မာတိကာ
မနက်စာအတွက်ကလေးတစ်ယောက်ကိုဘာချက်ပြုတ်ရလဲ၊ မြန်မြန်နဲ့အရသာရှိတဲ့ဂျုံယာဂုကိုဘာကျွေးမလဲ
မနက်စာအတွက်သင့်ကလေးအတွက်ဘာဟင်းချက်မလဲ။ ကလေးငယ်အများစုသည်နံနက်ခင်းတွင်အစာစားချင်စိတ်မရှိကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဒါဆိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အခိုက်အတန့်တွေနဲ့နေ့သစ်ကိုဘာကြောင့်စရတာလဲ။ သင့်ကလေးကိုသူစားချင်ဖွယ်ရာတစ်ခုခုပေးပါ။
မနက်စာအတွက်ကလေးတစ်ယောက်အတွက်ဘာချက်ပြုတ်ရလဲ။ စိတ်ကူးနှင့်အတူယာဂု
နံနက်စာသည်ကလေး၏အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်ရမည်၊ သို့သော်ပြဿနာများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ရှားရှားပါးပါးကလေးသည်ငြင်းခုံခြင်းနှင့်တိုက်တွန်းခြင်းမရှိဘဲကမ်းလှမ်းသောဟင်းကိုစားလိမ့်မည်။ သူရဲကောင်းတစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုဆွဲဆောင်မလဲ။ ၎င်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည် - အရသာရှိပြီးကျန်းမာစေရုံသာမကလှပသောနံနက်စာကိုပြင်ဆင်ပါ။
မနက်စာအတွက်သင့်ကလေးအတွက်ဘာဟင်းချက်မလဲ။ ကလေးကပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်စားနိုင်မယ့်အရသာရှိပြီးကျန်းမာရေးနဲ့ညီတဲ့ယာဂု
အခွံမာသီးများနှင့်သစ်သီးများ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဆန် - 1/2 ခွက်;
- နို့ - 250 ml;
- ရေ - 250 ml;
- လှီးထားသောအသီး - ၁ ခွက်;
- အခွံမာသီး (မည်သည့်အရာ) - ၁ ဇွန်း ဌ။
- နွားနို့ထောပတ် - ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် ၅ ဂရမ်;
- သကြား - 1,5 အနုပညာ ဌ။
- ဆား - 1 Tsp ။
အဘိတ်:
ပွက်ပွက်ဆူနေသောဆားရေထဲသို့ဆန်တစ်ခွက်ထည့်၊ သကြားထည့်ပြီး ၅-၆ မိနစ်ထားပါ။ ထို့နောက်ယာဂုထဲသို့နွားနို့လောင်းထည့်ပြီးနောက်ထပ် ၅ မိနစ်ဆက်တည်ပါ။ အနည်းငယ်အအေးခံပြီးထောပတ်၊ သစ်သီးများနှင့်အခွံမာသီးများထည့်ပါ။ ကောင်းစွာမွှေပြီးပန်းကန်ပြားများပေါ်တွင်တင်ပါ။ ကလေးတစ်ယောက်ကဒီလိုယာဂုကိုငြင်းမှာမဟုတ်ဘူး။
ဆန်အစားအခြားသီးနှံတစ်မျိုးမျိုးကိုသင်ယူနိုင်သည်၊ သစ်သီးများကိုဘယ်ရီသီးများဖြင့်အစားထိုးပါ။
“ သေးသေးလေး” ကိုဘယ်လိုကျွေးမလဲ၊ ငါတို့ချက်တာမြန်ပြီးအရသာရှိတယ်
ကြက်ဥ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့နှင့် စီရီရယ် ဟင်းလျာများသည် သင်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ဘယ်ရီသီး သို့မဟုတ် အသီးအနှံများထည့်ပါ၊ မူရင်းနည်းအတိုင်း အလှဆင်ပြီး ကျွေးပါ။ အချိန်အကြာကြီးယူမယ်လို့ ထင်ပါသလား။ အကုန်လုံးတော့မဟုတ်ဘူး။ သင့်စိတ်ကူးကို ကယ်ဆယ်ပြီး သာမန်ထုတ်ကုန်များမှ လက်ရာတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။
သင်၏မနက်ခင်းကြက်ဥကြော်ဖြင့်စတင်ပါ။ ၎င်းကိုပန်းသီးများနှင့်ဖြည့်ပါ၊ အပေါ်မှအချဉ်မုန့် (သို့) ကြာပွတ်မုန့်ဖြင့်ရယ်စရာမျက်နှာကိုဆွဲပါ။ Curd စားဖိုမှူးများသည်ပြင်ဆင်ရအလွန်လွယ်ကူသည်။ အိမ်သုံးဒိန်ခဲကိုကြက်ဥနှင့် semolina တို့နှင့်ရော။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်သကြားထည့်ပါ။ ပြီးစီးသော pancakes များကိုစတော်ဘယ်ရီယိုနှင့်ပွတ်ပြီးလတ်ဆတ်သောဘယ်ရီသီးများဖြင့်အလှဆင်ပါ။
နံနက်စာသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၏ ၂၅ မှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိသင့်ကြောင်းသိသည်။
ကြယ်သို့မဟုတ်နှလုံးသားပုံစံဖြင့်ဖုတ်ထားသော pancakes ပူပူကိုဘယ်သူငြင်းမလဲ။ လျှို့ဝှက်ချက်မှာရိုးရှင်းပါသည် - ကြက်ဥမွှေထားသောဒယ်အိုးထဲသို့မုန့်နှစ်ကိုလောင်းပါ။ သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်အတွက်ဒီမူရင်းဟင်းကိုသိမ်းပြီးမင်းရဲ့ကလေးလေးကိုပျော်ရွှင်အောင်လုပ်ပါ။
အချိုပွဲအတွက်ချောကလက်ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ပါ။ အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်ချောကလက်တစ်တုံးကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ နွားနို့ ၈၀၀ မီလီလီတာကိုသွန်းပြီးအပူနည်းပေးပါ။ ပြုတ်ထားသောအရောကို blender ထဲသို့လောင်း။ ထုထားသောငှက်ပျောသီး ၂-၃ လုံးကိုထည့်ပြီးချောမွေ့သည်အထိရိုက်ပါ။
အရသာရှိသော၊ ကျန်းမာလှပသောနံနက်စာအတွက်ပြင်ဆင်ပါ။ မင်းရဲ့ကလေးလေးကိုနေ့တိုင်းပျော်ရွှင်စရာလေးတွေနဲ့စလိုက်ပါ။