တောက်ပသောထုပ်ပိုးမှု၊ ပေါ့ပါးသောအရွယ်အစားနှင့်အရွယ်အစား၊ တတ်နိုင်ခြင်း - ဤသည်မှာပရိုတင်းအရက်ဆိုင်များ၏အငြင်းပွားဖွယ်ကောင်းကျိုးများဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်သည်အရေးကြီးသောရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါကသင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လှုပ်ရှားမှု၊ သင့်တော်သောအာဟာရနှင့် detoxification များကိုသာမကကျွန်ုပ်တို့အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်ကျွန်ုပ်တို့အားအကြံပေးထားသည့်အရာများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုပါအာရုံစိုက်သင့်သည်။
ပရိုတိန်းဘားဖွဲ့စည်းမှု
ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှု၏စာလုံးသေးသေးလေးကိုလူအနည်းငယ်သာဖတ်ရှုကြသော်လည်း၊ အကယ်၍ သင်တစ်ကြိမ်ဖတ်လျှင်နောက်တစ်ကြိမ်တွင်ပရိုတင်းဘားသည်စင်ပေါ်တွင်ရှိနေနိုင်သည်။ Snickers နှင့်ပရိုတိန်းဘားတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါကဘားတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီးဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပရိုတိန်းပိုမိုများပြားသည်။ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းသည်။ သို့သော်၎င်းသည်သဘာဝထုတ်ကုန်မဟုတ်သေးပါ။ နားမလည်နိုင်သော၊ တခါတရံတွင်ပင်ကြောက်စရာကောင်းသောဝေါဟာရများသည်ဘားငယ်တစ်ခုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရှိသောသဘာဝရင်းမြစ်များနှင့်သကြားနှင့်အဆီပါဝင်မှုများ။
ပရိုတင်းဘားများတွင်ကျန်းမာစေပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဟုတ်ပါတယ်၊ ရေ၊ ကြက်ဥအဖြူ၊ ထောပတ်မပါသောအခွံမာသီးများ၊ ကြော်ထားသောအခွံမာသီးများနှင့်သဘာဝကိုကိုးမှုန့်တို့သည်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်စွမ်းအင်ကိုသာယူဆောင်လာလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သူတို့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရဲ့စုစုပေါင်းအစိတ်အပိုင်းတွေမှာသူတို့ရဲ့ဝေစုကအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမျက်စိမှိတ်နိုင်လောက်အောင်သေးငယ်လွန်းသည်။
ပရိုတိန်းအရက်ဆိုင်များ၏လိုက်တယ်
ကျောင်းရှိလူတိုင်းဓာတုဗေဒဘာသာရပ်ကိုခံစားခဲ့ရသော်လည်း၊ သံတိုင်များတွင်ပါ ၀ င်သောဓာတ်ပစ္စည်းများနှင့်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများစွာသည်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့်လည်းလုံး ၀ နားလည်ပြီးရင်းနှီးသော်လည်းကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ - ပြောင်းရည်၊ စားအုန်းဆီနှင့် transgenic အဆီများ၊ သန့်စင်ထားသောအချိုများ၊ အရောင်များနှင့်အရသာများသည်အနည်းဆုံး“ ကျန်းမာသော” ဘားတစ်ခုတွင်ရှိသည်။
ဒီတစ်ခါလည်း snack ရှိသေးတယ် ...
မကြာခဏဆိုသလို၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်အရန်တွေကို အမြန်ဖြည့်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ ပရိုတင်းဘားက ထွက်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် သတိဝီရိယဖြင့် တွေးတောကြည့်လျှင် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဘားတစ်ခုထက် သဘာဝချောကလက်ကို စားခြင်းသည် ပိုရိုးသားကြောင်း နိဂုံးချုပ်ရလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို အရသာရှိသော အစားအစာအဖြစ် ဆက်ဆံနိုင်စေမည့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြတင်းပေါက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အဆီနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ အဆများစွာ ပိုကျန်းမာသော ကြက်ဥ၊ ကြက်ရင်သား သို့မဟုတ် နွားသားငယ်တို့ကို ပြုတ်ရန် အချိန်များစွာ ယူမည်မဟုတ်ပါ။ ရွေးချယ်မှုသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။
မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုပိုမိုသဘာဝအရနှစ်သက်ဖွယ်သောအစားအစာများကိုတွေ့ရှိရန်ပရိုတိန်းအရက်ဆိုင်များစွာကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။