ပဲပိစပ်တွင် ကိုလက်စထရောကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတွင် သွေးထဲတွင် စုစုပေါင်းနှင့် LDL ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့် ပရိုတင်းများ ပါ၀င်ကြောင်း ၂၀၀၇ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သော လေ့လာမှုအုပ်စုတစ်ခု၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်အရ သိရသည်။1.

၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိရန်၊ တစ်နေ့လျှင် ပဲပိစပ်ပရိုတင်း ၂၅ ဂရမ် လိုအပ်သည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ ပဲပိစပ်ကို အချိုရည်အဖြစ် တို့ဟူးအဖြစ် စားသုံးနိုင်သော်လည်း ပြင်ဆင်မှုများစွာတွင် မြေသား (မကောင်းတဲ့အဆီပါသော) ကို အလွယ်တကူ အစားထိုးနိုင်သော ပဲပိစပ်ပရိုတင်းဓာတ်များပါရှိပါသည်။

ပဲပိစပ်မှာ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝတာကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားသူတွေကြား အဓိကစားတဲ့ အစားအစာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။