မာတိကာ
ရုပ်ရှင်များသည် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ “ရောဂါများ” ၏ ကြေးမုံပြင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် လုပ်ဆောင်နေသူများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စခရင်ပေါ်ရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ အပြုအမူ matrix ကို အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပါတနာနှင့် ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် သင်ယူကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ရရှိရန်အတွက် ဇာတ်ကောင်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုမူကြသည်- ဥပမာ၊ ပုံမှန် Gosha (aka Goga) ၊ (aka Zhora) သည် မိမိကိုယ်ကို ခြယ်လှယ်သော ထောင်ချောက်ထဲတွင် တွေ့မည်ကို ကြောက်သောကြောင့်။ အချစ်ဟာသအသစ် “(မဟုတ်) ပြီးပြည့်စုံသောလူသား” ၏ဇာတ်ကောင်များမှ သင်ဘာသင်ယူနိုင်သနည်း။
တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းဖြင့် သို့မဟုတ် အကြွေးဖြင့်ပင် ကျယ်ပြန့်စွာဖော်ပြသည့် ဆိုက်ဘာနေနည်းကျ ယောက်ျားလေးများနှင့် မိန်းကလေးများသည် သင့်အား အထင်အမြင်လွဲမှားစေမည့် အနာဂတ်ကမ္ဘာနှင့်ပတ်သက်သော အံ့ဖွယ်ဇာတ်လမ်းကို ခွင့်မပြုပါစေနှင့်။ ရေးစရာမလိုပါဘူး။ ပြီးပြည့်စုံမှုအတွက် နိမိတ်ပုံအဖြစ် အနာဂတ်ယူဆချက်ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့နောက် ပျော်ရွှင်စရာက စတင်သည်- သတ်မှတ်အခြေအနေတစ်ခုတွင် သူရဲကောင်းရွေးချယ်မှု။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး စိတ်ပညာ၏ ရှုထောင့်မှ ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင် သူမ၏အတွေ့အကြုံကို အသုံးချနိုင်ပါသလား။
၂
Sveta အတွက် (သူမသည်ရုပ်ရှင်တွင် Yulia Aleksandrova မှသရုပ်ဆောင်ခဲ့သည်)၊ အမျိုးသားတစ်ဦး၏သစ္စာစောင့်သိမှုသည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အခြေခံအုတ်မြစ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ချစ်သူ၏သစ္စာဖောက်မှုသည် ဇာတ်လမ်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်လာသည်။ “တိတ်တဆိတ် ငြိမ်းချမ်းစွာ” ဆက်ဆံရေးကို ဖြတ်တောက်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်သည်သာလျှင် အဓိကဇာတ်ကောင်ထံမှ လာမည်မဟုတ်သော်လည်း သစ္စာဖောက်သည် တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်မည်ကို သူသဘောပေါက်သောကြောင့် “သစ္စာဖောက်” ကိုယ်တိုင်မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ မင်းသမီးသည် စက်ရုပ်ကို မရှင်းလင်းသော အနေအထားတွင် တွေ့သောအခါ၊ သူမသည် အပြုအမူပုံစံကို ချိုးဖျက်ကာ ပြိုင်ဘက်ကို ဦးတည်ကာ ရန်လိုမှုများကို လွှတ်ပေးခဲ့သည်။ စက်ရုပ်က လက်ခံရရှိသည် – “(မဟုတ်) စံပြလူသား” ၏ စကြဝဠာတွင် ဇီဝစက်ယန္တရားများ၏ အခွင့်အရေးများကို လုံလုံလောက်လောက် အကာအကွယ်မပေးထားဘဲ မဟုတ်ပါက အမှုသည် တရားရုံးတွင် ပြီးဆုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။
ကောင်စီ။ တခါတရံ ချုပ်တည်းရခက်သော်လည်း ပဋိပက္ခမှန်သမျှကို ချေမှုန်းရန် မသင့်ပါ။ မွေးရာပါ အမျက်ဒေါသကို အကြမ်းဖက်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းသည် စာနာမှုအဆင့်နိမ့်ကျသော အရွယ်မရောက်သေးသူများဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားကစားလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ရန်လိုမှုအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး လိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကူအညီရယူပါ။
2. အသက်ရှင်သောစိတ်ခံစားမှုကိုတားမြစ်ပါ။
သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားပြောဆိုရာတွင်၊ အတွင်းပိုင်း monologues များတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြပါသည်။ သီးသန့်အပြုသဘောဆောင်သော epithets။ သူက အလုပ်ကြိုးစားတယ်၊ ဂရုစိုက်တယ်၊ နူးညံ့တယ်။ ဤသည်မှာ Sveta ၏ချစ်သူဖြစ်သည်—စက်ရုပ်တစ်ရုပ်ဖြစ်သည်… သို့သော်၊ သူရဲကောင်းသည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ခြင်းအတွက် လုံးဝမဟုတ်၊ အားနည်းချက်များအတွက်… သူ့ကိုချစ်မိသွားသည်။ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုက သူ့ကို လူသားတွေရဲ့ ခံစားချက်- ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှု ဖြစ်စေတယ်။ သူမ မှန်သလား။
ကောင်စီ။ သင့်ဘ၀ကို ပိုမိုပြီးပြည့်စုံစေမည့် ခံစားချက်မျိုးစုံကို သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ခံစားခွင့်ပြုပါ။ ဤသည်မှာ စင်ဒရီနယ်လင်းအတွက် ရန်ဖြစ်မှုများနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အားကစားများအကြောင်း မဟုတ်သော်လည်း အားနည်းခြင်း၊ ကလေးဆန်သော နှစ်သက်ခြင်း၊ မျက်ရည်ကျခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်တွင်းသို့ ယာယီ ဆုတ်ခွာခြင်းအကြောင်း။ လူတစ်ဦးအား "အသက်ရှင်စေသည်" ဟူသော စိတ်ခံစားမှုများကို ခံစားနိုင်စွမ်းရှိသည်ကို မမေ့ပါနှင့်။
3. Neurotic အဆိုးစက်ဝိုင်း
ကုထုံးပညာရှင်များထံ အတွေ့ရအများဆုံး တောင်းဆိုချက်တစ်ခုမှာ ထပ်ခါတလဲလဲ ဆက်ဆံမှုပုံစံနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ယခင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားလုံးသည် အဘယ်ကြောင့် အရှက်ရခြင်း၊ စော်ကားခြင်း၊ လှည့်ဖြားခြင်း - သကြားလုံးပန်းစည်းကာလပြီးခြင်းတွင် လူသစ်သည် မိုက်မဲခြင်းစသည်ဖြင့် အဘယ်ကြောင့်နည်း။ ပြဿနာကို အပြင်းထန်ဆုံး စိတ်ဆန္ဒ၏ အားထုတ်မှု သို့မဟုတ် အထူးကုနှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သာ ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ အခက်ဆုံးအရာမှာ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ပြီး လူကိုယုံကြည်ရန်ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ယခင်အတွေ့အကြုံသည် Sveta's ကဲ့သို့ ထိတ်လန့်စရာဖြစ်လာလျှင်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ မင်းသမီးသည် အမျိုးအစားတူ စိတ်ပျက်စရာများစွာကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရပြီး ပြန်ချစ်ရန် ခွန်အားကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက မျက်ကန်းအချစ်မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် အများကြီး ပိုယုတ္တိရှိပါတယ်။
ကောင်စီ။ သင်သည် အမျိုးအစားတစ်မျိုးမျိုးရှိသော အမျိုးသားများကို နှစ်သက်ပါက၊ အဟောင်း၊ ကောင်းစွာ နင်းမိသော “ထွန်ခြစ်” အတွက် ပြင်ဆင်ထားပါ- အာရုံကြောနှစ်ခုဆုံတွေ့ပြီး အသက်ရှည်သော်လည်း စိတ်မချမ်းမသာ ဖြစ်နေသည်။ ဒါကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာလို့ ခေါ်ရခက်ပါတယ်၊ codependency က ပိုသင့်လျော်တဲ့ စကားလုံးပါ။ အခြေအနေကို ဘယ်လိုပြန်ပြောင်းရမလဲ။ ပထမဦးစွာ သင့်ဟောင်း၏ဆင်တူမှုများကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး အလားတူလူများကို ရှောင်ပါ၊ ထို့နောက် သင့်ခံစားချက်များကို နားထောင်ပါ။ နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းသည် သင့်အာရုံကို ခံထိုက်သောသူများ၏ ဘေးတွင်သာ ပေါ်လာလိမ့်မည်။
4. မနက်ဖြန်အထိ ဘယ်တော့မှ မပိတ်ပါနဲ့...
“(မဟုတ်) စံပြလူသား” ဇာတ်ကား၏ ဟီးရိုး၏ ဒေါသသံက “တောင်ပံ” ဖြစ်သွားပါပြီ- “ဒီနေ့ မင်းအတူအိပ်နိုင်တဲ့သူရဲ့ မနက်ဖြန်အတွက် ဘယ်တော့မှ မလျှော့ပါနဲ့”။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပုံရသည်၊ သို့သော် Sveta သည် အလျင်စလိုမလုပ်ခဲ့ပါ။ ပြီးတော့ သူမ မှန်တာကို လုပ်ခဲ့တယ်။
ကောင်စီ။ ရွေးချယ်မှုသည် အမြဲတမ်း သင့်အတွက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် အတူတကွ ဘဝတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် အပြန်အလှန် လေးစားမှုသည် လိင်ထက် များစွာ မြင့်မားကြောင်း သတိပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ချစ်သူကို သင်ပိုသိလာသည်အထိ အနည်းငယ်မျှ ချွတ်ခြင်းသည် အပြစ်မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဒီလူအတွက် လေးနက်တဲ့ အစီအစဥ်တွေ ရှိနေရင် အသုံးဝင်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။
ရယ်စရာ၊ ရိုမန်းတစ်နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရယ်စရာကောင်းသော အချစ်ဇာတ်လမ်းနှင့် ချစ်စရာကောင်းသော စက်ရုပ်တစ်ရုပ်၏ “(မဟုတ်) ပြီးပြည့်စုံသောယောက်ျား” . ပြီးပြည့်စုံသော (မဟုတ်) ပြီးပြည့်စုံသော အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော ဆက်ဆံရေးကို သင့်မျက်လုံးဖြင့် မြင်ရန်အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။