ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကန့်သတ်ချက်များစွာကိုလိုက်နာရမည်။ ဒါပေမယ့်မကြာခင်မှာသူတို့ကိုမေ့ပစ်နိုင်လိမ့်မယ်။
မလုပ်ပါနှင့်၊ မသွားပါနှင့်၊ မစားပါနှင့်။ အားကစားလား? ဘယ်အားကစားလဲ။ နှင့်လိင်အကြောင်းကိုမေ့လျော့! သူစိမ်းတွေတောင်တားမြစ်ချက်တွေရှိတယ်၊ သန့်ရှင်းရေးမလုပ်၊ လည်ပင်းမညှပ်ပါနဲ့။
ဟုတ်တယ်၊ ကလေးတစ်ယောက်ကိုသယ်ဆောင်တာဟာရူပဗေဒဘွဲ့ထက်ပိုဆိုးတဲ့သိပ္ပံတစ်ခုလိုဖြစ်နေတုန်းဘဲ။ မင်းကဘဝလမ်းစဉ်အသစ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အသစ်၊ ကိုယ်ပိုင်အသစ်တစ်ခုနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရမယ်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဖြစ်စဉ်သည်တစ်ဖန်စတင်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အသစ်၊ မင်းအသစ်၊ ဘဝပုံစံအသစ်။ နောက်ဆုံးတော့ကလေးကအစကနေအဆုံးအထိအရာအားလုံးကိုပြောင်းလဲပစ်တယ်။
ဒါပေမယ့် မင်း သာမာန်ဘဝကို ပြန်သွားချင်တယ် ။ ဂျင်းဘောင်းဘီဟောင်းကို ပြန်ဝတ်ပါ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးသွားပါ၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ချွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းပုန်ကန်မှု၏ဆိုးကျိုးများကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ လိင်နဲ့ အားကစား တားမြစ်ချက်တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ရုတ်သိမ်းနိုင်မလဲ၊ ပိုကီလိုတွေ လျော့သွားတဲ့အခါ အရေပြားနဲ့ ဆံကေသာအတွက် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်သလဲလို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ-နီး-me.com ကျွမ်းကျင်သူက ပြောပါတယ်။ အယ်လီနာ Polonskayaမျိုးပွားခြင်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာစင်တာများဖြစ်သော Nova Clinic ၏ကွန်ယက်မှသားဖွားမီးယပ်အထူးကု။
မွေးဖွားခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုမရှိလျှင်မွေးဖွားပြီး ၄-၆ ပတ်အကြာတွင်ရင်းနှီးသောဘ ၀ သို့ပြန်သွားနိုင်သည်။ အမာရွတ်သည်သားအိမ်ဧရိယာ၌အနာကျက်ရန်ကြာမြင့်သည်။ သင်မစောင့်ပါကသားအိမ်ထဲသို့ရောဂါပိုးများထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းသည်ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်နှင့်အခြားနောက်ဆက်တွဲများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကူးစက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလာသည်၊ ထို့ကြောင့်သန့်ရှင်းမှု၏စည်းမျဉ်းများကိုအတိအကျလိုက်နာရန်နှင့်ထိရောက်သောသန္ဓေတားနည်းများကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။
သားအိမ်အရွယ်အစားသည်နေ့စဉ်သေးငယ်လာသည်။ လိင်အင်္ဂါ၏အရွယ်အစားသည်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည်။ ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန် Kegel လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့ယောနိရှိကြွက်သားများအားကောင်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။
သင်ခွဲစိတ်မွေးဖွား။ မွေးဖွားခဲ့လျှင်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ၈ ပတ်ထက်မစောဘဲသင်၏ရင်းနှီးသောဘဝကိုစတင်နိုင်သည်။ ၀ မ်းဗိုက်နံရံပေါ်ရှိအပ်သည်သားအိမ်ထက်ပိုမြန်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်ပုံမှန်လိင်ဘ ၀ သို့ပြန်သွားရန်၊ သူ၏အခြေအနေကိုအာရုံမစိုက်သင့်ပါ။
ဒါပေမယ့်လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းအာရုံခံစားမှုတွေဆုံးရှုံးတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးဒီကိစ္စမှာမင်းလိင်အင်္ဂါကိုခွဲစိတ်မွေးဖွားစဉ်ထိခိုက်မှာမဟုတ်တာကြောင့်မင်းမကြောက်နိုင်ပါဘူး။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုခံနိုင်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟုမည်သို့ဆုံးဖြတ်သနည်း။ lochia မရပ်သေးလျှင်အားကစားကိုအချိန်ပိုရွှေ့ဆိုင်းရလိမ့်မည်။ ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးနောက်အနည်းဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအနည်းဆုံး ၁ လခွဲရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။
လေ့ကျင့်မှုမစမီသင်၏ဝန်ပမာဏ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သားဖွားမီးယပ်သားဖွားအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီနှင့်သင်လေ့ကျင့်ခန်းမည်မျှပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်သည်ပေါ်မူတည်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတစ်ယောက်ဆိုရင်တောင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုအချိန်တစ်ခုထိထုတ်ပြနိုင်လိမ့်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုင်ခြင်း၊ အလေး ၃.၅ ကီလိုဂရမ်ထက်ကျော်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်းနှင့်ပြေးခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။
တစ်လအတွင်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများပေါ်တွင် ၀ န်တင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများမလုပ်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်သားအိမ်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှောင့်နှေးစေသောကြောင့်မကြိုးစားပါနှင့်။ အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်တင်းကျပ်သောချုပ်ရိုးများ၊ ဆန္ဒမပါဘဲဆီးသွားခြင်းနှင့်လိင်အင်္ဂါလမ်းကြောင်းမှသွေးထွက်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
သင်၏ ၀ မ်းဗိုက်ကိုစတင်အလုပ်လုပ်ရန်မစောင့်နိုင်ပါကအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကွေးခြင်းနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိမ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ခဏအကြာတွင်ပိုမိုထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများစတင်နိုင်သည်။
သင်ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီနှင့်သင်မလှုပ်မယှက်ဖြစ်ခဲ့လျှင်အတန်းစသောအခါအလွန်သတိထားသင့်သည်။ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကသိသိသာသာစိတ်ဖိစီးမှုကိုအသုံးမ ၀ င်ဘူး၊ မီးဖွားပြီးတဲ့အချိန်မှာတော့ feats အတွက်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး။ သင်၏သားဖွားမီးယပ်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်သင်တန်းဆရာတို့နှင့်သေချာဆွေးနွေးပါ။
သားကြောဖြတ်ခြင်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်အချင်းကိုခွဲထုတ်လိုက်ပြီးသားအိမ်နှင့်ကပ်ထားသောနေရာတွင်အချိန်တစ်ခုထိဒဏ်ရာတစ်ခုကျန်နေသည်။ အနာလုံးဝမကျက်မချင်းအနာပါဝင်မှု - lochia ကိုလိင်အင်္ဂါလမ်းကြောင်းမှထုတ်လွှတ်သည်။
တဖြည်းဖြည်းနဲ့ lochia ပမာဏလျော့ကျသွားပြီးသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုမှာသွေးနည်းလာလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မီးဖွားပြီးချိန်သည် ၁-၅ မှ ၂ လဖြစ်သည်။ lochia သည်စောစောစီးစီးပြီးဆုံးလျှင်သို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမရပ်တန့်ပါကသင်၏သားဖွားမီးယပ်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာပါစေ။
ဆရာဝန်ဆီပြေးရတဲ့ဒုတိယအကြောင်းအရင်းကဆံပင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအီစထရိုဂျင်ပါတဲ့ဆံပင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာပိုထူလာလေ့ရှိပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဤဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျသွားပြီးအမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ဆံပင်များသည်ပြောင်လက်မှုနည်းလာသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ဆံပင်ကျွတ်တာအတွက်စိတ်ပူစရာမလိုဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကလေးမွေးပြီးခြောက်လမှာတောင်ဒီအတိုင်းဆက်သွားနေရင်တော့အထူးကုနဲ့တိုင်ပင်သင့်တယ်။