အာဟာရပညာရှင်များကရေခဲအချိုရည်များမသောက်ရန်အကြံပေးသည်။ ဒါ့အပြင်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာသူတို့ကမကူညီဘူး၊ ပြဿနာကိုပိုဆိုးလာစေတယ်။ အအေးလွန်ကဲသောအချိုရည်များကြောင့်သင်ပိုပူစေနိုင်သည်။ အထက်တန်းကျောင်းရူပဗေဒကိုသတိရပါ၊ အေးသောခန္ဓာကိုယ်မှကျဉ်းမြောင်းလာသည်။ ထို့အတူ၎င်းသည်သင်၏သွေးကြောများကိုကျဉ်းစေပြီးကြွက်တက်စေသည်။ အပူထိန်းညှိမှု၏ရလဒ်တစ်ခုအနေနှင့်လည်ချောင်းနှင့်အစာပြွန်သည်ကျန်ရှိသောခန္ဓာကိုယ်အားပိတ်ပစ်ရန်အလွန်အေးနေချိန်တွင်သင်အေးဆေးနေနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်အအေးဒါးကိုစားနေချိန်မှာအရက်သောက်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကအဆီပိုများလာတယ်။ စကားမစပ်, တူညီတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းငန်အစားအစာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီများစွာမပါစေရန်အစာစားနေစဉ်သောက်ရန်လိုလျှင်လက်ဖက်ရည် (သို့) ကော်ဖီပူပူသောက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကျန်းမာပါစေ