နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်ဘဲ စိတ်ပညာရှင်နဲ့ ဝေးရာကို ပြေးရတဲ့ အကြောင်းရင်း ၁၀ ချက်

ယေဘူယျ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ pseudo-literacy ခေတ်တွင်၊ လူမှုကွန်ရက်များတွင် ကျွန်ုပ်၏ အစားအသောက်တစ်ဝက်နီးပါးမှာ စိတ်ပညာရှင်ဖြစ်ပြီး ကျန်သည် ဖောက်သည်များဖြစ်သောကြောင့် စိတ်ကုထုံးနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက် လုံလောက်မှုမရှိသေးပါ။ မဟုတ်ဘူး၊ စိတ်ပညာရှင်နဲ့တွေ့ရမယ့်အချိန်ဆိုတာ ဘယ်လိုနားလည်ရမလဲဆိုတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့အတွက် အမြဲတမ်း အချိန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သူ့ကို ထားသွားရမယ့် အချိန်လောက်ကို ဘာမှ မရေးထားပါဘူး။

ဒါကြောင့် နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်ဘဲ စိတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်ဆီကနေ ထွက်ပြေးဖို့ အချိန်တန်တဲ့အခါ၊

1. သူက မင်းကို သူ့ကိုယ်သူ နှိုင်းယှဉ်ပြီးတာနဲ့၊ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်ဆွေမျိုးများ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ “အလားတူ” အခြေအနေများနှင့် ၎င်းတို့ထံမှ သင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းများကို နမူနာအဖြစ် ကိုးကားကြည့်ပါ။ ယခုအချိန်တွင် သူသည် သင့်အကြောင်းမဟုတ်ဘဲ သင့်အကြောင်းကိုသာ တွေးနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း သင်နားလည်ထားရမည်။ ဒါကအဆုံးဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ငါရှင်းပြမယ်။

စိတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်၏ တာဝန်မှာ လွတ်လပ်စွာ ကောက်ချက်ချနိုင်စေမည့် တရားမ၀င် စာနာနားလည်နိုင်သော နေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ ဤနေရာသည် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကုသပေးသော နေရာဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ စိတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်ဟာ တခြားဘာမှလုပ်လို့မရပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲရှိနေပေးပြီး သင့်မှာရှိတဲ့ ကျန်းမာပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ နေရာကို မှန်ကန်စွာ နေရာယူဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။

သူသည် သင့်အား သူကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊

• သူ၏ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန် သင့်ကိုအသုံးပြုသည်။
• သင့်အား အကဲဖြတ်သည် (နှိုင်းယှဉ်မှုသည် အမြဲတမ်း အကဲဖြတ်ခြင်း)။
• သင်ပြည်တွင်း၌ယှဉ်ပြိုင်။

သေချာသည်မှာ သူသည် ကောင်းစွာ မလေ့လာဘဲ၊ သို့မဟုတ် သူ့ကိုယ်သူ မကုစားခဲ့ပေ။ နောက်ဆုံးတော့၊ ကုထုံးဖြစ်စဉ်မှာ ဘယ်သူနဲ့မှ မနှိုင်းယှဉ်နိုင်ဘဲ ဒီ client မှာ လုံးလုံးပါဝင်ဖို့လိုတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို စာအုပ်ကောင်းကောင်းဖတ်ဖူးတဲ့သူတွေတောင်မှ ဘွဲ့နှစ်ထပ်ရထားတဲ့ ကျောင်းသားတွေတောင် သိကြပါတယ်။ စိတ်ပညာဌာနမှ အောင်မြင်သည်။ ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာ၊ မင်းရဲ့ကုထုံးဆရာက မင်းရဲ့ကုန်ကျစရိတ်နဲ့ သူကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းတယ်ဆိုတဲ့အချက်အတွက် မင်းပိုက်ဆံကို ဖြုန်းလိမ့်မယ်။

2. တုံ့ပြန်ချက်အပေါ် အာရုံမခံနိုင်ဘူးလား။တစ်ခုခုကို သင်မကြိုက်ပေမယ့် သူက အဲဒါကို ပြောင်းလဲမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အစည်းအဝေးများအတွင်း သင်မသမ်းချင်သောဆန္ဒကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် သင်၏မြင့်မားသောမျှော်လင့်ချက်များကို ဆွေးနွေးရန် ကမ်းလှမ်းပါသလား။ သူက မင်းကို ပြဿနာဖြစ်နေတယ်လို့ မင်းကို ဆွဲဆောင်ဖို့ ကြိုးစားနေပုံရတယ်။ မြန်မြန်ပြေးပါ။ သင့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို သူ့အကျိုးအတွက် အသုံးချပါလိမ့်မယ်။

3. အခု သူက မင်းဘဝရဲ့ အဓိကလူလို့ မင်းခံစားရတယ်။ အရင်က အဲဒါမပါဘဲ ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲရမလဲလို့ တွေးမိတယ်။ သင် သူနှင့် မည်သို့ ဆွေးနွေးမည်ကို အဆက်မပြတ် တွေးကြည့်ပါ၊ သူနှင့် ဆက်သွယ်မှု ပြတ်တောက်မည့် အလားအလာကို သင် ကြောက်လန့်စေသည်။ ၎င်း၏ မရှိမဖြစ်သော ခံစားမှုနှင့် အရေးပါမှုတို့သည် ကုထုံးဖြင့် ပျောက်ကွယ်မသွားဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်လာသည်။ သြော် ဒါဟာ စွဲလမ်းမှုတစ်ခုပါပဲ။ အန္တရာယ်ရှိပြီး သင်မလိုအပ်ပါ။ ဒီအတွက် စိတ်ပညာရှင်ဆီ သွားဖူးလား။ တတ်နိုင်ရင် ပြေးပါ။

4. သင့်ကုထုံးပညာရှင်သည် သင်၏လွတ်လပ်သောအောင်မြင်မှုများကို မကျေနပ်ပါ၊ အရေးကြီးတယ်ထင်တာကို ဂရုမစိုက်ဘူးလား။ session ကို«လိမ်းကျံခြင်း», အချိန်ဆွဲ? ဝဘ်ကို သတိမဲ့စွာ စီးနင်းပြီးနောက် ခံစားချက်တစ်ခုတည်းဖြင့် အစည်းအဝေးမှ ထွက်သွားပါသလား။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

5. မင်းရဲ့သော့အတားအဆီးကို ဆောင့်ကန်လိုက်တာနဲ့ ကုထုံးဆရာက "ငါတို့ ဒီဟာနဲ့ တွဲလုပ်မယ်" လို့ ရွှင်လန်းစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုတယ်။ ဒါပေမယ့် တောက်ပတဲ့အနာဂတ်တော့ မရောက်ဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ "မနက်ဖြန်လာ" ဟုသင့်ကိုပြောနေပုံရသည်။ ပြီးတော့ မင်း ဒီနေ့ ဆက်လာမယ်။ အမှန်တော့၊ သူသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစွာ မစီမံနိုင် သို့မဟုတ် သင့်စွဲလမ်းမှုကို တမင်တကာ ခြယ်လှယ်ကာ အချိန်ကုန်ခံ ကစားနေပါသည်။ ကောင်းသော စိတ်ကုထုံးသည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အစနှင့်အဆုံးရှိသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ဒိုင်းနမစ်ရှိသင့်သည်။ ထိုသို့မရှိခြင်းသည် ကုထုံးဆရာ၏ မရိုးသားမှု သို့မဟုတ် သူ၏ အရည်အချင်းမရှိခြင်းကို ညွှန်ပြနေသည်။

6. စိတ်ရောဂါကုထုံးတွင် သူ၏ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုများအကြောင်း အလွန်အကျွံပြောဆိုတတ်သူ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြောင်း မရိုမသေပြောဆိုတတ်ပါသလား။ သူသည် အတုမရှိ၊ အတုမရှိနိုင်၊ များစွာသော “ရှေးရိုးစွဲဝါဒီများ” နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ကြောင်း ပြောပြသည်။ သတိထားပြီး ထွက်ပြေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ နယ်နိမိတ်သည် ကျဉ်းမြောင်းသည်၊ အကြောင်းပြချက်ကောင်းအတွက် စိတ်ကုထုံးတွင် တင်းကျပ်သော စည်းမျဉ်းများစွာရှိသည်။

7. သင့်ကုထုံးဆရာက သင့်အား အကြံဉာဏ်ပေးပါသလား။ ဆက်လုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသလား။ ရန်ကင်းလား? အကောင်းဆုံးကတော့ သူသည် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်မဟုတ်သော်လည်း အတိုင်ပင်ခံဖြစ်သည်။ အဆိုးဆုံးမှာ၊ သူသည် ဤအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုလုံးကို သူ့ကိုယ်သူ ပေါင်းစပ်ရန် ကြိုးစားပြီး သူ့အတွက် ဆိုးရွားစွာ ထွက်ပေါ်လာသည်။ ယခုမူ ကျွန်ုပ်သည် အဘယ်ကြောင့်နည်း။ အမှန်မှာ စိတ်ကုထုံးနှင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် အခြေခံအားဖြင့် မတူညီသော လုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ခုဖြစ်သည်။ အတိုင်ပင်ခံသည် သတင်းအချက်အလတ်မရှိသူများအတွက် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်မည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ဆွေးနွေးပြီး ရှင်းပြသည်။ စိတ်ကုထုံးသည် ပညာပေးလုပ်ငန်းများတွင် မပါဝင်ပါ။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် စိတ်ပညာရှင်၏ အသံထွက်အနေအထားအတွက် နေရာမရှိပါ။ ၎င်းတွင်၊ တာဝန်မှာ ပိတ်ဆို့ခြင်းများနှင့် ဒဏ်ရာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ တောင်းဆိုချက်တစ်ခုဖြင့် သင်ရောက်လာပါက (ပုံမှန်အားဖြင့် လူများသည် ထိုသို့သောတောင်းဆိုမှုဖြင့် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်များထံ ရောက်သွားသည်)၊ ထို့နောက် မည်သည့် "အကြံဉာဏ်"၊ "လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်" သည် မသင့်လျော်သည့်အပြင် သင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။

ဖြစ်ချင်တော့ စိတ်ကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်မှာ တစ်ချိန်လုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုသူတွေဟာ အကြံဉာဏ်ကို ဖောက်ဖျက်ကြပေမယ့် hypostases နှစ်ခုကို မညီညွတ်ကြပါဘူး။ စကားအရမ်းများပြီး နားမထောင်တတ်ကြပါဘူး။ ကြောက်ရွံ့သောစိတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် သင့်တွင် တောင်းဆိုမှုရှိပါက ၎င်းတို့သည် သင်မတောင်းသော အဆင်သင့်ဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးဆောင်ပြီး ထိပ်ဆုံးသို့ ခုန်တက်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ ရေခဲသေတ္တာကိုပိတ်ဖို့ လူအားကြီးတဲ့လူကို ပြောတာနဲ့တူတယ်။ ဤကိစ္စတွင် အကြံဉာဏ်သည် အလုပ်မဖြစ်ကြောင်း သင်နားလည်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

8. သူက မင်းဆီက ပိုက်ဆံချေးဖို့ ကြိုးစားနေတာလား။ မင်းအကြောင်း သူသိသလောက် သူ့အကြောင်းကို မင်း သတိထားမိလား? သူ၏ပြဿနာများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအစီအစဉ်များ၊ မိသားစု၊ အခြားဖောက်သည်များအကြောင်း။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့အစည်းအဝေးတွေအတွင်း ဒါတွေအားလုံးကို သူပြောပြခဲ့တာလား။ ၎င်းကို နားထောင်ခဲ့သည့် အခကြေးငွေ မည်မျှကြာသည်ကို အကဲဖြတ်ပြီး ကျင့်ဝတ်စည်းမျဥ်းများနှင့် စည်းမျဥ်းများကို ချိုးဖောက်ကြောင်း ဝန်ခံရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ သူက မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းမဟုတ်ဘူး၊ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ မကြိုးစားသင့်ဘူး။

9. ကုထုံးဆရာသည် သင်နှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုတွင် ပါ၀င်ပါသလား သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ရည်ညွှန်းနေပါသလား။ ပါဝါရှိတဲ့သူတွေက ထောက်ထားသင့်တဲ့သူတွေနဲ့ တွဲအိပ်တာ အဆင်ပြေတယ်လို့ လူအများက ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒါနဲ့ပဲ ရေးပါ့မယ်။ သင့်ကုထုံးဆရာက သင်နဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အရမ်းဆိုးပါတယ်။ ၎င်းသည် သိက္ခာမဲ့၊ စိတ်ဒဏ်ရာရပြီး မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ သင့်ကို ကူညီမည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက်သာ ထိခိုက်မည်ဖြစ်သည်။ နောက်ပြန်လှည့်မကြည့်ဘဲ ပြေးပါ။

10. သင်ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးသွားသည်ဟု ခံစားရပါက စိတ်ပညာရှင်အား အထူးကုဆရာဝန်အဖြစ် သံသယဝင်ပါ (သို့ပင် ဒီလိုစိုးရိမ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ရှင်းပြလို့ မရပါဘူး။) - ထားခဲ့ပါ။ မင်းရဲ့သံသယတွေက တရားမျှတနေတယ်ဆိုရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။ အကယ်၍ ၎င်းတို့ဖြစ်လျှင် ကုထုံးသည် မအောင်မြင်နိုင်ချေ၊ အကြောင်းမှာ ယုံကြည်မှုသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သူငယ်ချင်းတို့၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးထက် တစ်ခါတစ်ရံ ပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။