တောင်းပန်မှုကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ စကားလုံး ၅ လုံး

မှန်ပါသည်၊ ထိရောက်သော တောင်းပန်မှုသည် မှန်ကန်သော စကားလုံးများကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် မသင့်လျော်သော စကားစုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ နိယာမကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ စကားစုများဖြင့် အစပြုသော တောင်းပန်ခြင်းသည် မအောင်မြင်ဟု ယူဆနိုင်သည်။

1. "တောင်းပန်ပါတယ် ဒါပေမယ့်…"

အများစုမှာ ဒဏ်ရာရှိသူသည် ဖြူစင်သောနှလုံးသားမှ ရိုးသားသောတောင်းပန်စကားကြားချင်သည်။ သင် "သို့သော်" ထည့်သောအခါအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုလုံးပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဒီသတိပေးချက်လေးကို ပြောကြည့်ရအောင်။

«သို့သော်» သည် အမြဲလိုလို အကြောင်းပြချက်များ သို့မဟုတ် မူရင်းမက်ဆေ့ဂျ်ကိုပင် ပယ်ဖျက်သည်။ «သို့သော်» ပြီးနောက် သင်ပြောသောအရာသည် လုံးဝတရားမျှတပေသည်၊ သို့သော် အရေးမကြီးပါ။ "သို့သော်" သည် မင်းတောင်းပန်ချက်ကို အတုလုပ်ထားပြီးသား။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် “အခြေအနေ၏ ယေဘုယျအခြေအနေအရ၊ ကျွန်ုပ်၏အပြုအမူ (ရိုင်းစိုင်းခြင်း၊ နောက်ကျခြင်း၊ ပုတ်ခတ်ပြောဆိုခြင်း) သည် လုံးဝနားလည်နိုင်သည်” ဟုဆိုသည်။

“သို့သော်” ဖြင့် တောင်းပန်စာတွင် စကားစမြည်ပြောဆိုသူ၏ မဖွယ်မရာပြုမူမှု အရိပ်အမြွက်ပါရှိသည်။ အစ်မတစ်ယောက်က “စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ငါစိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မင်းမိသားစုအားလပ်ရက်မှာ မင်းမပါဝင်ခဲ့လို့ ငါအရမ်းစိတ်မကောင်းဖြစ်ရတယ်။ ငယ်ငယ်က အိမ်အလုပ်တွေ အားလုံး ပခုံးပေါ်ပြုတ်ကျပြီး မင်းအမေက မင်းနဲ့ကျိန်စာမတိုက်ချင်ဘူးဆိုတော့ မင်းအမေက မင်းကိုအမြဲတမ်း ဘာမှလုပ်ခွင့်မပေးဘူးဆိုတာ ငါချက်ချင်းသတိရတယ်။ ရိုင်းစိုင်းတဲ့အတွက် ခွင့်လွှတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို အကုန်ပြောပြခိုင်းတယ်။

သဘောတူပါသည်၊ ထိုသို့သော အပြစ်ကို ဝန်ခံခြင်းသည် ချစ်သူကို ပို၍ပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ “တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား အရာအားလုံးကို ပြောပြရမည်” ဟူသော စကားလုံးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း စွပ်စွဲခြင်းကဲ့သို့ပင်။ သို့ဆိုလျှင် ဤအချိန်သည် မှန်ကန်သောအချိန်ကို ရွေးချယ်ပြီး လိမ္မာပါးနပ်စွာပြသရန် လိုအပ်သည့် နောက်ထပ်စကားဝိုင်းတစ်ခုအတွက် အချိန်အခါတစ်ခုဖြစ်သည်။ တောင်းပန်ခြင်းသည် အတိုဆုံးဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံး ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ ရှည်လျားတဲ့ ရှင်းပြချက်တွေကို လိုက်ကြည့်ဖို့ မလိုပါဘူး။

2. "တောင်းပန်ပါတယ် မင်းဒီလိုယူသွားလို့"

ဒါက "pseudo-တောင်းပန်ခြင်း" ၏နောက်ထပ်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ "ကောင်းပြီ၊ တောင်းပန်ပါတယ်။ တောင်းပန်ပါတယ် မင်းအဲဒီလို အခြေအနေနဲ့ ရောက်သွားတာ။ မင်းအတွက် အရမ်းအရေးကြီးမှန်း ငါမသိခဲ့ဘူး။" သူတစ်ပါး၏ ပခုံးပေါ်သို့ အပြစ်တင်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများကို ဖြေလျှော့ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် တောင်းပန်မှု လုံးဝမရှိခြင်းထက် များစွာဆိုးရွားပါသည်။ ဒီစကားတွေက ချစ်သူကို ပိုပြီး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီလို ရှောင်တိမ်းမှု အမျိုးအစားက အတော်လေး အဖြစ်များပါတယ်။ “တောင်းပန်ပါတယ် ပါတီမှာ မင်းကို ပြင်ပေးတုန်းက ရှက်လိုက်တာ တောင်းပန်ပါတယ်” သည် တောင်းပန်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဟောပြောသူက တာဝန်မယူဘူး။ သူ့ကိုယ်သူ မှန်တယ်လို့ ထင်ပါတယ် — သူတောင်းပန်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ သို့သော် လက်တွေ့တွင်မူ သူသည် အငြိုးထားသူများကိုသာ တာဝန်လွှဲပေးခဲ့သည်။ သူတကယ်ပြောခဲ့တာကတော့ "ကျွန်ုပ်ရဲ့ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြီး တရားမျှတတဲ့ မှတ်ချက်တွေကို လွန်လွန်ကဲကဲ တုံ့ပြန်မိလို့ တောင်းပန်ပါတယ်" ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ “ပါတီမှာ မင်းကို ပြင်ပေးလို့ တောင်းပန်ပါတယ်။ ငါ့အမှားကို နားလည်ပြီး နောင်လည်း ထပ်မလုပ်တော့ပါ။ မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်အတွက် တောင်းပန်ထိုက်တယ်၊ စကားဝိုင်းရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို မဆွေးနွေးဘူး။

3. "မင်းကို ထိခိုက်မိရင် တောင်းပန်ပါတယ်"

“if” ဟူသော စကားလုံးသည် လူတစ်ဦးအား မိမိ၏ တုံ့ပြန်မှုကို သံသယဖြစ်စေသည်။ "ငါ စိတ်မရှည်ခဲ့ရင် တောင်းပန်ပါတယ်" သို့မဟုတ် "ငါ့စကားက မင်းကို ထိခိုက်သွားပုံပေါ်ရင် တောင်းပန်ပါတယ်" လို့ မပြောပါနဲ့။ “တောင်းပန်ပါတယ်…” နဲ့ အစပြုတဲ့ တောင်းပန်မှုတိုင်းလိုလိုဟာ တောင်းပန်မှုတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ဤသို့ပြောခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်– “ငါ့ရဲ့မှတ်ချက်က ရိုင်းစိုင်းတယ်။ ကိုယ်စိတ်မကောင်းပါဘူး။ အာရုံမစူးစိုက်မှုကို ပြသခဲ့တယ်။ ထပ်မဖြစ်တော့ဘူး။»

ထို့အပြင်၊ “ဆောရီးပါ…” ဟူသော စကားလုံးများကို ရှုံ့ချသည်ဟု မကြာခဏ ထင်မြင်နေကြသည်- “ငါ့ရဲ့ မှတ်ချက်က မင်းကို စော်ကားသလို ခံစားရရင် တောင်းပန်ပါတယ်။” ၎င်းသည် တောင်းပန်မှု သို့မဟုတ် စကားစမြည်ပြောဆိုသူ၏ အားနည်းချက်နှင့် ထိလွယ်ရှလွယ်ရှိမှုတို့ကို အရိပ်အမြွက်ပြနေပါသလား။ ထိုသို့သောစကားစုများသည် သင်၏ "တောင်းပန်ပါတယ်" ကို "ကျွန်ုပ်အတွက် တောင်းပန်စရာဘာမှ မရှိပါဘူး" ဆိုပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

4. "မင်းကြောင့် သူလုပ်ခဲ့တာကို ကြည့်ပါ။"

လွန်ခဲ့တဲ့ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာက ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် တစ်သက်လုံး မှတ်မိနေမယ့် စိတ်ပျက်စရာ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်သားအကြီးဆုံး Matt အသက်ခြောက်နှစ်တုန်းက သူ့အတန်းဖော် Sean နဲ့ ကစားခဲ့ပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်တွင် Matt သည် Sean ထံမှ အရုပ်တစ်ရုပ်ကို လုယူခဲ့ပြီး ၎င်းကို ပြန်ပေးရန် လုံးဝငြင်းဆိုခဲ့သည်။ Sean သည် သစ်သားကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ခေါင်းကို စတင်ရိုက်သည်။

Sean ၏မိခင်သည် အနီးအနားတွင် ရှိနေသည်။ သူမသည် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ပြီး အတော်လေး တက်ကြွနေပါသည်။ သူ့သားကို ခေါင်းခေါက်တာကို ရပ်ဖို့ သူမ မတောင်းဆိုခဲ့သလို အရုပ်ကို ပြန်ပေးဖို့ Matt ကိုလည်း မပြောပြခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီအစား သူက ငါ့ကလေးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြစ်တင်ဆုံးမတယ်။ "မင်းလုပ်ခဲ့တာကိုကြည့်စမ်း Matt! Sean ကို လက်ညှိုးထိုးပြပြီး အော်ဟစ်ပြောဆိုခဲ့သည်။ Sean က ကြမ်းပြင်ပေါ် ခေါင်းကို ပစ်ချလိုက်တယ်။ သူ့ကိုချက်ချင်း တောင်းပန်ပါ!”

Matt သည် ရှက်ရွံ့ပြီး နားလည်နိုင်ခဲ့သည်။ အခြားသူ၏အရုပ်ကို ယူသွားသည့်အတွက် တောင်းပန်ရန် ခွင့်မပြုပါ။ Sean က ကြမ်းပြင်ပေါ် ခေါင်းရိုက်မိတဲ့အတွက် တောင်းပန်သင့်တယ်။ Matt သည် သူ့အပြုအမူအတွက်မဟုတ်ဘဲ အခြားကလေး၏တုံ့ပြန်မှုအတွက် တာဝန်ယူရန် လိုအပ်သည်။ Matt သည် အရုပ်ကို ပြန်ပေးပြီး တောင်းပန်ခြင်းမရှိဘဲ ထွက်သွားခဲ့သည်။ အဲဒီနောက် အရုပ်ယူသွားတဲ့အတွက် တောင်းပန်သင့်တယ်လို့ Matt က ကျွန်တော်ပြောခဲ့ပေမယ့် Sean က ကြမ်းပြင်ပေါ် ခေါင်းကိုရိုက်လိုက်တာက သူ့အပြစ်မဟုတ်ဘူးဗျ။

Sean ၏အပြုအမူအတွက် Matt ကတာဝန်ယူခဲ့ပါက၊ သူသည်အမှားလုပ်မိလိမ့်မည်။ သူမလုပ်နိုင်တာ နဲ့ မလုပ်နိုင်တာတွေအတွက် ဖြေရမှာပေါ့။ Sean အတွက်လည်း မကောင်းပါဘူး - သူ့အပြုအမူအတွက် တာဝန်ယူပြီး ဒေါသကို ကိုင်တွယ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ သင်ယူမှာ မဟုတ်ဘူး။

5. "ချက်ချင်း ခွင့်လွှတ်ပါ!"

တောင်းပန်မှုကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့် နောက်တစ်နည်းမှာ သင်၏စကားများကို ချက်ချင်းခွင့်လွှတ်ခံရမည်ဟု အာမခံချက်တစ်ခုအဖြစ် ယူခြင်းဖြစ်သည်။ အဲဒါက မင်းအကြောင်းနဲ့ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်ကို ဖြေလျှော့ဖို့ပဲလိုတယ်။ ဝန်ချတောင်းပန်မှု ဆိုသည်မှာ စော်ကားခံရသူထံမှ တစ်စုံတစ်ရာကို ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်သည့်အတွက် လာဘ်ပေးလာဘ်ယူအဖြစ် မယူသင့်ပါ။

"မင်းငါ့ကို ခွင့်လွှတ်ပါလား။" ဒါမှမဟုတ် "ခွင့်လွှတ်ပါနော်!" ချစ်ရသူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်တဲ့အခါ အသံထွက်တတ်ပါတယ်။ အချို့သော အခြေအနေများတွင် ဤအရာသည် အမှန်တကယ် သင့်လျော်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် ကြီးလေးသောပြစ်မှုတစ်ခုကို ကျူးလွန်မိပါက၊ ချက်ချင်းခွင့်လွှတ်ခြင်းအပေါ် အားမကိုးသင့်ပါ၊ ၎င်းကို တောင်းဆိုမှုနည်းပါးသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ “ကျွန်ုပ်သည် ကြီးလေးသောပြစ်မှုတစ်ခုကို ကျူးလွန်မိကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်၊ သင်သည် ကျွန်ုပ်အား အချိန်အတော်ကြာ စိတ်ဆိုးနေနိုင်ပါသည်။ အခြေအနေကို တိုးတက်အောင် လုပ်နိုင်တာ တစ်ခုခုရှိရင် ကျေးဇူးပြုပြီး ပြောပြပေးပါ။”

ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တောင်းပန်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ တောင်းပန်မှုသည် ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးဆီသို့ ဦးတည်ရန် သဘာဝအလျောက် မျှော်လင့်ပါသည်။ သို့သော် ခွင့်လွှတ်ရန် တောင်းဆိုမှုသည် တောင်းပန်မှုကို ပျက်ပြားစေသည်။ စော်ကားခံရသောသူသည် ဖိအားများခံစားရသည်—နှင့် ပို၍ပင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မိသည်။ သူတစ်ပါးကို ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် အချိန်ယူရတတ်သည်။

အရင်းအမြစ်- H. Lerner “ကျွန်တော် ပြင်ပါ့မယ်။ ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေး၏ သိမ်မွေ့သောအနုပညာ” (ပေတရု၊ 2019)။