အားကစားသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတွန်းလှန်ပေးပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေသည့်သဘာဝဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သော serotonin ကိုအားပေးသည်။ လေ့လာမှုအရလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်စိတ်ကျစေသောစိတ်ကျစေသောဆေးများကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။