ဘယ်တော့မှမအောင်မြင်နိုင်တဲ့စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာ ၁၂ မျိုး

တစ်ခါတစ်ရံမှာပင်ပန်းတာ၊ လွမ်းဆွေးတာဒါမှမဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျတာကပုံမှန်ဘဲ၊ ဒါပေမယ့်ဒီဝမ်းနည်းမှုအခြေအနေကမင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုထိခိုက်စေတဲ့အထိဆက်ပြီးစိုးရိမ်နေရတုန်းဘဲ။

ညများသည်တိုလာပြီး၊ နေထိုင်မှုရွှင်လန်းမှုနှင့်အတူအစာစားချင်စိတ်ပျောက်သွားသောအခါ၊ အမှောင်စိတ်ကူးများများပြားလာသောအခါငါတို့သည်ဘာကိုမှအရသာမခံတော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ကျရောဂါကိုရင်ဆိုင်ရပေမည် အာရုံကြော။

၎င်း၏လက္ခဏာများစွာနှင့်၎င်းတို့၏စတင်ခြင်းကြာချိန်ကွဲပြားသောကြောင့်အာရုံကြောပျက်ယွင်းခြင်းကိုရှာဖွေရန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော်အချို့သောလက္ခဏာများသည်မလှည့်စားပါ။ ဒါကမင်းကိုသတိပေးသင့်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာ ၁၂ ခုစာရင်းပါ.

မင်းမှာဒီလက္ခဏာတွေရှိတယ်ဆိုတာမင်းအသိအမှတ်ပြုရင်အရေးယူဖို့အချိန်မပေးပါနဲ့။ သင်စိတ်ကျရောဂါကိုစောစောကုသလေပိုမြန်လေကောင်းလေဖြစ်သည်။

အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းရဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာတွေသိဖို့လိုလဲ

သင်ခဏတာဝမ်းနည်းမှုခံစားချက်များကိုခံစားရပြီးပြန်လည်ပြုံးရန်အခက်အခဲတွေ့သောအခါ၎င်းသည်ယာယီစိတ်ကျရောဂါတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အမှန်စင်စစ် ၀ မ်းနည်းခြင်းအခြေအနေအားလုံးသည်အာရုံကြောပျက်ပြားခြင်းကိုမဆိုလိုပါ။

ပိုးဟပ်တစ်ကောင်ထိခိုက်မိတဲ့အခါအာရုံကြောပျက်စီးနိုင်ခြေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်"ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့်တပ်ဆင်ပါ၎င်းသည်သက်ဆိုင်ရာလူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုထိခိုက်စေသည့်အတိုင်းအတာအထိ၊ ဆေးဝါးကုသမှုနှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုလိုအပ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

စိတ်ကျရောဂါသည်ရိုးရှင်းသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု (သို့) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနုနယ်မှုကိုအနည်းနှင့်အများပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်သောရိုးရှင်းသောအရာမဟုတ်ကြောင်းသိပါစေ။ ၎င်းသည်ဂရုစိုက်မှုလိုအပ်သောရောဂါဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောရောဂါလက္ခဏာသုံးလေးချက်ကိုသတိပြုမိလျှင်စာမေးပွဲစစ်ဆေးမည့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည်အမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါ

အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းသည်ရောဂါရှာဖွေရန်လွယ်ကူသောရောဂါမဟုတ်ကြောင်းသင်သိသင့်သည်။ အမှန်တော့လူအတော်များများကသူတို့ကဒီရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေကိုသိပြီးသူတို့ကိုမှတ်မိနိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။

သို့သော်လက်တွေ့မှာအတော်လေးကွဲပြားသည်။ သက်သေကငါတို့ရဲ့ဆွေမျိုးသားချင်းတစ် ဦး ဦး မှာအာရုံကြောချို့ယွင်းမှုခံစားနေရတယ်ဆိုတာသိဖို့အရမ်းခက်ခဲတယ်။

ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အာရုံကြောပျက်ခြင်းတို့ကိုခြင်းတောင်းတစ်ခုတည်း၌ထားလေ့ရှိသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်စိတ်ဓာတ်ကျနေသူများခံစားရသောအရာသည်အတော်လေးအစီအရင်ခံသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်လည်း၊ အချို့သောလက္ခဏာများသည်မကြာခဏပြန်ဖြစ်လေ့ရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့သည်သက်ဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်၏အမူအကျင့်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လျှင်အလွယ်တကူဖော်ထုတ်နိုင်သည်။

တကယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ

သင့်နားကိုထိခိုက်စေမည့်ပထမဆုံးလက္ခဏာမှာ ဘဝရဲ့ကဏ္ aspects အားလုံးကိုသက်ရောက်မှုရှိတဲ့ဝမ်းနည်းမှုအခြေအနေမရ။ သူကအရာအားလုံးကိုအနက်ရောင်နဲ့အကောင်းမြင်ဆုံးအရာတွေကိုတောင်မြင်တယ်။

သူ့အတွက်နည်းနည်းလေးမှပြသနာကမဖြေရှင်းနိုင်ဘူး။ ရုတ်တရက်သူသည်စိတ်ပျက်အားလျော့သွားစေပြီးထုံထိုင်းသောအခြေအနေကိုမွေးမြူပေးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပျောက်ကွယ်သွားသောယာယီစိတ်ကျရောဂါနှင့်မတူဘဲဤစိတ်ဓာတ်ကျမှုအခြေအနေသည်အထောက်အပံ့မရှိဘဲပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်ပေ။ စိတ်ဓာတ်ကျနေသူသည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလွမ်းဆွေးသောစိတ်နှင့်အမြဲရှိနေသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျနေသောသူသည်အဘယ်ကြောင့်ဗိုက်နာနိုင်သနည်း။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေတတ်သည်။ ဒါကအနားယူပြီးတဲ့နောက်မပျောက်တဲ့ယေဘူယျအားဖြင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအခြေအနေကိုပေါ်လာတာပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအမျိုးအစားသည်မကြာခဏဥာဏ်ရည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာကာလူနာအားသူ့ကိုယ်သူအထီးကျန်စေပြီးအမှန်တရားကိုထွက်ပြေးစေသည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့လူတွေမှာလူမှုဘ ၀ ကသိပ်ပြီးမရှိတာဘဲ။

ဒါကိုငါတို့ထည့်ရမယ် ဘဝ၌သေးငယ်သောအရာများ၌စိတ်ဝင်စားမှုနှင့်ဆန္ဒပျောက်ဆုံးခြင်း ပုံမှန်အချိန်များတွင်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးသည်။

ဆိုးဝါးတဲ့စက်ဝိုင်းတစ်ခုဟာရပ်တန့်ဖို့မလွယ်ကူပါဘူး

စိတ်ကျရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောအရာအများစုမှာစိတ်ဓာတ်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုပျက်စီးစေသည်။ မယုံနိုင်စရာကောင်းသည်မှာကျရှုံးသူတစ် ဦး သည်တဖြည်းဖြည်း၌ဝေဒနာခံစားလာပြီးသူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှသူ၏အကြည့်များကဤခံစားချက်ကြောင့်မှေးမှိန်သွားသည်။

ရုတ်တရက်သူသည်သူ့ကိုယ်သူဆုတ်ခွာရန်နှင့်အမှောင်ကျအတွေးများကိုပိုင်ဆိုင်လိုသည့်စိတ်ရှိသည်။ ရောဂါသည်ကုသမှုလိုအပ်သောကြောင့်သူ၏ဆွေမျိုးသားချင်းများကသူ့ကိုထောက်ပံ့မှုသည်မလုံလောက်ပါ။ ဒါကချစ်ရသူတွေမှာကစားရမယ့်အဓိကအခန်းကဏ္မှမရှိဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ချစ်ခင်သူများထံမှအထောက်အပံ့ဖြင့်ဆေးကုသမှုနောက်ဆက်တွဲသည်ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့စိတ်ကျရောဂါဟာခံစားနေရတဲ့သူရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာသက်ရောက်မှုမရှိတာကိုသင်သိသင့်တယ်။ သူမကြုံတွေ့ရသောအမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်အများအားဖြင့်လိင်စိတ်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်များအမြဲလိုလိုခံစားရခြင်းသည်သူ့အခြေအနေကိုသတိရစေသည်။ နက်နက်နဲနဲတွေးခေါ်မှုကသေကြောင်းကြံစည်မှုတစ်ခုအဖြစ်သို့ရောက်သွားနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုအလွန်အလေးအနက်ထားရမည့်အရာဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါသည်ကုသနိုင်သောတကယ့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ၊ သို့သော်အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကူအညီသည်လိုအပ်ပါသေးသည်။

မြန်မြန်လုပ်ဆောင်ပါ၊ သင်၏စိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်ရေးအစီအစဉ်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ပါ

စိတ်ဓာတ်ကျနေသည့်ဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခုမှအမြန်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်သော့ချက်တစ်ခုမှာသူ၏အပြုအမူကိုအပျက်သဘောမစီရင်ဘဲလျင်မြန်စွာပြုမူနိုင်စွမ်းနှင့်သူ၏လက္ခဏာများကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။

သင်စိတ်ဓာတ်ကျနေသည်ကိုသင်သဘောတူသည်နှင့်သင်ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ဘက်စုံပညာတတ်တစ်ယောက်အနေနဲ့အတတ်နိုင်ဆုံးသဘာဝကျတဲ့ချဉ်းကပ်ပုံကိုသဘောကျပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေဟာအခက်ခဲဆုံးနေရာတွေကထွက်ဖို့အရေးကြီးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ပြဿနာရဲ့အကြောင်းရင်းကိုသူတို့ဘယ်တော့မှဖြေရှင်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

ကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုတွင် St. John's Wort နှင့် Griffonia သို့မဟုတ် 5HTP ကဲ့သို့သောသဘာဝစိတ်ကျရောဂါနှိမ်နင်းရေးအသုံးပြုမှုများပါဝင်နိုင်သည်။ ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၊ အလင်းကုထုံးအသုံးပြုခြင်း၊ လူမှုပြန်လည်ဆက်သွယ်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်း၊ သိမြင်မှုကုထုံးများ (သို့) CBT အသုံးပြုခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း။

ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုတိုက်ဖျက်ရေးအစီအစဉ်၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက်ဤနေရာတွင်နှိပ်ပါ