စိတ္ပညာ

လူတိုင်းဟာ အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လောက် အမှားလုပ်ဖူးတယ်။ ဒီလိုအခိုက်အတန့်မှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မျက်စိကန်းနေပုံရတယ်၊ ဒီလူကို အားကိုးလို့ မရဘူးဆိုတာ ဘယ်လိုမှ သတိမထားမိနိုင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူ့ပုံတူပုံတူကို ကိုယ်တိုင်ရေးဆွဲရန် အခက်အခဲကို သတိပြုရန် မလိုအပ်သောကြောင့် ဘုံဘာသာစကားကို ကျွန်ုပ်တို့ မတွေ့ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အထူးဝန်ဆောင်မှုများမှ စစ်ဆေးမှုမရှိဘဲ လျင်မြန်စွာ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို နည်းပြ John Alex Clark က အကြံပေးသည်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ သူငယ်ချင်း၊ အလားအလာရှိတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်… အဲဒီလူက သင့်အပေါ် သဘောကောင်းပေမယ့် သူဘယ်လိုလူစားလဲ၊ သင့်အားနည်းချက်ကို သူဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာ အပြည့်အဝနားမလည်ဘူး၊ သူ့ကို လျှို့ဝှက်ထားယုံနဲ့ အကူအညီတောင်းနိုင်မလား။ Psychological life hack sites များတွင် "တစ်စုံတစ်ဦးကို သိလိုပါက ၎င်းတို့ကို မေးခွန်း ၃၈ ခု မေးပါ။" ကဲ့သို့သော ဆောင်းပါးများဖြင့် ပြည့်နေသည်။ ဘယ်လိုပုံစံလဲဆိုတာကို စိတ်ကူးကြည့်ရအောင်- သင်က လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် အသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက်ထိုင်၊ စာရင်းအရ သူ့ကို မေးခွန်းတွေမေးပြီး အဖြေတွေကို သေချာရေးထားပါ။ ဒါကို ဘယ်နှစ်ယောက်က သဘောတူမှာလဲ။

အခြားအစွန်းရောက်မှုမှာ လူတစ်ဦးအား လအနည်းငယ် သို့မဟုတ် နှစ်အတော်ကြာ ရင်းနှီးစွာဆက်သွယ်ပြီးမှသာ ဖော်ထုတ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ရန်ဖြစ်သည်။ နည်းပြ ဂျွန်အဲလက်စ် ကလာ့ခ်က သေချာသည်- အချိန်ပမာဏနှင့် မပတ်သက်သော်လည်း အချက်အလက်များကို ကွင်းဆက်တစ်ခုတည်းသို့ ချိတ်ဆက်ရန် ဆန္ဒရှိမှုနှင့် စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအကြောင်း။ အပြုအမူပုံစံများကို သိရှိနိုင်ပြီး စရိုက်လက္ခဏာကို နားလည်နိုင်စေမည့် ရိုးရှင်းသောလှည့်ကွက်အချို့ရှိပါသည်။

1. အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသတိပြုပါ။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ထောင်နှင့်ချီသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လုပ်ဆောင်သည်- ဖုန်းပြောခြင်း၊ အစားအသောက်ဝယ်သည်။ လူတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေပြီး အလားတူ အခြေအနေတွေမှာ ဘယ်လို ပြုမူနေထိုင်မယ်ဆိုတာ ခန့်မှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ A စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုတွင် နေ့တိုင်း တူညီသောဟင်းကို ရွေးချယ်သူတစ်ဦးသည် ဘဝအပြောင်းအလဲကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး မသေချာမရေရာမှုများကို မကြိုက်ပေ။ ထိုသို့သောလူသည် သစ္စာရှိပြီး သစ္စာရှိသောခင်ပွန်းဖြစ်လာနိုင်သော်လည်း အခြားနိုင်ငံသို့ပြောင်းရွှေ့ရန် သို့မဟုတ် စွန့်စားရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် စည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန် ခက်ခဲလိမ့်မည်။

ဥပမာ B လောင်းကစားနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော စွန့်စားခန်းများကို နှစ်သက်သူတစ်ဦးသည် ဘဝ၏အခြားနယ်ပယ်များတွင် စွန့်စားရဖွယ်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူသည်အသစ်တစ်ခုရှာမတွေ့ဘဲဘဏ္ဍာရေး«လေအိတ်»ကိုဂရုမစိုက်ဘဲသူ၏အလုပ်မှထွက်နိုင်သည်။

ဥပမာ C လမ်းမကူးခင် လမ်းနှစ်သွယ်ကို ကြည့်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မမေ့တဲ့သူက သတိထားရမယ်။ သူသည် ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းကို မချမီ သေချာစွာ စဉ်းစားပြီး တွက်ချက်ထားသော အန္တရာယ်များကိုသာ ယူလိမ့်မည်။

နယ်ပယ်တစ်ခုတွင် လူတစ်ဦး၏အပြုအမူကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်၊ အခြားဘဝနယ်ပယ်များတွင် သူမည်သို့ထင်ရှားမည်ကို အကဲဖြတ်နိုင်သည်။

2. ဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းများကို ဂရုပြုပါ။

သူဘယ်လိုဆက်သွယ်တာလဲ။ သူသည် လူတိုင်းနှင့် အတန်းလိုက် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်နေသလား သို့မဟုတ် အရင်းနှီးဆုံးသော စိတ်ဓာတ်ဖြင့် ပေါင်းသင်းနေသလား၊ ကျန်လူများနှင့်အတူ သိက္ခာရှိသော ဘောင်အတွင်းနေရန် သူကြိုးစားနေပါသလား။ ပြတ်ပြတ်သားသား အစီအစဥ်မရှိဘဲ စိတ်ဆန္ဒဖြင့် ပြုမူနေသလား၊ အထင်ကြီးစရာများ လမ်းညွှန်နေသလား သို့မဟုတ် အရာရာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ကြိုးစားနေသလား၊ သူ့ဗီဇကို မယုံကြည်ဘဲ ရည်မှန်းချက်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားနေသလား။ အဖြစ်မှန်၊ အလုပ်များ၊ တိုင်းတာနိုင်သောတန်ဖိုးများ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ကူးများ၊ အယူအဆများ၊ အစီအစဥ်များနှင့် ရုပ်ပုံများသည် အရေးကြီးသော တွေးခေါ်ရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပါသလား။

3. လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ဆက်ဆံရေးကို အပြန်အလှန် သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

အခြားသူများ၏ “အရိုးများကို ဆေးကြောခြင်း” သည် အချည်းနှီး နှင့် အဓိပ္ပါယ်မဲ့သော အလုပ်ဖြစ်ပုံရသည်။ ဒါပေမယ့် အဓိကကတော့ လူတစ်ယောက်က တခြားသူတွေကို ပေးဆောင်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ၊ သူတို့ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုတွေကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံပါပဲ။ သူများတွေအကြောင်းပြောရင် ကိုယ့်မှာရှိတာကို သတိထားမိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ «ပန်သီယွန်» သည် ကျွန်ုပ်တို့အား မည်သို့မည်ပုံဖြစ်ရန် ကြိုးစားနေကြသော လူများတွင် ကျွန်ုပ်တို့တန်ဖိုးထားသည်ကို ပြောပြနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သို့သောအရည်အသွေးများကို ပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားကြသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြနိုင်သည်။

လူတစ်ဦးသည် အခြားသူများကို ကြင်နာတတ်သူ၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးသည်ဟု အကဲဖြတ်လေလေ၊ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ယင်းစရိုက်လက္ခဏာများ ရှိရန် အလားအလာ ပိုများလေဖြစ်သည်။ "ဟုတ်တယ်၊ သူက ဟန်ဆောင်နေတာပဲ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် တွင်းတူးနေတယ်" ဟု ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းသည် အပြန်အလှန်ပြောဆိုသူသည် အမြော်အမြင်ရှိပြီး အကျိုးအမြတ်အတွက် တည်ဆောက်ထားသော ဆက်ဆံရေးများကိုသာ နားလည်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

4. နယ်နိမိတ်များကိုခံစားပါ။

Relationship တစ်ခုကို တည်ဆောက်ချင်တဲ့အခါ အကောင်းကိုကြည့်ပြီး အဆိုးကို လျစ်လျူရှုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထင်ယောင်ထင်မှားတွေ ပျောက်ကွယ်သွားမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီလူကို လုံးလုံးမြင်ရပါလိမ့်မယ်။ အတွေ့အကြုံရှိသော ဆက်သွယ်ပြောဆိုသူများသည် ပထမဦးစွာ ပြိုင်ဘက်၏ ကောင်းကျိုးကို မရှာဖွေဘဲ ကောင်းသောနယ်နိမိတ်ကို ရှာဖွေကြသည်။

သူက ရည်မွန်ပါတယ် — သူ့ရဲ့ ဖော်ရွေမှုက ဘယ်မှာဆုံးမလဲ။ ရိုးရိုးသားသား - ဘယ်ကစပြီး မှောင်သွားမလဲ။ ကူညီရန် ကြိုးစားသည် — ဤဆန္ဒသည် အဘယ်မှာ ခန်းခြောက်သွားသနည်း။ မည်မျှပမာဏအထိ မပျက်စီးနိုင်သနည်း။ ဖောက်သည်တွေကို ဘယ်လောက်အထိ ရိုးသားလဲ။ လက်အောက်ငယ်သားတွေရဲ့ အမှားကို ဘယ်အထိ ခံနိုင်ရည်ရှိလဲ။ ထက်မြက်သောစိတ်၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော၊ သူ့ကို အရူးတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲပေးမယ့် ခလုတ်က ဘယ်မှာလဲ။

ဒါကိုနားလည်ပြီးရင် တခြားတစ်ယောက်နဲ့ ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲ၊ သူ့ဆီကနေ ဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာကို အတိအကျ အဖြေရှာရပါလိမ့်မယ်။


စာရေးသူအကြောင်း- John Alex Clark သည် NLP နည်းပြနှင့် လေ့ကျင့်သူဖြစ်သည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave