ဆံပင်အားလုံးကို ခွဲခြမ်းထားပါ။

အမျိုးသမီးများနှင့် သူတို့၏ဆံပင်သည် ကြီးမားသော အချစ်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး... ကုန်ပစ္စည်းများပြည့်နေသည့် စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အလှအပ/ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်။

သင့်ဆံပင်ကို သပ်သပ်ရပ်ရပ်ထားပါ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရံဖန်ရံခါ ပြုတ်ကျခြင်း၊ ဟန်ချက်မညီသော အစားအသောက်များ၊ မသင့်လျော်သော ဆေးလုံးများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထင်ဟပ်စေသည်။ စံပြခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရှာတွေ့ဖို့ မလွယ်ပါဘူး… သို့သော်၊ အလှအပဆိုင်ရာ ကုသမှုများစွာကဲ့သို့ပင် ဦးရေပြားကို အလွန်အကျွံမတိုက်မိစေရန် နူးညံ့သော ခေါင်းလျှော်ရည်/ကုသမှု၏ အလှည့်အပြောင်းကို ဘယ်အရာကမှ သာလွန်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစောင့်ရှောက်မှုကိုမေ့လျော့ခြင်းမရှိဘဲ၊ လျှော့ပေါ့အသုံးပြုရန်- ampoules နှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများ၊ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် မျက်နှာဖုံးစွပ်ပါ။ ငါတို့စားတာကလည်း အရေးကြီးတယ်။ စာရင်း၏ထိပ်တွင်၊ ဗီတာမင် B၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ စီရီရယ်များ၊ ပေါင်မုန့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ crustaceans နှင့် molluscs၊ ဆီစေ့များ (နှမ်း၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ ဗာဒံစေ့၊ မြေပဲ) နှင့် သစ်သီးခြောက်များ။ အဆီများသောငါးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ဆံပင်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။ ဒါ​ပေမယ့်​ ဒါ​တွေအကုန်​လုံးက ​တော်​​တော်​အစာမဟုတ်​ပါဘူး... ငါတို့ရဲ့ချို့ယွင်းချက်​​တွေကို ​ကျော်​ဖြတ်​ဖို့၊ အသက်ရှည်စေသော ဖြည့်စွက်စာများ အထူးပြုလုပ်ထားသော ဆံပင်ကုသမှု (၃လ) နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ကုထုံးများကို တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ်၊

ဆိုလိုသည်မှာ- အချို့သောဆံပင်၊ အဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုပါးလွှာလာသည်၊ အမျိုးသမီးများလည်း ပမာဏအနည်းငယ်အတွင်း ထုတ်လွှတ်သည့် အမျိုးသားဟော်မုန်းများကို အာရုံမခံနိုင်တော့သည်- ထို့နောက် သန္ဓေတားဆေးသည် သင့်ဆံပင်၏အခြေအနေကို ပိုဆိုးလာစေရန်၊ ပိုကောင်းလာစေရန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် အလားအလာရှိသည်။ သံသယ? အန်ဒရိုဂျင်မဟုတ်သော “ဆံပင်လိုလားသော” ဆေးကို သင့်မီးယပ်ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းပါ။

ဆံပင် : မှန်ကန်သော လုပ်ရပ်များ

ခေါင်းလျှော်ရည် ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုမခံယူခင်၊ အမှုန်အမွှားများနှင့် အသေဆံပင်များကို ကောင်းမွန်စွာ ပွတ်တိုက်ပေးရပါမည်။. သဘာဝဖိုက်ဘာဘရက်ရှ်ကိုသုံးပါ။ ဦးခေါင်းကို ကွေးပြီး အဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့် ဆက်လုပ်ပါ- လည်ပင်းနောက်ဘက်မှ နဖူးအထိ၊ ဘေးနှစ်ဖက်မှ ထိပ်အထိ၊ ထို့နောက် နဖူးမှ လည်ပင်းနောက်ဘက်အထိ။

ဦးရေပြားလေဝင်အောင် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း- လည်ပင်းနောက်ဘက်မှ ဦးခေါင်းထိပ်အထိ လက်ချောင်းလေးများ လှည့်ကာ အရေပြားကို နဖူးမှ လည်ပင်းနောက်ဘက်သို့ ရွှေ့ရန် သင့်လက်များကို ပြားပြားပေါ်တင်ထားပါ။ လိမ်တာတွေကလည်း ကောင်းတယ်။ ခေါင်းကို တိုက်ရိုက်မလျှော်ပါနဲ့။မပူလွန်းဘဲ ကြက်သီးနွေးရေ ၊ ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကို လက်ထဲထည့်ကာ ခေါင်းမလျှော်ခင် ဆံပင်အနည်းငယ်ကို ပြန်လျှော်ပေးလိုက်ပါ။ သူတို့ကိုနှိပ်နယ်ဖို့အခွင့်အရေးကိုယူပါ။ ထို့နောက် အကြာကြီးသုတ်ကာ ရဲစွမ်းသတ္တိရှိသော နောက်ဆုံးရေ (အေး!) တောက်ပလာပြီး အကြေးခွံများကို တင်းကျပ်လာစေသည်။

Mask တွေမှာတော့ ချောင်ချောင်ချိချိမရှိပေမယ့် သင့်မှာ အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ရှိမှ အဆုံးထိ ချည်နှောင်ထားလိုက်ပါ။ ရေချိုးခန်းထဲမှာ လဲလျောင်းပြီး ကုသမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိုးဖောက်နိုင်စေဖို့ သူတို့ကို ရေနွေးပူပူ ဒါမှမဟုတ် ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး ၅ မိနစ်လောက် ထုပ်ပိုးလိုက်ပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ မပွတ်ဘဲ ဖယ်လိုက်ပါ။ ပြီးနောက် ဆွဲထုတ်ခြင်းကို တားဆီးပေးမည့် အဝိုင်းကြီးသွားများဖြင့် ဖြီးပေးလိုက်ပါ။ ဆံပင်လေမှုတ်စက်ကို တားမြစ်ပါ၊ ၎င်းသည် အကြေးခွံများကို ပျက်စီးစေသည်။ အရည်ကြည်ဖုများနှင့် ဆေးဝါးများ ? ၎င်းတို့ကို ယေဘူယျအားဖြင့် ခြောက်သွေ့စေပြီး အမြဲတမ်းဆေးကြောရန် မလိုအပ်ပါ- ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။ မင်းအတွက် လှပတဲ့ လည်ချောင်း။

ဆံပင်: အိမ်တွင်စောင့်ရှောက်မှု

ဆံပင်စေးကပ်ခြင်း : အော်ဂဲနစ်သံပုရာရည်နဲ့ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပွတ်ပေးပါ။

ပျော့ပျောင်းပြီး ဗောက်ဆံပင် ဘီယာ - ½ ဖန်ခွက်နှင့် ကြက်ဥအနှစ် 2 လုံးကို ပွတ်တိုက်ဆေးကြောပြီး ရေဆေးပါ။

ဆံပင်ခြောက် : ဒိန်ချဉ် 4 ဇွန်းနှင့် ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး။ ၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။

ဆံပင်ကျွတ် : ဝိုင်ဖြူ 1 လီတာတွင် Rosemary လက်တစ်ဆုပ်စာ ၊ 3 ပတ်ကြာအောင် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

ပြန်လည်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ - နှင်းဆီပန်းဆီ 6 စက်ကို အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ရောပါ။