မာတိကာ
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူရေချိုးနည်း
အသားအရေကိုနူးညံ့စေသောရေနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအမွှေးနံ့သာများပါ ၀ င်သည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရေချိုးခြင်းသည်ပြီးခဲ့သည့်နေ့၏ ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုဖယ်ရှားပြီးသာယာချမ်းမြေ့သောဘ ၀ သို့နစ်မြုပ်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးများသည့်ရေချိုးနည်း ဒီနေ့မှာသဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့အိမ်ဗတ်တွေအကြောင်းကျွန်တော်တို့ပြောကြမယ်။
လုံခြုံသောငုပ်
သို့သော်ပထမ ဦး စွာ - ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအနည်းငယ်သောအကြံပြုချက်များသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမဟုတ်ဘဲထိခိုက်မှုမဟုတ်ပါ ရေချိုးခြင်း၏ကောင်းကျိုးများသည်အပူချိန်အပေါ်များစွာမူတည်သည်။ ၂၀-၃၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အတွင်းရှိရေအေးသည် tonic effect ကိုရရှိသည်။ ၄၂ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိရေပူသည်ချွေးများထွက်စေသည်။ အရေးအကြီးဆုံးမူမှာရေထဲ၌အချိန်ကြာမြင့်စွာမနေရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝရေချိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သွေးကြောများကျယ်ပြန့်လာသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်လုံးလုံးအနားယူနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်ကနာရီဝက်ကျော်အကြာတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုနှောင့်နှေးပါကနှလုံးအပေါ်ဝန်တင်မှုတိုးလာလိမ့်မည်၊ မူးဝြေခင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများပေါ်လာလိမ့်မည်။
ရေထဲတွင်လဲလျောင်းနေခြင်းသည်လည်းမထိုက်တန်ပါ။ အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်သင်ကရာထူးကိုမကြာခဏပြောင်းရန်လိုအပ်ပြီးသင်၏လက်ကိုနှိပ်နယ်သောအ ၀ တ်ဖြင့်လျှော်ပြီးအပန်းဖြေပါ။ အရေပြားအထူးသဖြင့်ကြမ်းတမ်းသောတံတောင်ဆစ်များနှင့်ဒေါက်များအတွက် Pumice stone ကိုသုံးနိုင်သည်။ ရေချိုးပြီးတဲ့အခါရေနွေးနွေးလေးနဲ့ဆေးကြောဖို့၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို Terry မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့သေချာပွတ်ပြီးအလှကုန်နို့ (သို့) ခရင်မ်လိမ်းပါ။
ငါတို့ဟာအပိုပေါင်တွေကိုဖျက်လိုက်တယ်
လူကြိုက်အများဆုံးမှာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေချိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သဘာဝရေချိုးကန်များကဘာတွေလဲ။ အိမ်တိုင်းတွင်တွေ့နိုင်သော (သို့) အခမဲ့ရောင်းချသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှ သံပုရာသီးကိုမကြာခဏသုံးပေးခြင်းဖြင့်သိသာထင်ရှားတဲ့ရလဒ်ကိုရစေပါတယ်။ ၎င်းအတွက်သင်မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုရရှိနိုင်သောအတုကြေးတစ်ခုလိုအပ်လိမ့်မည်။ အရွက်ခြောက်အနည်းငယ်ကိုရေတစ်လီတာတွင်မိနစ် ၄၀ ခန့်ထားပြီးရေနွေးပူပူထဲသို့ထည့်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဆိုဒါနှင့်ဆားဗတ်များသည်လျင်မြန်စွာလူကြိုက်များလာသည်။ အစပိုင်းမှာမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၂၀၀ ဂရမ်နဲ့ပင်လယ်ဆား ၃၀၀ ဂရမ်တို့ကိုရောမွှေပြီးအဲဒါတွေကိုရေနွေးနွေးနဲ့ရေချိုးပြီးမွှေပေးပါ။ ၎င်းကို ၁၀ မိနစ်ထက်ပိုကြာအောင်မအကြံပြုပါ၊ ၎င်းကိုခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီနှင့်အပြီးတစ်နာရီအကြာတွင်မည်သည့်အရာကိုမဆိုစားရန် (သို့) မသောက်သင့်ပါ။
အကောင်းဆုံးတစ်ခုမှာဖွဲနုရေချိုးခြင်းဟုယူဆသည်။ ပထမ ဦး စွာပျားရည် ၁ ကီလိုကိုပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပြီးနွားနို့နှစ်လီတာတွင်ထည့်ပြီးအရောကိုရေထဲသို့လောင်းထည့်ပါ။ ဤရေချိုးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်၊ အရေပြားကိုတင်းကျပ်စေပြီးချောမွေ့လှပစေသည်။
Cleopatra ၏စည်းမျဉ်းများအရသိရသည်
လူများစွာသည်အိမ်လုပ်သဘာဝနို့အခြေခံရေချိုးကန်များကိုနှစ်သက်သည်။ ဒဏ္legendာရီမှာဆိုခဲ့သလိုပါပဲ၊ Cleopatra ဟာသူမရဲ့မဆန့်ကျင်တဲ့အလှကိုထိန်းသိမ်းဖို့နို့ကိုမကြာခဏတိုက်လေ့ရှိတယ်။ ချက်ပြုတ်နည်းများများစွာကွဲပြားသည်။ အပူနို့တစ်လီတာတွင်ပျားရည် ၁၀၀ ဂရမ်ကိုအရည်ဖျော်ပြီးအအေးခံနေစဉ်ဆား ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်အချဉ်မုန့် ၁၀၀ ဂရမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ပွတ်တိုက်သည်။ မိနစ် ၂၀ မှ ၂၅ မိနစ်အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပြီးနို့ပျားရည်ဖြင့်ရေချိုးသည်။
ဘက်တီးရီးယားမျိုးစုံပါသောနွားနို့ဖြင့်ရေချိုးခြင်းဖြင့်ဘက်စုံအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာပြုတ်ထားသောနွားနို့တစ်လီတာကိုရေနွေးနွေးထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးနောက်လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီးနှင့်ဂရိတ်ဖရုသီးများကိုအခွံနှင့်အတူထိုနေရာတွင်အခွံနှင့်လောင်းသည်။ စကားမစပ်၊ ရေချိုးနေစဉ်သူတို့ကကြမ်းတမ်းပြီးမွဲခြောက်နေတဲ့အရေပြားနေရာကိုနှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ cellulite ကိုဖယ်ရှားရန်၊ အာရုံကြောများကိုကောင်းမွန်စေပြီးစိတ်ကိုလန်းဆန်းစေသည်။
သဘာဝနို့ရေချိုးခန်းများအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှာအနံ့အမျိုးမျိုးရှိသောဆီများဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလုံးအနားယူရန်ကူညီပေးပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းဖြင့်အိပ်ပျော်စေသည်။ နွားနို့တစ်လီတာနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောရေချိုးခန်းကိုပြင်ဆင်ရန်လာဗင်ဒါ၊ သံပုရာရည်နှင့်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်တို့ကိုရေချိုးခန်းထဲသို့ထည့်ပါ။
နူးညံ့သောဆေးပင်များ၏လက်၌
အပင်များစွာတို့သည်ရှုပ်ထွေးသောအနာကျက်စေသောအာနိသင်ရှိပြီးအန္တရာယ်ရှိသောအရာများ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်စွာသန့်စင်ပေးသောကြောင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမမေ့ပါနှင့်။
ထို့ကြောင့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ရေချိုးရန်ပြင်ဆင်ရန် raspberry နှင့်ဖော်ပြထားသော linden ကိုကူညီလိမ့်မည်။ အရွက်ခြောက်များ၊ ပန်းများနှင့် linden အရွက်များရောစပ်ပြီး raspberry ချုံပင်၏အရွက်များကိုထည့်ပါ။ အရော၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်သည်အနည်းဆုံး ၃၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းကိုမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ရေငါးလီတာတွင်ထည့်ပြီးရေချိုးခန်းထဲသို့လောင်းပါ။ ထိုသို့သောရေချိုးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောဆားနှင့်အရည်များကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကိုအရွက်များ၊ ဒီအရောအနှောကိုရေသုံးလီတာနှင့်အတူသွန်းလောင်းတစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါဆောင်ခဲ့ filtertered နှင့်ရေချိုးထည့်သွင်းထားသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးတွင်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာပြီးရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာညှိသည်။
Oregano သည်အိမ်ရေချိုးရန်လည်းသင့်တော်သည်။ ရေငါးလီတာနှင့်ခြောက်သွေ့သောမြက်ပင် ၄၀၀ ဂရမ်ကိုလောင်းပြီးဆူအောင်တည်ပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်ထားပါ။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုရေနွေးနွေးဖြင့်ရေချိုးနိုင်သည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်စင်ရန်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအရသဘာဝရေချိုးနည်းကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုသိရှိထားခြင်းဖြင့်သင်သည်အိမ်၌အလှပြင်ဆိုင်တစ်ခုကိုအမြဲစီစဉ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်သင့်တွင်နာတာရှည်ရောဂါများရှိပါကအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။