မလိုလားသူများကို အဘယ်ကြောင့် ဆွဲဆောင်ပြီး ၎င်းကို ပြုပြင်ရမည်နည်း။

"အဆိပ်" လူတွေဝိုင်းနေတာကို အံ့သြနေသလား။ သူတို့ နာကျင်တယ်၊ မင်း သူတို့ကို ခွင့်လွှတ်ပြီး နောက်တစ်ခါ ထပ်မဖြစ်ဖို့ မျှော်လင့်ပေမယ့် မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ထပ်ပြီး နာကျင်စေပြီး ဒီအခြေအနေကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်ရမလဲ မသိတော့ဘူး။ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးတွေကြောင့် ဒီဆက်ဆံရေးကို ကရုဏာသက်မိခဲ့တယ်။

မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး — ငါ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြုံဖူးတယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သူအကူအညီလိုရင် အချိန်မရွေး ဖုန်းဆက်ပြီး သူ့ကို ကူညီဖို့ အမြဲ သဘောတူခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် သူမရဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ ကျွန်တော့်ဘ၀ထဲကို အဆက်မပြတ်ဝင်ရောက်လာခဲ့တဲ့အချက်က ကျွန်တော့်ရဲ့ ခွန်အားကို ထိခိုက်စေခဲ့ပါတယ်။

နောက်ဆုံးမှာ အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားရဘဲနဲ့ ကန့်သတ်ဖို့ သင်ယူခဲ့တယ်။ ကျွန်မရဲ့အကူအညီလိုစိတ်ကြောင့် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဟာ ကျွန်မကိုအသုံးပြုနေတာကို နားလည်ခဲ့ပြီး ဒီနားလည်မှုက ကျွန်မကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး နာကျင်စေခဲ့တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို အဆုံးသတ်ဖို့ ကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။

ချစ်ခင်သူတွေကို ပြန်မဆပ်နိုင်ရင် ကူညီချင်တဲ့ဆန္ဒကို နှိမ်နှင်းဖို့ မတောင်းဆိုပါဘူး။ "အဆိပ်" လူတွေကို ဘယ်လိုတွန်းလှန်ရမလဲဆိုတာ သင်ပေးပါ့မယ်။

အောက်ပါ အကြောင်းများကြောင့် သင်သည် သူတို့ကို ဆွဲဆောင်သည်။

1. သင့်အချိန်များကို အခြားသူများနှင့် ဖြုန်းပါ။

ရက်ရောမှုနှင့် ကိုယ်ကျိုးမဖက်မှုတို့သည် အံ့သြဖွယ်အရည်အသွေးများဖြစ်သော်လည်း “အဆိပ်သင့်” သူများသည် ကြင်နာမှုနှင့် မြင့်မြတ်မှုကို ဆွဲဆောင်ကြသည်။ မင်းရဲ့အာရုံကိုဖမ်းစားပြီးရင်၊ သူတို့က ပိုတောင်းဆိုလာမယ်၊ တောင်းဆိုမှုတိုင်း၊ မက်ဆေ့ချ်၊ SMS၊ စာ၊ ခေါ်ဆိုမှုတိုင်းကို တုံ့ပြန်ရမယ်။ သူတို့ကို အချိန်ပိုကြာလေလေ၊ ရှုပ်လေ၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်လေလေဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ခံစားချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ၊ စည်းမျဥ်းများကို ဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ကာ သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည့် တောင်းဆိုချက်များကို "မလုပ်ပါ" ဟုပြောပါ။

နယ်နိမိတ်များတည်ဆောက်ခြင်းသည် ခက်ခဲသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော အရာတစ်ခုဟု ထင်ရသည်။ ပျံသန်းနေစဉ် အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် ညွှန်ကြားချက်များကို မှတ်သားထားပါ- မျက်နှာဖုံးတပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကလေးငယ်များကိုပင် အခြားသူများကို ကူညီပေးပါ။ နိဂုံးချုပ်ချက်မှာ ရိုးရှင်းသည်- သင်အကူအညီလိုသဖြင့် အခြားသူများကို မကယ်တင်နိုင်ပါ။ သင့်တွင် ပါဝါများလေလေ၊ စိတ်ဆန္ဒရှိသူများနှင့် စွမ်းအင်စုပ်ဖုတ်ကောင်များသာမက လူများစွာကို ကူညီခြင်းအပါအဝင် သင်ပိုလုပ်နိုင်လေဖြစ်သည်။

2. သင်သည် အိပ်မက်များတွင် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ရိုးသားသူဖြစ်သည်။

မင်းမှာ အိပ်မက်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင် မင်းအလိုမကျသူတွေကို ဆွဲဆောင်လိမ့်မယ်။ အိပ်မက်တွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်တွေ ပျောက်ဆုံးနေသူတွေ။ သင်သူတို့နှင့် အကြံဥာဏ်များ မျှဝေပါက သင့်အား စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သူအဖြစ် မြင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး အတ္တဆန်သည်ဟုပင် မြင်ကြလိမ့်မည်။ အကြောက်တရားက သူတို့ရဲ့ မဟာမိတ်ဖြစ်ပြီး မင်းအိပ်မက်တွေ ပြည့်စုံအောင် တားဆီးဖို့ ကြိုးစားလိမ့်မယ်။ ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ ပိုကြိုးစားလေ၊ သူတို့ရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုတွေက ပိုပြင်းထန်လာမယ်။

၎င်းတို့၏ "အဆိပ်သင့်မှု" ကိုသရုပ်ပြသောလူများနှင့်အကြံဥာဏ်များမမျှဝေပါနှင့်။ သတိရှိပါ၊ သူတို့၏မေးခွန်းများ၏ ထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန် ကြိုးစားပါ။ အိပ်မက်တစ်ခု အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ တက်တက်ကြွကြွ လုပ်ဆောင်နေတဲ့ ပန်းတိုင်ရှိသူတွေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံလိုက်ပါ။ ထိုသို့သောလူများသည် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထောက်ခံပြီး ယုံကြည်မှုပေးလိမ့်မည်။

3. လူတွေမှာ အကောင်းဆုံးကို မင်းမြင်တယ်။

သူများတွေက ကြင်နာတတ်တယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူ့သဘောသဘာဝ၏ အမှောင်ဘက်ခြမ်းကို ကြုံတွေ့ရပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်မှုကို တုန်လှုပ်စေသည်။ အခြားသူများ လောဘကြီးနိုင်သည် သို့မဟုတ် သစ္စာဖောက်နိုင်သည်ကို လက်ခံရန် ခက်နေပါသလား။ ဒီလူက ပြောင်းလဲလာမယ်လို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ အစွန်းရောက်သမားနဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိဖူးလား။ “အဆိပ်သင့်ခြင်း” လူတွေကို ငါ့ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ သတ်မှတ်ပြီး သူတို့နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သူတို့ရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေနဲ့ လက်ခံဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ထင်ခဲ့ဖူးတယ်။ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ အခုမှသိတယ်။

သင်၏ပင်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပါ- သင်အန္တရာယ်ကျရောက်နေသောနေရာကိုပြောပြလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့။ ဤအရာသည် အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲနိုင်သည်- အခြားသူများအပေါ် သင်၏အလိုလိုသိမြင်လာမှုက သင့်ကို ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်စေနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ပါ။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုနှင့် ပါလာသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နာကျင်မှုများမှ သင့်ကို ပင်ကိုယ်က ကာကွယ်ပေးပါစေ။

4. မင်းကောင်းတယ်။

မထင်မှတ်ဘဲ အရာရာကို ကောင်းတယ်လို့ ပြောနေတာလား။ စိတ်ဖိစီးတဲ့အခြေအနေတွေမှာ စိတ်အေးအေးထားပြီး စိတ်ရှည်သည်းခံနေသလား၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဟာသတွေနဲ့ ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားနေပါသလား။ မင်းရဲ့ အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုက မင်းကို ထိန်းချုပ်ချင်သူတွေကို ဆွဲဆောင်တယ်။

က​လေး​တွေကို ချစ်​တဲ့စိတ်​က ငါ့ကို လွယ်​ကူတဲ့ ပစ်​မှတ်​ဖြစ်​​စေတယ်​ဆိုတာ သိလိုက်​ရတယ်​။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်ခါက သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို “ငါ မင်းရဲ့ ကလေးတွေကို မင်းလိုတဲ့အချိန်တိုင်း ကလေးထိန်းနိုင်တယ်” လို့ ပြောခဲ့ပြီး အဲဒါက ငါဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်များနေပါစေ သူ့စိတ်ထဲမှာ “နေ့တိုင်း” ဖြစ်သွားတယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ကျွန်တော့်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို သူ့အားသာချက်အတွက် သုံးတယ်။

တောင်းဆိုချက်တွေကို ချက်ချင်းအဖြေမပေးပါနဲ့၊ အနားယူပါ၊ စဉ်းစားပါလို့ ကတိပေးပါ။ ဒါမှ ဖိအားတွေကို ရှောင်ပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ သင်သည် နှစ်ဦးစလုံး သဘောတူနိုင်ပြီး၊ "တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါမလုပ်နိုင်ဘူး။"

အဆိပ်သင့်တဲ့လူတွေက မင်းရဲ့အသုံးအနှုန်းတွေကို မညွှန်ကြားပါစေနဲ့၊ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို မှတ်ထားပါ။ ဆက်လက်၍ စေတနာနှင့် စေတနာထားပါ၊ သို့သော် မလိုလားသူများကို ခွဲခြားသိမြင်ရန်နှင့် သူတို့ကို နှုတ်ဆက်ရန် တဖြည်းဖြည်း သင်ယူပါ။

အရင်းအမြစ်- The Huffington Post။