အောင်မြင်သော အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ရန် အဆင့် 4 ဆင့်

ချိန်းတွေ့သည့်ဆိုဒ်များ၏ ရေပန်းစားမှုသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ တိုးပွားလာနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် အလားအလာရှိသော ပါတနာများကို ပိုမိုရွေးချယ်ပါသည်။ ထိုသို့သော အသိမိတ်ဆွေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို စောင့်မျှော်နေသော အဓိကအန္တရာယ်မှာ မမြင်နိုင်သော စကားစမြည်ပြောဆိုသူနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူနှင့်ပတ်သက်သော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများကို ဖန်တီးလေ့ရှိပါသည်။ လူမှုကွန်ရက်ရှိ စာမျက်နှာတစ်ခုပေါ်ရှိ မက်ဆေ့ချ်များ သို့မဟုတ် ပို့စ်များကို အခြေခံ၍ တစ်စုံတစ်ဦးကို အကဲဖြတ်သည့်အခါ လှည့်စားခံရနိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။ အမှားများနှင့် စိတ်ပျက်စရာများကို ရှောင်ရှားရန် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး၏ ရိုးရှင်းသောအကြံဉာဏ်ကို အသုံးပြုပါ။

1. အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။ ကိုယ်စားလှယ်လောင်းအရေအတွက်သည် မူးဝေနေသော်လည်း သင်၏ရှာဖွေမှုဘောင်များကို ကျဉ်းမြောင်းရန်ကြိုးစားပါ — သို့မဟုတ်ပါက သင်သည် ၎င်းအတွက် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို ကုန်ဆုံးရန် အန္တရာယ်ရှိသည်။ အရေးကြီးဆုံးစံသတ်မှတ်ချက်အချို့ (အသက်၊ ပညာရေး၊ လူမှုအဆင့်အတန်း၊ နေထိုင်ရာနေရာ၊ စရိုက်လက္ခဏာများ) ကို သင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ပြီး မှန်ကန်သောလူများနှင့် စာပေးစာယူသို့ ချက်ချင်းဝင်ရောက်ပါ။

2. မေးခွန်းပုံစံအပေါ် အလွန်အကျွံ အားမကိုးပါနဲ့။ အတုအယောင်စမ်းသပ်မှုများသည် 5% ထိမှန်သည်ဟု အာမမခံနိုင်ပါ — သင်သည် ဓာတ်ပုံများနှင့် မေးခွန်းပုံစံများ၏ သမုဒ္ဒရာထဲတွင် ကနဦးစစ်ဆေးမှုကို လုပ်ဆောင်ရုံသာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ကန့်သတ်ချက်များကိုသာ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်- နေထိုင်ရာဒေသ၊ ပညာရေး… ကျန်တာအတွက်၊ သင်၏ ပင်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ပါ။

3. စာပေးစာယူကို မနှောင့်နှေးပါနဲ့။ အွန်လိုင်းဆက်သွယ်ရေးသည် အသိမိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းအဆင့်တွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ စာတွေဖလှယ်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ၊ ဒါပေမဲ့ ဒီအဆင့်ကို ရှည်ကြာအောင်လုပ်ဖို့ သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်ပါ။ အသိမိတ်ဆွေအသစ်ကို သင်စိတ်ဝင်စားပါက မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့ဆုံမှုကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံးသတ်မှတ်ပါ။ စာရှည်ကြီး ဖလှယ်ခြင်းသည် အထင်မှားစေနိုင်သည် — စကားဝိုင်းသည် အလွန်စိတ်ရင်းမှန်နေလျှင်ပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်တွေ့နှင့် လုံးဝ တိုက်ဆိုင်မည်မဟုတ်သော စိတ်ကူးယဉ်ပုံတစ်ပုံကို စိတ်ဆန္ဒမပါဘဲ စတင်တည်ဆောက်ပါသည်။ သင်စိတ်ဝင်စားသော ကိုယ်စားလှယ်လောင်းနှင့် တွေ့ဆုံပြီး ဆက်သွယ်မှု ဆက်လက်ပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် ပို၍အသုံးဝင်ပါသည်။

4. ကော်ဖီဆိုင်တွင်ဆုံပါ။ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ဖို့ ဘယ်မှာလဲ။ လေ့လာမှုများအရ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ ဒီမိုကရေစီဆန်သော ကော်ဖီဆိုင်တွင် ကော်ဖီတစ်ခွက်ကို ဖိတ်ခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရုပ်ရှင်ရုံသို့သွားခြင်း၊ ဖျော်ဖြေပွဲ၊ ပြပွဲတစ်ခုသို့သွားခြင်း သို့မဟုတ် စားသောက်ဆိုင်သို့သွားခြင်းသည် ဆိုးရွားသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူထူထပ်သောနေရာတွင် တွေ့ဆုံခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ပုံကို အပြည့်အ၀မပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကော်ဖီဆိုင်နှင့် ဘုံစားပွဲ၏ လေထုသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ယုံကြည်မှုနှင့် သဘောထားကို ဖန်တီးပေးသည်။

ကျွမ်းကျင်သူအကြောင်း- Eli Finkel သည် Northwestern University (USA) မှ လူမှုရေးစိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။