ခြင်းဖြင့် သူ၏ဒေါသကို အလေးအနက်မထားကြောင်း ပြသသည်။ ဒီခံစားချက်တွေက သူ့ကို တော်တော့်ကို နာကျင်စေတယ်၊ ​​အလေးအနက်ထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဓာတ်ဆီဖြင့် မီးမငြိမ်းပါနှင့်။ တစ်ခါတစ်ရံ ဟာသသည် စိတ်ခံစားချက်ကို ပေါ့ပါးစေရန် ကူညီပေးသော်လည်း ဤအခြေအနေမျိုးတွင် မဟုတ်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave