၎င်းသည်၎င်းတို့၏သဘောသဘာဝကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ဖြစ်စေဆံပင်သည်အသံအတိုးအကျယ်မရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသိပ်သည်းဆမရှိခြင်းကိုကျော်လွှားရန်အကြံဥာဏ်များစွာရှိသည်။

၁။ သင့်တော်သောဆံပင်ပုံစံ

ဆံပင်သိပ်သည်းဆမရှိသောအခါပထမဆုံးအကြိမ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ဆံပင်ညှပ်ဆရာနှင့်ချိန်းပါ။ မင်းဆံပင်ရဲ့သဘောသဘာဝပေါ်မူတည်ပြီးမင်းရဲ့မျက်နှာသွင်ပြင်ပေါ်မူတည်ပြီးသူတို့ကသူတို့ကိုအတိုးအကျယ်ဆုံးပေးနိုင်မယ့်ညှပ်ကိုပေးနိုင်လိမ့်မယ်။မရ။ တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာဆံပင်ရှည်မရှိပါ။ ၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းပုံမရှိသောဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောဆံပင်အတွက်မသင့်တော်ပါ။

၂။ သင့်တော်သောပုံစံ

အိပ်ရာနိုးပြီးနောက်ရေချိုးခန်းမှန်ရှေ့တွင်မကြာခဏဆိုသလိုသူ၏ဆံပင်များကပြန့်ကားနေသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သတိထားမိသည်။ ဒါပေမယ့်သင့်တော်တဲ့ပုံစံကသူတို့ရဲ့အသံအတိုးအကျယ်ကိုပြန်ပေးလိမ့်မယ်။ စိုစွတ်သောအခါဆံပင်ကိုဇောက်ထိုးလှန်ပါ။ အာနိသင်ကိုအာမခံသည်မရ။ သင်၏ဆံပင်များကိုဆွဲမထုတ်ဘဲဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းဖြီးသော brush တစ်ခုရှိရန်လည်းသေချာပါစေ။

၃။ ဓာတုပစ္စည်းများမပါ၊ သဘာဝအတိုင်းသွားပါ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအဆုံးသတ်စေသော silicones နှင့် parabens တို့ကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ ဓာတုပစ္စည်းများပါသော ခေါင်းလျှော်ရည်များကို စွန့်ပစ်ပြီး သဘာဝထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။မရ။ အချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည်ထူးကဲသောရလဒ်များကိုပေးသည်။ Polynesian အမျိုးသမီးများ၏အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်များကို monoi ကိုသူတို့၏ဆံပင်အားဖြည့်ရန်ဆံပင်အဖုံးအဖြစ်သုံးသောသူသည်သင်အတုယူနိုင်သည်။

၄။ သင်၏အစားအစာကိုကြည့်ပါ

ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင်သင်ထည့်သောအရာသည်သင်၏ဆံပင်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ဆံကေသာဖြစ်ဖို့အတွက်ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ကျန်းမာတဲ့အစာကိုစားဖို့လိုပါတယ်။ ပြားချပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ (အဆီများသောငါး၊ ဆီထွက်သီးစသည်) ကိုရွေးချယ်ပါ။မရ။ မင်းရဲ့ပန်းကန်တွေကိုမင်းဆံပင်ကိုလှပစေမယ့် ၁၀၀% သဘာဝဖြည့်စွက်စာဖြစ်တဲ့ brewer's yeast နဲ့ဖြန်းပြီးမင်းဟင်းလျာများကိုဖြန်းနိုင်ပါတယ်။

၅။ ကုသမှုခံယူပါ

သဘာဝလှည့်ကွက်တွေကမင်းဆံပင်ကိုပိုမပြည့်ဝဘူးဆိုရင်မျှော်လင့်ချက်ကိုလက်မလွှတ်လိုက်ပါနဲ့။ သင့်ကိုပိုထူလာစေရန်ကူညီနိုင်သောကုသနည်းများရှိပါသည်။ သင်၏ဆေးဝါးကျွမ်းကျင် (သို့) သင့်ဆရာဝန်အားအကြံဥာဏ်တောင်းပါ။မရ။ ကွဲပြားသောအကြောင်းရင်းများ (ကိုယ်ဝန်၊ ဆေးလုံး၊ စသည်) သည်ဆံပင်သိပ်သည်းဆမရှိခြင်းကိုရှင်းပြနိုင်ပြီးဤကျန်းမာရေးပညာရှင်များသည်သင်နှင့်အသင့်တော်ဆုံးကိုအကြံပြုနိုင်လိမ့်မည်။

Perrine Deurot-Bien

သင်တို့သည်လည်းသဘာဝအတိုင်းလှပ။ ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်