ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် နှစ်သစ်ကူးလက်ဆောင် ၁၇ ချက်

အသုံးဝင်သောလက်ဆောင်များ

သင်၏လက်ဆောင်ကို ဘဝရိုးရှင်းစေရန် သို့မဟုတ် လိပ်စာပေးသူထံ အမှန်တကယ်အကျိုးခံစားခွင့်များ ယူဆောင်လိုပါက အောက်ပါစာရင်းမှ သင်နှစ်သက်သော “အများကြီး” ကို ရွေးချယ်ပါ။

အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီတွင် ပင်လယ်၊ နေရောင်နှင့် အကိုင်းအခက်မှ တိုက်ရိုက်နှုတ်ယူနိုင်သော တောက်ပပြီး အရည်ရွှမ်းသော အသီးအနှံများကို ပင်လယ်၊ နေနှင့် မနီးမဝေးတွင် ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများ၊ သတ်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် အစိမ်းစားသူများကြား ခြားနားချက်များကို သင်နားမလည်သော်လည်း၊ ဤကဲ့သို့သောလက်ဆောင်ကို သင် စွန့်စားခြင်းမပြုပါ - လူတိုင်းက အသီးအနှံများကို နှစ်သက်ပြီး စားသုံးပါ။ ချစ်ရသူအတွက် ကြီးမားပြီး အရသာရှိတဲ့ အစုံကို ရွေးချယ်ပြီး သူ့အိမ် ဒါမှမဟုတ် ရုံးလိပ်စာကို အရောက်ပို့ပေးပါ- ယုံကြည်လိုက်ပါ၊ မျှော်လင့်မထားတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး မွှေးကြိုင်တဲ့ သစ်သီးလက်ဆောင်က နှစ်သစ်ကူး အံ့သြစရာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

vegan အလှကုန်ထုတ်လုပ်သူများ၏ ဝဘ်ဆိုဒ်များတွင် သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းစတိုးတွင် သင်ကိုယ်တိုင် ဖြည့်စွက်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်- လက်ဆောင်ကို မတင်ပြမီ မကြာမီ၊ သူပုံမှန်နှင့် အပျော်အပါးအသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်ကို လိပ်စာပေးသူထံမှ ရှာဖွေပြီး သူ့အတွက် စိတ်ကြိုက်လက်ဆောင်လက်မှတ်ကို မှာယူပါ။ ဒါကြောင့် ကြည်နူးစရာကောင်းပြီး အသုံးဝင်မယ့် အံ့အားသင့်စရာတစ်ခုနဲ့ သင်မှားသွားမှာ သေချာပါတယ်။

ဈေးကြီးသောဖျော်ရည်ဖျော်စက်များ သို့မဟုတ် အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာများကို ပေးဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်သက်သတ်လွတ်မိတ်ဆွေသည် ကျန်းမာသောအချိုပွဲအတွက် မှိုခွဲထားသောမှိုတစ်ခု သို့မဟုတ် လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ညှစ်ရန် သာမန်ပလပ်စတစ်မှိုကို အိပ်မက်မက်နေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဟိုးရှေးရှေးတုန်းက သူ့အတွက် လက်ဆောင်အဖြစ် ဂေဟစနစ်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ သစ်သားအသုံးအဆောင်တွေကို သင် သတိထားမိပါသလား။ Eco-brand များ၏ နှစ်သစ်ကူးကမ်းလှမ်းချက်များကို လေ့လာရန် မမေ့ပါနှင့် - ကောင်းသောအားလပ်ရက်လျှော့စျေးဖြင့် သင်လိုအပ်သောအရာကို လွယ်ကူစွာရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်ချစ်ရသူသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုအကြောင်းကို ကြိုတွေးပြီး အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို သယ်ယူလိုလျှင် ကွန်တိန်နာအသစ်ဖြင့် ကျေးဇူးပြု၍ ကျွေးပါ။ ၎င်းသည် ergonomic ဒီဇိုင်းပါရှိသော ကွန်တိန်နာတစ်လုံး သို့မဟုတ် သင့်လက်ထဲတွင် သယ်ဆောင်ရအဆင်ပြေသည့် အစုံလိုက်တစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောလက်ဆောင်ကိုရွေးချယ်သည့်အခါ လက်ခံသူ၏အရောင်နှင့် စတိုင်လ်စိတ်ကြိုက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။

အဆီများမပါဘဲ၊ ပုံမှန်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏အစားအသောက်ကိုစိတ်ကူးကြည့်ရန်ခက်ခဲသည်။ အနည်းငယ်မျှသော အပူကုသမှုကို ခံယူထားသော ဆီအနည်းငယ်ကို ပေးလျှင် မှားမည်မဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သော ပေါင်းစပ်မှုတွင်၊ အသုံးဝင်ဆုံးအရာများ ကျန်ရှိနေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် လိပ်စာပေးသူကို ကျေနပ်စေမည်ဖြစ်သည်။

လက်ဆောင်နှစ်ခု

အထင်ကြီးစရာတွေ အများကြီးမပေးချင်ရင်တော့ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူအတွက် ဒီလက်ဆောင်တွေထဲက တစ်ခုခုကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရွေးချယ်လိုက်ပါ။

လိပ်စာပေးပို့သူစားသုံးသော ထုတ်ကုန်များမှ MK ချက်ပြုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ထိုသို့သောပွဲများတွင် သင်သည် ပျော်ရွှင်စရာနှင့် အကျိုးရှိမည့်အချိန်ကို အမြဲသုံးနိုင်သည်။ အထင်ကြီးစရာများကို အတူတကွမျှဝေပါက အထူးတန်ဖိုးရှိပါသည် - သင်ကိုယ်တိုင်လည်း လက်မှတ်တစ်ခုရယူပါ။

လူတစ်ဦးသည် ချစ်ခင်နှစ်သက်ပါက၊ သူ့ကို အထူးတစ်ခုခု ပေးကမ်းခြင်းသည် အမြဲကောင်းသည်။ သက်သတ်လွတ် ထုတ်ကုန်များ ပါ၀င်သည့် အနိမ့်ဆုံး "စားပွဲ" ကို ကြိုတင်စဉ်းစားပါ (၎င်းတို့သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက် စွပ်ပြုတ်များ၊ ဒိန်ခဲများ၊ သစ်သီး အချိုပွဲများ၊ ပေါင်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စီရီရယ်များ နှင့် ငရုတ်ကောင်း စသည်တို့ ဖြစ်နိုင်သည်)။ ဂျင်း သို့မဟုတ် သစ်ကြံပိုးခေါက်ပါတဲ့ ရေနွေးပူပူသောက်တာကို ဂရုစိုက်ပါ၊ နွေးနွေးထွေးထွေး ၀တ်ဆင်ပြီး သဘာဝအတိုင်း အတူတကွ နေထိုင်ဖို့ အနီးဆုံး သစ်တောကို သွားပြီး လိပ်စာပေးသူကို တောင်းဆိုပါ။ ချက်ခြင်းပျော်ပွဲစားပြီးရင် တောထဲမှာ မင်းနေနေရတဲ့ သဲလွန်စအားလုံးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး သယ်ယူရတာ မထိခိုက်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။

သာယာသောလေထုနှင့် ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်မှုရှိသော တိတ်ဆိတ်သောနေရာတွင် နေ့တစ်ဝက် သို့မဟုတ် တစ်ရက်ကိုပင် ကုန်ဆုံးခဲ့သည်- အဘယ်အရာက ပိုကောင်းမည်နည်း။ စည်းကမ်းအတိုင်း၊ အနှိပ်ခန်း သို့မဟုတ် SPA အလှပြင်ဆိုင်များတွင် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သောက်စရာများနှင့် ပေါ့ပါးသောအစားအစာများကိုသာ ပေးစွမ်းသောကြောင့် အစားအစာအကြောင်း စဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါ - အပန်းဖြေအားလပ်ရက်ကို အတူတကွ လိုက်ကြည့်လိုက်ပါ။

သင့်တော်တဲ့ စင်တာကို ရှာပြီး မင်းရဲ့ soulmate နဲ့ သွားလိုက်ပါ။ အမျိုးမျိုးသောကုစားခြင်းနည်းပညာများသည် နှစ်ဦးစလုံးကိုထိရန်၊ မသိစိတ်၏ webs ကိုနားလည်ရန်၊ အပန်းဖြေရန်နှင့် ဖန်တီးမှုအလေ့အကျင့်များတွင်ပါ၀င်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

များပြားလှသော နှစ်သစ်ကူး ပွဲတော်များ အပြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ယဉ်ကျေးမှုတွင် ခိုင်မာစွာ အမြစ်တွယ်နေပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး အတွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။ detox ပရိုဂရမ်အတွက် လက်မှတ်ကို ကြိုတင်ဂရုစိုက်ပြီး ဇန်နဝါရီ၏ ပထမ သို့မဟုတ် ဒုတိယအလုပ်ပတ်အတွက် စီစဉ်ပါ။ ၎င်းသည် လာမည့်နှစ်၏ စည်းချက်ထဲသို့ လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်နိုင်စေမည့် တစ်ချိန်တည်းတွင် အသုံးဝင်ပြီး ကြည်နူးဖွယ်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးလက်ဆောင်များ

လက်ခံသူသည် အားကစား၊ ယောဂ သို့မဟုတ် အခြားကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်ပါက၊ အောက်ပါစာရင်းမှ တစ်ခုခုကို နှစ်သက်နိုင်သည်-

ယောဂမပါဘဲ သူ့ဘဝကို စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ရင်၊ သူဝယ်ထားတဲ့ ဖျာက သိသိသာသာ ဟောင်းနွမ်းနေပြီ။ သူ့အား အသစ်တစ်လုံး ပေး၍ ပုံစံတစ်ခုပါရှိသော တောက်ပသော မော်ဒယ်များကို ရွေးချယ်ရန် မလိုအပ်ပါ - ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်မှ လူအများကို အာရုံပြောင်းစေပါသည်။ လိပ်စာပေးသူ၏ပုံစံနှင့်အရသာနှင့်လိုက်ဖက်သော သင့်လျော်သောအဖုံးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍သင့်လျော်ပါသည်။

ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ဖိနပ်အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကို ရှာဖွေပြီး သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦးအား သင့်အရသာအတွက် မှန်ကန်သောဖိနပ်၊ ရှူးဖိနပ် သို့မဟုတ် အားကစားဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ခွင့်ပေးရန် လက်ဆောင်လက်မှတ်ကို ဝယ်ယူပါ။

ဤအရာသည် တိကျသော “လေသံ” ပါသော လက်ဆောင်ဖြစ်သည် – လက်ခံသူသည် ၎င်းကို ဝမ်းမြောက်နားလည်မှုဖြင့် လက်ခံမည်ကို သေချာသောအခါမှသာ ပေးပါ။ မိန်းကလေးအတွက် လက်ဆောင်မရွေးချယ်ခင် အကြိမ် 100 စဉ်းစားပါ။ သို့သော် အမျိုးသားများသည် စည်းကမ်းအတိုင်း လက်ဆောင်များကို ကြီးစွာသော စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုဖြင့် လက်ခံသောကြောင့် ၎င်းတို့အတွက် သင့်အိမ် သို့မဟုတ် အလုပ်နှင့် အနီးဆုံး Fitness Center နှင့် ရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

ထိုသို့သောလက်ဆောင်သည် သူငယ်ချင်းများရော ချစ်သူများရော အထူးသဖြင့် မိဘများအတွက်ပါ အရသာရှိပါလိမ့်မည်။ ထိုသို့သော အားကစား "ဆက်စပ်ပစ္စည်း" သည် တောင်များ သို့မဟုတ် ရေတံခွန်များသို့ နှစ်ရှည်လများ စောင့်ကြိုနေသည့် ခရီးများနှင့် မော်စကိုမြို့လယ်တွင်ပင် အဆင်ပြေမည်ကို သတိရပါ။ ပစ္စုပ္ပန်က မိန့်ခွန်းပြောသူကို ဟိုးရှေးရှေးကတည်းက အိပ်မက်မက်ခဲ့တဲ့ ဘိုးဘေးဘီဘင်တွေဆီ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ဖို့ တွန်းအားပေးမှာလား။

အထူးလက်ဆောင်များ

တီထွင်ဖန်တီးသူများသည် ၎င်းတို့၏အနှစ်သာရကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် ထင်ဟပ်စေသည့် လက်ဆောင်တစ်ခုကို အမြဲရရှိလိုကြသည်။ ဤရဲရင့်သော အကြံဉာဏ်အချို့သည် သင့်လိပ်စာပေးသူကို ဆွဲဆောင်နိုင်လိမ့်မည်-

လူတစ်ယောက်ဟာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ တက်တူးကို လိုချင်နေတာကြာပြီ၊ လျှောက်လွှာတင်တဲ့နေရာနဲ့ ပုံကြမ်းကို ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီဆိုရင်တော့ သူ့အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ တက်တူးစတူဒီယိုကို ကြိုတင်ရှာဖွေပါ။ လက်မှတ်ထုတ်ပေးသောအခါတွင် ၎င်းသည် အမြင့်ဆုံးတရားဝင်ကာလတစ်ခုအဖြစ် သဘောတူလက်ခံသည်- တက်တူးသည် လေးနက်သောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သောကြောင့် လိပ်စာပေးသူသည် ၎င်းကိုဆုံးဖြတ်ရန် နောက်ထပ်အချိန်လိုအပ်နိုင်သည်။

သင့်သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် အလုပ်ကို ရက်အနည်းငယ်ကြာ အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်များကို နှစ်သက်ပါက၊ ဤအရာသည် သင်လိုအပ်ပါသည်။ လက်ခံသူသည် ထိုသို့သောလက်ဆောင်ကို လက်ခံရန် ပျော်ရွှင်ကြောင်း သေချာစေပြီး သူ့အတွက် အကောင်းဆုံး အနားယူခြင်းအစီအစဉ်ကို ရှာဖွေပါ။

ထိုကဲ့သို့သောလက်ဆောင်အတွက်၊ "မြေဆီလွှာ" ကိုကြိုတင်စူးစမ်းပါ။ သင့်ချစ်ရသူသည် ကျန်းမာရေး၊ အာဟာရနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ နယ်ပယ်ကို ထူထောင်ရန် ကူညီပေးမည့် လမ်းညွှန်ဆရာကို အချိန်အတော်ကြာ ရှာဖွေနေခဲ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သူ့ဘဝရဲ့ ဘဏ္ဍာရေး ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပညာနယ်ပယ်ကို “စုပ်” ချင်နေတာလား။ နည်းပြတစ်ဦးကို ရွေးချယ်သည့်အခါတွင် သင့်လိပ်စာပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်လိုသည့် လူအမျိုးအစားကို စဉ်းစားပါ၊ အထူးကုနှင့်ပတ်သက်သည့် သုံးသပ်ချက်များကို ဖတ်ရှုပြီး လိမ်လည်သူမဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့် အပင်အခြေခံအာဟာရကို မှီဝဲဆည်းကပ်သူများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှစ်သစ်ကူးလက်ဆောင်များစာရင်းသည် သင့်အတွက် အသုံးဝင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ မင်းရဲ့လက်ဆောင်အကြံဉာဏ်တွေကို ငါတို့နဲ့မျှဝေဖို့သေချာပါစေ – လူမှုကွန်ရက်ပေါ်ရှိ သတ်သတ်လွတ်စာမျက်နှာများပေါ်ရှိ မှတ်ချက်များအတွက် စောင့်ဆိုင်းနေပါသည်။