ဦးနှောက်သည် အဆီအများဆုံး အင်္ဂါဖြစ်သည်ကို သင်သိပါသလား။ သို့သော် adipose တစ်ရှူးများတွင်ပါရှိသောများနှင့်မတူဘဲ၊ အဆိုပါအဆီများသည်အရန်အဖြစ်မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် neurons များ၏ဇီဝအမြှေးပါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။ ဤအဆီဖုံးသောအဖုံးသည် အာရုံကြောများကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက ဆဲလ်များကြားတွင် ချိတ်ဆက်မှုအသစ်များ ဖန်တီးမှုကိုလည်း အားပေးသည်။ အထူးသဖြင့် “ကောင်းသောအဆီများ” ဟုခေါ်သော ကျော်ကြားသော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြောင့် ဤဖွဲ့စည်းပုံအား ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပေးဆောင်ရပြီး ယင်းတို့အနက် ဆာမွန်မွန်သည် အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျန်းမာသော ဦးနှောက်နှင့် ငါးများကို မကြာခဏ ပေါင်းသင်းကြသည်။ လေ့လာမှုများအရ အဆိုပါဖက်တီးအက်ဆစ်ချို့တဲ့မှုများသည် ပျော့ပျောင်းသော အာရုံကြောဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၊ သင်ယူမှု၊ သိမြင်မှုစွမ်းရည်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံယူချက်တို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။^1-2 .

၎င်း၏ အလွန်မြင့်မားသော အိုမီဂါ-၃ ပါဝင်မှုအပြင်၊ ဆယ်လ်မွန်တွင် ဆီလီနီယမ် အပါအဝင် သတ္တုဓာတ်များစွာလည်း ပါဝင်သည်။ အခြားအင်ဇိုင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သိမြင်မှုအိုမင်းခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်များ : အရင်းအမြစ်များ : အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးနှင့် အသက်ကြီးလာချိန်တွင် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ မပြည့်ဝဆီများ (အထူးသဖြင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ) ၏ အခန်းကဏ္ဍများ၊ JM Bourre။ Horrocks LA၊ Yeo YK။ docosahexaenoic acid (ADH) ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။ ဆေးဝါး။