homocysteine ဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည် methionine မှ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသော ဆာလဖာပါဝင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ Methionine သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မထုတ်လုပ်နိုင်ဘဲ ပရိုတင်း အစားအစာများ ဖြစ်သည့် ကြက်ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း များ၊ အသားများ နှင့်သာ ဝင်ရောက်သည်။
homocysteine မြင့်တက်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ပထမသုံးလပတ်၏ပထမအစတွင်ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏အဆင့်သည်လျော့ကျသွားပြီးမီးဖွားပြီးရက်အနည်းငယ်တွင်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင် homocysteine သည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၄.၆-၁၂.၄ μmol / L. နှုန်း ၀.၅ olmol / l ထက်မပိုသင့်ပါ။ ညွှန်ကိန်းများကျဆင်းခြင်းသည်အချင်းသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ homocysteine မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှသားအိမ်အတွင်းသန္ဓေသား၏ hypoxia ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်လာသဖြင့်ပုံမှန်ထက်ပိုလွန်ပါက ဦး နှောက်ချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ကလေးသေဆုံးခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
၎င်းသည်ပုံမှန် homocysteine အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများသည်အန္တရာယ်အုပ်စုကိုအချိန်မီသိရှိနိုင်ရန်နှင့်ပုံမှန် homocysteine ကိုထိန်းသိမ်းရန်အစီအမံများပြုလုပ်လိမ့်မည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သမိုင်းတွင်ထိုကဲ့သို့သောအချက်များရှိနေသောအခြေအနေများတွင်၎င်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။
- ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ဗီတာမင်ဘီချို့တဲ့ခြင်း: B6 နှင့် B12၊
- နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
- psoriasis ၏တက်ကြွသောပုံစံ၊
- သွေးလွှတ်ကြောသို့သွေးပြန်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၊
- မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များ၊
- အရက်၊ ဆေးလိပ်သုံးစွဲခြင်း၊
ကော်ဖီအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း (တစ်နေ့ ၅-၆ ခွက်ထက်ပိုခြင်း)၊
- hypothyroidism (သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနည်းခြင်း)၊
- ဆီးချို၊
- အချို့သောဆေးဝါးများသုံးစွဲခြင်း။
ကိုယ်ဝန်စီစဉ်စဉ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်သွေဖည်မှုကိုပြသပါကဗီတာမင်နှင့်ကုသမှုကိုခံယူပြီးသင်၏အာဟာရအစီအစဉ်ကိုထိန်းညှိရန်လိုအပ်သည်။ ဤအခြေအနေ၌ကံကောင်းစေသောအခွင့်အလမ်းကိုသင်အားမကိုးသင့်ပါ။ စာရင်းဇယားများအရရုရှားနိုင်ငံတွင်တတိယနေထိုင်သူတိုင်းတွင် homocysteine အဆင့် ၅၀%ကျော်လွန်နေသည်။