ပျားရည်သည်သဘာဝနှင့်သဘာဝကုထုံးထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလူတိုင်းသိသည်။ ၎င်းတွင် antibacterial, bactericidal နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ သိုလှောင်မှုမမှန်လျှင်ဤထုတ်ကုန်သည်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျားရည်ကိုအံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ဆိုသည့်အချက်များကိုစုဆောင်းခဲ့သည်။
ပြည်
ပျားရည်အတွက်မှန်ကန်သောထုပ်ပိုးမှုသည်တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားသောဖန်အိုးဖြစ်သည်။ အလူမီနီယံ (သို့) မြေထည်ပန်းကန်များလည်းသင့်တော်သည်။
ကမ္ဘာ့ဖလား
တောက်ပသောအလင်းသည်ပျားရည်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ပျားရည်ကိုအလင်းမသုံးနိုင်သောနေရာများတွင်အမြဲသိုလှောင်ထားသည်။
ရနံ့
ပျားရည်သည်အနံ့ကောင်းများကိုစုပ်ယူသည်။ ပြင်းထန်သောအနံ့ရှိသောအစာများဘေးတွင်မည်သည့်အခါမျှမထားပါနှင့်။
အပူအအေး
ပျားရည်သိုလှောင်ရန်အကောင်းဆုံးအပူချိန်မှာ ၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ ၁၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ပျားရည်သည်အပူချိန် ၂၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက်တွင်သိုလှောင်ထားလျှင်ပျား၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများပျောက်ကွယ်သွားသည်။
ပျားရည်အမျိုးအစား ၃ မျိုးသည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သောပျားရည်အမျိုးအစား ၃ မျိုးနှင့်ပျားရည်အမျိုးအစားများအကြောင်းယေဘူယျအားဖြင့်ငါတို့ပြောခဲ့သည်ကိုသင်သတိပေးပါစေ။