သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ရန်လုပ်ရမည့်အချက် ၁၀ ချက်

မင်းကိုယ်မင်းဂရုစိုက်မှုနောက်ဆုံးအကြိမ်ကဘယ်အချိန်လဲ။ မဟုတ်ဘူး၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းကမင်းကို ဦး တည်တဲ့နေ့စဉ်လိမ်းဆေး ၂ မျိုး၊ လိမ်းဆေး ၃ ခုနဲ့မိနစ် ၄၀ အကြောင်းငါပြောနေတာမဟုတ်ဘူး။

X သို့မဟုတ် Y အကြောင်းပြချက်ကြောင့်ငါတို့အရမ်းပျော်ဖို့အချိန်မယူတော့ဘူး၊ တကယ့်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့ကာမဂုဏ်တွေအကြောင်းပြောနေတယ်။ ထို့ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအရှိန်ဖြင့်ရပ်တန့်လိုက်ပါ။

ဒီနေ့မင်းကိုယ်မင်းတကယ်ဂရုစိုက်ဖို့လုပ်ရမယ့်အချက် ၁၀ ချက်ကိုငါတင်ပြမယ်။

၁- အနားယူပါ

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောရစ်သမ်၌စူးရှသောချိုးခြင်းသည်ကောင်းများစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ အလုပ် ... သင်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ သည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသလောက်၎င်းကိုခဏလောက်ထားခြင်းသည်သင့်အတွက်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။

ဤအရာအားလုံးမှနာရီအနည်းငယ်ကြာဝေးကွာပါ။ အင်တာနက်နှင့်ဖုန်းကိုဖြတ်ပါ၊ ပြည့်ဝမှုကိုအထောက်အကူပြုသောဆိတ်ငြိမ်သောနေရာတွင်သင်ကိုယ်ကိုရှာပါ။

မင်းကကြယ်တွေကိုကြည့်တာ၊ သူတို့ရဲ့သမိုင်းကြောင်းကိုစိတ်ကူးယဉ်တာ၊ မင်းအကြိုက်ဆုံးသီချင်းနားထောင်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်လှိုင်းတွေကိုလှိုင်းစီးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အရေးကြီးတာကကောင်းတာကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တာဘဲ။

၂- ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ပါ

သင်အလျင်အမြန်အေးခဲနေသောထောပတ်နှင့် cordon bleu ခွံများသည်အသုံးဝင်သည်။ ဒါပေမယ့်တကယ့်အစာစားပြီးတစ်ပတ်ကိုအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်လောက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စားတာကဇိမ်ခံပစ္စည်းမဟုတ်ဘူး။

သင်အထူးနှစ်သက်သော လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါ၊ မီးဖိုချောင်ထဲသို့ဝင်ကာ သင်နှစ်သက်သောဟင်းလျာများထဲမှတစ်ခုကိုချက်ပြုတ်ပါ။ အရသာခံဖူးများ၏ နှစ်သက်မှုအပြင်၊ ဤလက်ရာကို ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်ရခြင်းအတွက် စိတ်ကျေနပ်မှု ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

၃- ကစားပါ

ကလေးများတွင်ကစားလျှင်အရေးပါသောလှုပ်ရှားမှုဟုခေါ်သည်၊ လူကြီးများကိုမကြာခဏလျစ်လျူရှုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကစားသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များသည်မကြာခဏဆင်ခြင်တုံတရားရှိသည် (ကျွန်ုပ်တို့ရရှိရန်ပန်းတိုင်ရှိသည်၊ လေးစားရန်ယုတ္တိရှိသည်) ။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကစားတတ်သောဘက်ကိုပေါက်ကွဲစေခြင်းမပြုပါ။ ဇာတ်ဆောင်ဂိမ်းများ၊ ဆောက်လုပ်ရေးဂိမ်းများ၊ ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းများအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ သူတို့ကရယ်ရယ်မောမောရယ်ရယ်မောမောနေတတ်တယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာကိုယ်ပိုင်ကျေနပ်မှုတစ်ခုနဲ့အမြဲတစေကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖန်တီးမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။

၄- သင်၏နှလုံးကိုသဘာဝဓာတ်ဘတ္ထရီအားပြန်သွင်းပါ

သဘာဝတရားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နက်ရှိုင်းသောဗီဇကိုသံယောင်လိုက်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ဒြပ်စင်၌အမြဲခံစားသည်။ တောလမ်းများနှင့်တောင်တက်လေ့လာရေးခရီးများသည်သင်ထင်သည်ထက်ပိုမိုအကျိုးကျေးဇူးရှိသည်။ သဘာဝဒြပ်စင်များသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်သောက၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အခြားအပျက်သဘောခံစားချက်များကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။

ဥပမာအားဖြင့်ပင်လယ်သည်သန့်ရှင်းသောလေကြောင့် ကျေးဇူးပြု၍ ပြန်လည်အိပ်ပျော်ရန်ကူညီလိမ့်မည်၊ အနည်းငယ်ရေကူးခြင်းသည်သင်၏ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဓာတ်များကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။

၅- တားမြစ်ထားတဲ့အပျော်အပါးတွေကိုမကြောက်ပါနဲ့

မင်းရဲ့စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေကိုလှည့်စားတဲ့အရာ၊ လပေါင်းများစွာထင်ဟပ်နေတဲ့အချိန်ဆွဲတဲ့နေ့၊ ဒီဖျော်ဖြေပွဲ၊ ဒီရှိုး၊ Maxime Chattam ရဲ့စာအုပ်အသစ်က ... သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆက်ဆံပါ။

မင်းကိုယ်မင်းပျော်ရွှင်မှုနည်းနည်းအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်တာကဘာပြဿနာမှမရှိဘူး၊ ဘဝကအသက်ရှင်ဖို့လုပ်ထားတယ်။ အဝတ်အစား၊ ဆံပင်ညှပ်ဆရာ၊ ဂရုစိုက်ပါ ... သူတို့ကိုသင်ထိုက်တန်ပါတယ်။

၆- ​​သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ

Nicolas Chamfort မှအလွန်မှန်သောဆိုရိုးစကားတစ်ခုကဤသို့ဆိုသည် - ပေးကမ်းသူသည်ပေးကမ်းသူသည်အရှည်ကြာဆုံးသတိရသူဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ရက်ရောပါ၊ အပြန်ကိုမစောင့်ဘဲဘယ်လိုကမ်းလှမ်းရမလဲဆိုတာသိရင်မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အကျိုးတစ်ခုရလိမ့်မယ်။ အာရုံစိုက်မှုလေးများ၊ မမျှော်လင့်သောလက်ဆောင်များ၊ အခမဲ့ချီးကျူးစကားများ ... ဖြစ်နိုင်ချေများသည်အဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။

၇- ဟုတ်တဲ့အခါဘယ်လိုပြောရမှန်းမသိဘူး

ဘဝအတွက်ကမ်းလှမ်းချက်ကိုဟုတ်တယ်လို့ပြောဖို့ရှက်ကြောက်မနေပါနဲ့။ မကြာခဏကျွန်ုပ်တို့တွန့်ဆုတ်သည်၊ နှောင့်ယှက်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့ကိုကြောက်ရွံ့စေသောအခြေအနေတစ်ခု၏မျက်နှာ၌ကျွန်ုပ်တို့ရွှေ့ဆိုင်းသည်။

“ ငါတကယ်မသိဘူး”“ ငါတို့နောက်မှတွေ့မယ်” ဒါမှမဟုတ်“ မကောင်းရင်ဘာဖြစ်မလဲ။ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအဆိုပြုချက်တစ်ခုနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါအသုံးမကျတဲ့မဆုံးဖြတ်နိုင်သောပုံမှန်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းကိုငြင်းပယ်ပြီးသင်၏သိချင်စိတ်ကိုနှိုးဆွပေးသောအကြံပြုချက်များကြောင့်သင့်ကိုယ်သင်သွေးဆောင်ပါစေ။

ယခု မှစ၍၊ ဖြစ်နိုင်သည်မှာဒါပဲ၊ ဒါပဲ။

၈- ဘယ်လိုငြင်းရမယ်ဆိုတာကိုသိပါ

မင်းအမှတ်ခြစ်တဲ့အရာကိုဟုတ်တယ်လို့ရဲရဲတင်းတင်းပြောရင်ကောင်းတာပဲ၊ အခြားအစွန်းတစ်ဖက်ကိုမသွားပါနဲ့၊ မပြောပါနဲ့၊ မင်းကိုယ့်ကိုလျစ်လျူရှုလိုက်ပါ။ ပဋိပက္ခကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ တရားစီရင်ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၊ အကြောင်းအရင်းများစွာရှိသည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘ ၀ တွင် No ဟုပြောနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်စေသောအဓိကအကြောင်းအရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဆင့်တွင်ရလဒ်များသည်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သင်အမြဲစိတ်ချမ်းသာလိုလျှင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကိုသင်မေ့လျော့နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်အခြားသူများကိုမပြောဘဲနေရန်သင်ယူခြင်းသည်သင့်အားဟုတ်သည်ဟုပြောသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သူတစ်ပါး၏လွှမ်းမိုးမှုကိုမခံရစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မျက်လုံးဖွင့်ကြည့်သည်။

၉- မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုအပြင်ကနေထုတ်ကြည့်ပါ

လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ပုံစံချခဲ့ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကိုလူသိရှင်ကြားထုတ်ဖော်ပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။ အတွင်းပိုင်းပေါက်ကွဲတာထက်ဘာကိုမှသီးသန့်လုပ်ခြင်းကမင်းကိုမတားဆီးပါဘူး။

ငိုခြင်း၊ မုန်းခြင်း (သို့) ဝမ်းမြောက်ခြင်း (သို့) အော်ဟစ်ခြင်း၊ သင်၏စိတ်အနှောက်အယှက်များနှင့်ဆန္ဒများကိုဖော်ပြခြင်းသည်သင့်အတွက်အလွန်ကျန်းမာပြီးလွတ်မြောက်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြောခွင့်တောင်ပေးနိုင်တယ်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်သင်ခံစားရသောအရာကိုဖိနှိပ်ခြင်းသည်သင့်ကိုယ်သင်လိမ်ညာခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်နာတာရှည်မသက်မသာဖြစ်စေသည်။

၁၀- အချိန်ပေးပါ။

မြေခွေးက The Little Prince တွင်ပြောသည့်အတိုင်း“ ငါတို့အောင်နိုင်တဲ့အရာတွေကိုငါတို့ပဲသိတယ်။ ယောက်ျားတွေကဘာမှသိဖို့အချိန်မရှိတော့ဘူး " မှားကြောင်းသက်သေပြပါ။ မင်းရဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုယဉ်ပါးဖို့အချိန်ယူဖို့လိုသလို၊ အခိုက်အတန့်ကိုကြာရှည်ဖို့လိုသလို၊

ကျွန်ုပ်တို့သည်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်း၊ ထိရောက်မှု၊ ထိရောက်မှုရှိရန်အခြေအနေတွင်ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ရပ်တန့်အောင်မည်သို့ပြောရမည်ကိုသင်သိရန်လိုသည်။ ပျော်ရွှင်မှုဟာမင်းရဲ့နေ့ရက်တိုင်းမှာပါ ၀ င်တဲ့လှုပ်ရှားမှုအရေအတွက်ပေါ်မူတည်တာမဟုတ်ဘူး၊ မင်းကိုပေးတဲ့စိတ်ကျေနပ်မှုပေါ်မှာမူတည်တယ်။

ကောက်ချက်

နိဂုံးချုပ်ရလျှင်၊ နေ့စဉ်အာရုံစိုက်မှုအနည်းငယ်ဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရန်အတော်လေးလွယ်ကူသည်၊ သင်ကပတ်ဝန်းကျင်အခွင့်အလမ်းများကိုဆုပ်ကိုင်ရန်သာရှိသည်။

“ သင့်ကိုဂရုစိုက်ရန်ပြတင်းပေါက်ကိုပိတ်ခြင်း” သည်အခြားအရာများထက်စိတ်ဖိစီးမှုပိုဖြစ်စေသောထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသောနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုသတိပြုပါ။

လက်ခံရန်သဘောထားသည်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည်၊ ၎င်းသည်သင်၏အလုံးစုံသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုထိခိုက်စေရမည်၊ ထို့ကြောင့်သင်ခံစားမိသည်နှင့်ဤအခွင့်အရေးများကိုသင်ကိုယ်တိုင်ခံစားခွင့်ပေးပါ။