သူ့အား စိတ်ချမ်းသာစေမည့် သင့်ဆန္ဒများမှမဟုတ်ဘဲ လက်ဆောင်တစ်ခုချင်းစီကို ရွေးချယ်ပါ၊ သူ့နေရာတွင် ရပ်တည်ပြီး သူနှစ်သက်သောအရာကို သိရှိနားလည်ခြင်းဖြင့် ရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူက မနက်ခင်းမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ကို သောက်ရတာကြိုက်တဲ့အတွက် ဖျော်ရည်ဖျော်စက်ကို ကောင်းကောင်းရွေးချယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သူက ဓာတ်ပုံဆရာတစ်ယောက်ဖြစ်လို့ ဖျော်ရည်လုပ်တဲ့အခါ သင်အသုံးများတဲ့ အိမ်သုံးပစ္စည်းတွေမဟုတ်ဘဲ မှန်ဘီလူးအသစ်လိုချင်ပါတယ်။ ဆောင်းပါးပါ လက်ဆောင်အားလုံးကို ဟင်းချက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေး၊ မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး၊ အားကစားနှင့် နည်းပညာတို့ကို အုပ်စုငါးစု ခွဲခြားပါမည်။
ချက်ပြုတ်စက်
ဤအမျိုးအစားတွင် အစားအသောက်ကိုယ်တိုင်မပါဝင်သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာပြုလုပ်ရန် နည်းပညာဆိုင်ရာ ကိရိယာများပါဝင်သည်။
စပါးပင်မှေးစက်သည် အံ့သြဖွယ်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပင်ပန်းကြီးစွာသော ကိုယ်တိုင်အပင်ပေါက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မှ လွတ်မြောက်စေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား လတ်ဆတ်သော၊ မွမ်းမံထားသော ကောက်နှံယဉ်ကျေးမှုမှ ဟင်းလျာများစွာကို မီနူးသို့ ထည့်သွင်းနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် အခြားအော်ဂဲနစ်အသီးအနှံများစွာကို သိုလှောင်ကူညီပေးမည့် နောက်ထပ်အချက်အပြုတ်တီထွင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးရင် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အပြည့်အ၀ ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပါ။
Alkalizing water သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံသစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦးသည် ရေ 70% ဖြစ်သည်ဟူသော လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်သော်လည်း ကျန်းမာရေးကောင်းမှုသည် သောက်သုံးရေပေါ်တွင် များစွာမူတည်နေသည်။ သုတေသီများ၏ အဆိုအရ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များကို သဘာဝအတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည့် အယ်ကာလိုင်းပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။ ဖန်တီးသူများ၏ အာမခံချက်များအရ ဤစက်ပစ္စည်းသည် ရေကို ကျန်းမာစေပါသည်။
နှစ်ထပ်ဘွိုင်လာ၊ Blender သို့မဟုတ် eco-friendly အသုံးအဆောင်များကို သင်စဉ်းစားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် မိန်းကလေးများအတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။
ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေးသည် လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသည်၊ ၎င်းကို ထိန်းသိမ်းရန် ကိရိယာများစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရေချိုးခန်းထဲက မြက် ဒါမှမဟုတ် ကျောက်စရစ်ခဲလေးတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အစိမ်းရောင်ဖျာဟာ လှပတဲ့ဒီဇိုင်း၊ အနှိပ်ဖျာရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ခြေဖဝါးနဲ့ သဘာဝအတိုင်း ခံစားခွင့်ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။ ခြေ။
လက်သည်းပျဉ်သည် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ဓာတ်ပြုနှိပ်နယ်ခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်ပြီး ယင်းကို ပထမဆုံးအကြိမ်မြင်ရသူများအတွက်လည်း အေးမြပြီး ထိတ်လန့်စေပါသည်။ တကယ်တော့ မင်းဒါကို မတ်တပ်ရပ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အစပိုင်းမှာတော့ မင်းရဲ့အလေးချိန်နဲ့ လက်သည်းပေါ်မှာ မရပ်နိုင်ပေမယ့် ခြေတစ်ဖက်နဲ့စပြီး ကြမ်းပြင်ပေါ်တစ်ဖက်နဲ့ အနားယူရမှာဖြစ်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာအောင် လေ့ကျင့်ပြီးမှ၊ ခြေနှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် ရပ်တည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
လျှာခြစ်စက်၊ နှာခေါင်းဆေးအိုးနှင့် သဘာဝ စုတ်တံ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများကို ဖြီးရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်း ခံတွင်းပေါက်သည် ၎င်းတို့အတွက် အကန့်အသတ်မရှိ၊ လျှာနှင့် နှာခေါင်းတို့တွင် ရောဂါပိုးမွှားများ များပြားပါသည်။ ယောဂီများအတွက်၊ ပါးစပ်တစ်ခုလုံးကို သန့်ရှင်းစေသည့် သဘာဝအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဤလျှာခြစ်နှင့် နှာခေါင်းဆေးလက်ဖက်ရည်အိုးကို တီထွင်ခဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့ နံနက်ခင်းအိမ်သာကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရေသည် သင်၏ sinuses များအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်သောကြောင့် နှာခေါင်းကို ဆေးကြောခြင်း မပြုရန် သတိထားပါ။
ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုက ကြီးထွားလာတယ်လို့ ခံစားနိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ပြန်လည်ဆုတ်ခွာဖို့ လက်မှတ်တစ်ခု၊ ဒါက မင်းရဲ့အနှစ်သာရကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ၊ လူတိုင်းမလုပ်နိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက အဲဒါကို ဖြတ်သန်းရမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ငွေရှာခြင်းသံသရာမှ ရုန်းထွက်ပြီး တောင်ထိပ်များကို တစ်ပတ်ကြာအောင်နိုင်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားထဲတွင် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ခံစားရရန် အိပ်မက်မက်ကြသည်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ဘဝကနေ ခွဲထွက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်တွေးတောဖို့ အခြေအနေတွေကို ဖန်တီးပေးမယ့် လွတ်မြောက်ရာလမ်းပါ။
တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကျင့်ခြင်း ၊ အမျိုးသားတစ်ဦး၏ဘဝသည် ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုများ ပြည့်နှက်နေပြီး မကြာခဏ အနားယူရန် အချိန်မလုံလောက်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သင့်ယောက်ျားသည် တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကို မကျွမ်းကျင်သေးပါက၊ ၎င်းသည် အတွေ့အကြုံရှိသော ဆရာတစ်ဦး၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်တန်းပြီးဆုံးပါက ၎င်းသည် သူ့အတွက် အံ့သြဖွယ်လက်ဆောင်တစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။
ဂီတတူရိယာတစ်ခုသည် လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း တီးမှုတ်နည်းကို သင်ယူလိုသည်ဟု ဆိုမှသာ ပေးဆောင်ပါ။ ဒီလက်ဆောင်က ဂီတတူရိယာတွေကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ အသုံးချနိုင်ပြီး ဦးနှောက်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး ဉာဏ်ရည်ကို တိုးစေပါတယ်။
အားကစား
၎င်းသည် အမြဲတမ်းရှိပြီး အမျိုးသားများဘဝ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ သူလုပ်တဲ့ အားကစားအတွက် ယောက်ျား အသုံးအဆောင်တွေ ပေးလို့ရတယ်။ ဥပမာ လက်ဝှေ့သမားအတွက် လက်အိတ်အသစ်။
အိမ်သုံး လေ့ကျင့်ခန်းစက်သည် အမျိုးသားအများစု နှစ်သက်လက်ခံမည့် လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာ- တံတိုင်းတက်ခြင်း။ ထိုသို့သောလက်ဆောင်သည် နေရာများစွာယူမည်မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အားကောင်းစေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ခံနိုင်ရည်ရှိလာကာ၊ Simulator အများစုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက 100% မူရင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
သင့်ယောက်ျားသည် ရေကိုနှစ်သက်ပါက၊ လေဖောင်းနိုင်သော SUP ဘုတ် သို့မဟုတ် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ထိုင်ခုံနှစ်စင်းပါသော ကယက်ကို ရရှိရန် ကျေနပ်လိမ့်မည်။ လက်ဆောင်တစ်ခုရဲ့ ကုန်ကျစရိတ်က 20 လောက်ရှိပေမယ့် ငှားမယ်ဆိုရင် သဘာဝကို နှစ်ကြိမ်သွားလည်ရုံနဲ့ သက်သာသွားမှာပါ။
technique
ကမ္ဘာကြီးက ပြောင်းလဲနေတယ်၊ လူတွေက အနှစ်တစ်ရာအတွင်းမှာ ရေနံတွေ ကုန်သွားမှာကို ပိုပိုပြီး နားလည်လာကြပါတယ်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း နားလည်သူ ပိုများလာသောကြောင့် လျှပ်စစ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ဖက်ရှင်သည် ကမ္ဘာတဝှမ်းတွင် ယုံကြည်မှုရှိရှိ လျှောက်လှမ်းနေပါသည်။ ယခု ဤသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအမျိုးအစားမှ တစ်စုံတစ်ခုရရှိရန် ဖြစ်နိုင်ပြီး အဆင်ပြေပါသည်။ မနက်ခင်းအလုပ်လုပ်ဖို့ ငယ်ရွယ်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ အမျိုးသားတွေတောင် လျှပ်စစ်စကူတာစီးတဲ့ပုံက ထူးထူးခြားခြားမဟုတ်တော့ဘဲ အထူးသဖြင့် နွေဦးရာသီရောက်ပြီဆိုတော့ လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ကောင်းပြီ၊ သူတို့၏ယောက်ျားကို မယုံနိုင်လောက်အောင် မြတ်နိုးပြီး ငွေကြေးအရ လုံခြုံသောသူများအတွက်၊ ဥပမာ၊ Nissan Leaf၊ LADA Ellada သို့မဟုတ် Renault Fluence ZE ရွေးချယ်ခွင့်ရှိပါသည်
သင့်ယောက်ျားကို သင်ကိုယ်တိုင်ထင်သည်ထက် ပိုကောင်းသည်ကို သင်သိပြီး သင့်ကိုယ်သင် နားထောင်ခြင်းဖြင့် မည်သည့်လက်ဆောင်များကို သူနှစ်သက်မည်ကို သင်သိနိုင်သည်။ အဓိကအရာမှာ သူ၏ အကျိုးစီးပွားနှင့် လိုအင်ဆန္ဒများဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် ရွေးချယ်မှုကို ချဉ်းကပ်ရန်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် မတ် ၈ မကြာမီ ရောက်ရှိလာတော့မည်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် စံနမူနာကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။