သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကားအဘယ်နည်း။

အသားစားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကို ဘေးဖယ်ထားခြင်းသည် ယနေ့ခေတ်တွင် လုံးဝပုံမှန်မဟုတ်တော့သည့် အာဟာရပုံစံအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည်၎င်း၏စန်းပွင့်မှု၊ လက်ရှိ၊ သက်သတ်လွတ်နှင့် / သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုလိုက်စားသောသူများအတွက်ရည်ရွယ်ထားသောစားသောက်ဆိုင်ကိုရှာရန်မှာအလွန်ခက်ခဲသည်မရ။ အသားကိုကမ်းလှမ်းသောအချို့တောင်အထူးသဖြင့်ဤအစားအစာအမျိုးအစားကိုလိုက်လျှောက်နေသူများအတွက်အထူးသီးသန့်ကဏ္ have တစ်ခုအမြဲရှိသည်။ ထို့အပြင်ကိစ္စအတော်များများတွင်စာများသည်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုစီတွင်ပါ ၀ င်သောအစားအစာများနှင့်တိရစ္ဆာန်မှဆင်းသက်လာသောဓာတ်မတည့်မှုများနှင့်အစားအစာများကိုညွှန်ပြသည်။

ဤအာဟာရအမျိုးအစားအသစ်ကိုလက်ခံကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးပါသည် ၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၌အချို့သောရောဂါများပေါ်ထွက်လာခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ဒီတိကျတဲ့အစားအစာကိုစားဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာမင်းကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအရင်ဆုံးသိပြီးဘယ်ဟာကအသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ညွှန်ပြနိုင်တာမို့အမြဲတမ်းဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ သင်

သက်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ်ကွာခြားချက်များ

ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူမဟုတ်သောငါတို့သည်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် vegan ဖြစ်ခြင်းနှင့်တူသည်ဟုထင်လေ့ရှိသော်လည်း၎င်းသည်မမှန်ပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်အုပ်စုနှစ်စုစလုံးကအသားမစားပေမယ့်သူတို့နှစ်ယောက်ကြားသိသာထင်ရှားတဲ့ကွဲပြားချက်တွေရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုသိကြပါစို့။

• သတ်သတ်လွတ်သူတို့သည်အသား၊ ငါးမစားသော်လည်းလူများစွာသည်ပျားရည်၊ ကြက်ဥသို့မဟုတ်နို့ကဲ့သို့တိရစ္ဆာန်မှရသောအစားအစာများကိုဆက်လက်စားသုံးကြသည်။ ဤအုပ်စုအတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့သည် ovo-vegetarians, lacto-vegetarians နှင့် ovo-lacto-vegetarians တို့ကိုတွေ့နိုင်သည်။ အချို့ကကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်ကြောင့်သက်သတ်လွတ်စားသူများ၊ အချို့ကလယ်ယာများတွင်ပေးသောအဓမ္မပြုကျင့်မှုတွင်မပါဝင်ခဲ့ကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သက်သတ်လွတ်: သည် အဆင့်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ သတ်သတ်လွတ်စားသူများသည် အသား သို့မဟုတ် ငါးမစားသလို တိရစ္ဆာန်မှလာသော အစာ (ဥ၊ နို့၊ ပျားရည်…) ကိုလည်း မစားပါ။ ထို့အပြင်၊ တိရစ္ဆာန်အရေခွံဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် အဝတ်အစား သို့မဟုတ် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များတွင် စမ်းသပ်စစ်ဆေးထားသော အလှကုန်များ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်မူရင်းထွက်ကုန် (ဥပမာ ပျားရည်၊ နိုလီနာ သို့မဟုတ် ကာမိုင်း) တို့ကို သယ်ဆောင်ခြင်းမပြုပါ။ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းဆိုသည်မှာ တိရစ္ဆာန်များသည် လူသား၏အသုံးပြုမှုနှင့် ခေါင်းပုံဖြတ်ခြင်းမှ လွတ်ကင်းခွင့်ရှိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် ကြိုးစားသည့် ဘဝအတွေးအခေါ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သက်သတ်လွတ် (သို့) သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အကယ်၍ သင် (ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်အောက်တွင်အမြဲပါသော) အစားအစာများကိုရွေးချယ်လျှင်ဤအရာများကိုလိုက်နာခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးအချို့သည်

1. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းရန်ကူညီသည်၊ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောသစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးမှုကိုအခြေခံသောအစားအစာ၊ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။
2. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချပေးသည်: သင်အဆီအမျိုးအစားအားလုံးကိုအလွန်နိမ့်ကျစွာစားသုံးသောအခါဆီးချို၊ အ ၀ လွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ (သို့) နှလုံးပြဿနာများကဲ့သို့နှလုံးနှင့်ဆိုင်သောအချို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အူမကြီး (သို့) အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။
3. ဓာတ်မတည့်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်အစားအစာများမှနို့ထွက်ပစ္စည်း၊ crustaceans (သို့) ကြက်ဥများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်ဤအစားအစာအမျိုးအစားများသည်အရေးအကြီးဆုံးဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်သောကြောင့်များစွာသောဓာတ်မတည့်မှုများကိုသက်သာစေသည်။
4. ၎င်းသည် detoxifier အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်ဤအစားအစာအမျိုးအစားများတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ခြင်းကခန္ဓာကိုယ်အားသဘာဝအတိုင်းအဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။
5. အခြားကျန်းမာရေးရှုထောင့်များကိုလည်းသိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုစားသုံးခြင်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ လိပ်ခေါင်းရောဂါနှင့်ဆုတ်ယုတ်သောရောဂါများအပြင် salmonella, E.Coli ဘက်တီးရီးယားများနှင့် listeria ကဲ့သို့အစားအစာပါ ၀ င်သောအခြေအနေများကိုလျော့နည်းစေသည်။