နံ့သာကိုသုံးရခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်း ၇ ချက် - ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ကျန်းမာရေး

သင်ကအမွှေးနံ့သာသုံးကျွမ်းကျင်သလား။

အဲဒါကို ကျွန်တော်အမြဲတွေ့တယ်။ နံ့သာပေါင်းကိုသုံးပါ ပူလောင်မှုက အခန်းတစ်ခုအတွင်း အထူးလေထုကို ဖန်တီးပေးသည်။

ရှေးနှစ်တစ်ထောင် ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ နံ့သာပေါင်းကို မီးရှို့ခြင်းဟူသော အချက်မှာ ရေမွှေးအမျိုးအစားအလိုက် ကွဲပြားသည့် သီလများစွာရှိသည်။

တခါတရံ အပန်းဖြေခြင်း၊ တခါတရံ ခွန်အားဖြစ်စေသော လောဗန်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများပါ၀င်ပြီး ပျံ့သွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို ရှူရှိုက်သူများအပေါ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သင့်အတွက် နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရသော ဝေဒနာအချို့ကို တိုက်ဖျက်ရန် မဟာမိတ်ကောင်းတစ်ဦး ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အမွှေးနံ့သာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ သိပါရစေ။

အမွှေးတိုင်ဆိုတာ ဘာလဲ?

ယေဘူယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် “နံ့သာပေါင်း” ကို အိမ်တွင် ၎င်းတို့၏ရနံ့များပျံ့နှံ့စေရန် မီးရှို့ထားသောတုတ်များ၊

ယနေ့ခေတ်တွင် ဤအသုံးအနှုန်းတွင် အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များပါဝင်ပါက၊ လောဗန်သည် မူလက Boswellia ဟုခေါ်သော သစ်ပင်၏အစေးဖြစ်ပြီး အရှေ့အာဖရိက၊ ဆိုမာလီယာနှင့် ယီမင်တို့တွင် ပေါက်ရောက်သည်။

ဤအစေးကို "လောဗန်" ဟုလည်းခေါ်ဆိုကြပြီး ၎င်း၏ထူးခြားသောရနံ့ (၁) ကို အရုဏ်တက်ချိန်မှစ၍ အမွှေးနံ့သာများပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းစဉ်လာများတွင် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင်သမိုင်းကြောင်းအရသုံးသောလောဗန်ကိုဝိညာဉ်ရေးအရမြှင့်တင်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကြောင့်ကျေးဇူးဆပ်ခြင်းကိုဘာသာရေးနှင့်ရိုးရာဓလေ့များအတွက်သုံးသည်။

ကွဲပြားခြားနားသော oleoresin အများအပြားကို ယခုအခါ အမွှေးတိုင်ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုနေကြပြီဖြစ်ပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ထူးခြားသော ဂုဏ်သတ္တိနှင့် သက်ရောက်မှုများရှိသည်။

အမွှေးနံ့သာကိုမတူညီသောပစ္စည်းများသုံးမျိုးဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သစ်ဥသစ်ဖုများ၊ ပန်းခြောက်များ၊ အခေါက်သို့မဟုတ်သစ်သားပြားများ၊ သို့မဟုတ်အစေးသို့မဟုတ်ပီကေကိုအခြေခံသည်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို မီးသွေးနှင့် ရောစပ်ပြီး အမွှေးတိုင်ပုံစံအဖြစ် လူကြိုက်အများဆုံး တုတ်များကို ဖန်တီးရန်အတွက် ပီကေအာရေဗျစ်ကဲ့သို့သော binder တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရှိပြီးသားနံ့သာပေါင်း၏ ကွဲပြားမှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အခြေအနေများစွာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ တူညီသောအမွှေးကြိုင်တွင်သူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိကိုအခွင့်ကောင်းယူရန်နံ့သာပေါင်းများစွာကိုလည်းပေါင်းစပ်ရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

 တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါ။

အထူးသဖြင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့ ရှေးယခင်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သော လောဗန်သည် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြှင့်တင်မှုနှစ်ခုလုံးကို ကိုယ်စားပြုပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို အားပေးသည်။

တရားထိုင်ခြင်းအား နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်- အမွှေးတိုင်မီးတောက်ခြင်းကို အာရုံပြုနိုင်ပြီး မီးခိုးငွေ့ကို လှည့်ကြည့်နိုင်သည်။ ဤအရာက သင့်အား ပြေလျော့စေပြီး ဤစေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုအခိုက်အတန့်တွင် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကူညီပေးပါမည်။

အမွှေးနံ့သာအခိုးအငွေ့တွေရဲ့ ရှူရှိုက်ရတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ငြိမ်သက်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကိုလည်း သင်ခံစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သင့်မျှော်မှန်းချက်နဲ့ အကိုက်ညီဆုံးကို ရွေးချယ်ဖို့ အချိန်ယူရပါမယ်။

စိတ်အပန်းပြေရန်နှင့်စိတ်သက်သာရာရရန်နှင့်အထူးသဖြင့်သင်စိုးရိမ်စိတ်များနေလျှင်နံ့သာဖြူသည်တရားထိုင်ရာတွင်ကူညီရန်အလွန်ကောင်းသည်။

Jasmine သည် အလွန်မွှေးကြိုင်သောရနံ့ကို ဖြန့်ကျက်စေပြီး အာရုံခံစားမှုများကို နိုးကြားစေပြီး ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သုခချမ်းသာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။

တရားထိုင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်နှင့် ငြိမ်သက်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ယေဘူယျအားဖြင့် ဆီးသီးအမွှေးနံ့သာတို့ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

နောက်ဆုံး၌လောဗန်သည်တရားထိုင်ခြင်းအတွက်သင့်တော်သောသစ်စေးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု နှစ်ခုစလုံးကို အားကောင်းစေပြီး တွေးခေါ်မှုကို ရှင်းလင်းစေသည်။

ဖတ်ရှုရန်- တိဗက်လက်ကောက်ကို ဘာကြောင့်ဝတ်တာလဲ။

ယောဂကျင့်စဉ်ကို ပံ့ပိုးပါ။

လောဗန်သည် ယောဂကျင့်စဉ်တွင် နှစ်သက်သော အမွှေးနံ့သာလည်းဖြစ်သည်။ ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် အထွတ်အမြတ်ထားသည်ဟု ယူဆထားသည့် ဤအစေးသည် နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ဖုံးလွှမ်းထားသော ရနံ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ယောဂသင်တန်းကာလအတွင်း လက်ခံနိုင်မှုနှင့် အသိဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။

ယောဂသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံများအားလုံးကို ပါဝင်နေချိန်တွင် လောဗန်သည် အမြင်အာရုံနှင့် အနံ့ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း နံ့သာပေါင်းကို မီးရှို့ခြင်းသည်လည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောအသက်ရှူမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်

အိပ်ပျော်ဖို့ အဆင်မပြေရင် အမွှေးတိုင်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရာမ ၀ င်မီအမွှေးနံ့သာအချို့ကိုမီးရှို့ခြင်းဖြင့်အပန်းဖြေရန်တိတ်ဆိတ်သောအချိန်ကိုယူပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ငြိမ်းချမ်းသော အိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေရန် ရေပန်းအစားဆုံး ရနံ့တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူ့ရဲ့ နူးညံ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ရနံ့လေးက ကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်အခြေအနေမှာ အိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဤကိစ္စတွင်လာဗင်ဒါနံ့သာကိုအထူးဖော်ပြသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် လာဗင်ဒါသည် အိပ်မက်ဆိုးများမရှိဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေပါသည်။

သစ်မွှေးနံ့သာကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် လူသိများသော ၎င်း၏ စွဲမက်ဖွယ်သစ်သားရနံ့သည် စိတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး ဘုရားရနံ့နှင့် တွဲဖက်ထားသည်။

နောက်ဆုံးတွင် စန္ဒကူးပင်သည် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော စွမ်းရည်ကြောင့် လူသိများသည်။ ၎င်း၏မွှေးကြိုင်သောရနံ့သည်နှစ်သိမ့်ပေးပြီးနှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်သက်သာရာကိုမြှင့်တင်ပါ

ယေဘူယျအားဖြင့် သင်စိတ်ပူပန်နေပါက တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂတွဲဆောင်ရန် သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသည့် အမွှေးတိုင်များထဲမှ တစ်ခုကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ပြေလျော့စေသော အစေးဓာတ်ဖြစ်သည့် storax နံ့သာပေါင်းကိုလည်း သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ပက်ချူလီ အမွှေးတိုင်ကို မီးထွန်းခြင်းသည် စိတ်သက်သာရာရစေသော ဂုဏ်သတ္တိနှင့် လန်းဆန်းစေသော ရနံ့ဖြင့် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဖတ်ရန်- တိဗက်ဇလုံကိုသုံးပါ၊ ၎င်း၏တုန်ခါမှုက သင့်ကို သက်သာစေပါသည်။

ဘလူးကိုတိုက်ခိုက်သည်

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအား ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်၊ မှောင်မိုက်သော အတွေးများနှင့် လွမ်းဆွေးမှုကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အချို့သော အမွှေးတိုင်များသည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းနိုင်သည်။

လောဗန်သည် ၎င်း၏ ပြင်းထန်သော စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသည်။ (၂) စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အပြုသဘော နှစ်မျိုးလုံးက စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ ကာလတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

Honeysuckle နံ့သာပေါင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အဆိုးမြင်ခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရန် မဟာမိတ်ကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ မွှေးပျံ့သောရနံ့သည် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျသည့်အချိန်များကို တန်ပြန်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဤအမွှေးတိုင်များသည် သင့်အား နေ့စဥ်အချိန်တိုင်းတွင် အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အခန်းတစ်ခန်းကို မွှေးကြိုင်စွာ လိမ်းပါ။

လူများစွာသည် အခန်းကို သန့်စင်ရန် သို့မဟုတ် ရိုးရိုးမွှေးမွှေးပြုလုပ်ရန် နံ့သာပေါင်းကို အသုံးပြုကြသည်။

Benzoin သည် ၎င်း၏ပယင်းနှင့် vanilla အနည်းငယ်ရနံ့နှင့် အနံ့ဆိုးများကို ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကြောင့် အထူးကျော်ကြားသည်။ ထို့ကြောင့် အခန်းထဲတွင် စီးကရက်အနံ့ကို ဖုံးကွယ်ထားလိုပါက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မုရန်၏ရနံ့ကို နေရာများစွာတွင် မြင့်မြတ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ ၎င်းသည် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် သန့်စင်သောသီလများဖြင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အခန်းရနံ့တစ်ခုဖြစ်သည်။ (၃)

အခန်းတစ်ခန်းကို ရေမွှေးပြုလုပ်ရန်၊ မိမိနှစ်သက်ရာ အမွှေးတိုင်ကို အသုံးပြု၍ ရနိုင်သော ရေမွှေးမှလွဲ၍ အခြားဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သည်ဟူသော အချက်ကို မျက်ခြေမပြတ်ဘဲ သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။

အမွှေးနံ့သာအခိုးအငွေ့ကို အကြာကြီးမရှူမိစေရန် အခန်းအတွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန် အရေးကြီးပြီး ၎င်း၏အတွင်းခန်းတွင် ၎င်း၏အနံ့အသက်ကို ထိန်းထားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

ဖတ်ရန်၊ Chakra ၇ ခုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်

အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို လိုက်ဖမ်းသည်။

အချို့သော အမွှေးတိုင်များသည် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ချေဖျက်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်ပြီး စျေးကွက်တွင် တွေ့ရမည့် အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အစားထိုးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ geranium သို့မဟုတ် စပါးလင်ပါသော အမွှေးတိုင်သည် အခန်းတွင်း၌သာမက လှေကားထစ်ပေါ်တွင်လည်း ပုံမှန်ပျံ့နှံ့နေပါက ခြင်များကို ထိရောက်စွာ ချေမှုန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အလားတူပင်၊ citrus သို့မဟုတ် lavender ပါဝင်သော အမွှေးတိုင်များသည် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို တွန်းလှန်နိုင်သောကြောင့် နွေရာသီညများကို အများဆုံးပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကောက်ချက်

နံ့သာမွှေးသည် ၎င်း၏ရနံ့မျိုးစုံကြောင့် သင့်အား အနားယူရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားမှုကို ကူညီပေးနိုင်သည့် မိတ်ဖက်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်၊ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အရည်အသွေးကောင်းသော အမွှေးတိုင်ကို ရွေးချယ်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

သင်၏ တရားထိုင်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အိပ်စက်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ သင့်အိမ်တွင် အနံ့ဆိုးထွက်စေသည်ဖြစ်စေ မှန်ကန်သော နံ့သာပေါင်းကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးနှင့်ဘာသာရေးအခမ်းအနားများ၌နှစ်ပေါင်းထောင်ချီအသုံးပြုခဲ့သောနံ့သာပေါင်း (၄) မျိုးသည်မှော်နှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာသီလများကြောင့်ဟုယူဆကြသည်။

ဤဂုဏ်သတ္တိများအပြင် နံ့သာပေါင်းကို မီးရှို့ခြင်း၏အချက်မှာ မီးခိုးငွေ့များကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး ထွက်လာသောအနံ့ကို ခံစားရန် အချိန်ယူခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်နိုင်စေမည့် အမူအရာအားလုံးထက်ပင် ဖြစ်ပါသည်။