အကောင်းဆုံးဆံပင်ကြီးထွားမှု Shampoo 2022

ဘယ်အချိန်မှာ ဆံပင်ပေါက်ခေါင်းလျှော်ရည် လိုအပ်လဲ။

နောက်ဆုံးအခြေအနေတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။ မျိုးရိုးဗီဇကို မလွန်ဆန်နိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင်က လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသင်တန်းတွေ ပို့ချပေးရင် (အထူးခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ သင့်ဆံပင်ကို လျှော်ပေးရင်) သန်မာပြီး တောက်ပတဲ့ ဆံကေသာအိပ်မက်နဲ့ ပိုနီးစပ်နိုင်ပါတယ်။

KP အရ ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ချက် ၁၀

1. Vitex ခေါင်းလျှော်ရည် GS သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် သန်စွမ်းမှုအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဘတ်ဂျက် Belarusian ခေါင်းလျှော်ရည်သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လက်တွေ့ပြသထားသည့်အတိုင်း (ဖောက်သည်သုံးသပ်ချက်)။ ဤဆေးတွင် ဆူးပင်၊ ဂျင်ဆင်းနှင့် sage hydrolates များပါရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ထိခိုက်စေပြီး “နိုးထခြင်း” နှင့် ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် တွန်းအားပေးသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဆံပင်အရှည်မြန်ပါတယ်။ အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု (နှင့် အခြောက်ခံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်)၊ ဤအမှတ်တံဆိပ်၏ ဗာလစံစေးနှင့် တွဲဖက်ထားသော ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြုပါ။

ခေါင်းလျှော်ရည် - တစ်ပုလင်းတွင် 400 ml အများအပြားပါရှိသည်။ အထူးသဏ္ဍာန်သည် လက်ထဲမှ ချော်ထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အဖုံးက ကောင်းကောင်းပိတ်နေတော့ ခေါင်းလျှော်ရည်က ခရီးဆောင်အိတ်ထဲ ယိုဖိတ်မသွားပါဘူး။ အတော်များများက ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွေ့အကြုံကို မျှဝေကြသည် - ဦးရေပြားသည် "ဆေးကြောခြင်း" ကို မမြင်ရဘဲ လိုအပ်သော ဟန်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်လျော်သည်။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

2. TNL ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ခေါင်းလျှော်ရည်သည် Alps ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဦးစားပေးအဆင့်ဖြစ်သည်။

ကိုရီးယားလူမျိုးများသည် sulfates နှင့် parabens မပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်းအော်ဂဲနစ်များကိုအာရုံစိုက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဤခေါင်းလျှော်ရည်သည် ပရိုတင်း၊ ဆူးပင်နှင့် မြက်ပင်တို့၏ ကောက်နှုတ်ချက်များဖြင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို သက်ဝင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ထုတ်လုပ်သူက အရှည်တစ်ခုလုံးကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသော်လည်း SLS အရ ဦးရေပြားကိုသာ ဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။ ပရုတ်ဆီသည် အာဟာရအတွက် တာဝန်ရှိပါစေ။

ရွေးချယ်ရန်ပုလင်း - 250 သို့မဟုတ် 400 ml ။ နမူနာယူရန် အလွန်အဆင်ပြေပြီး သင်နှစ်သက်ပါက ပိုကြီးသော အသံအတိုးအကျယ်ကို ဆက်လုပ်ပါ။ နှစ်ထပ်သရုပ်ဆောင်ဦးထုပ်၊ ဝက်အူဖြုတ် သို့မဟုတ် ဖြုတ်နိုင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုအရ အနံ့သည် မြက်ပင်ဖြစ်ရမည်။ လူတိုင်းက မကြိုက်ကြတာမို့ မဝယ်ခင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ စျေးနှုန်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည် - များသောအားဖြင့် အာရှအလှကုန်များသည် ၃-၄ ဆ ပိုစျေးကြီးသည်။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

3. Klorane шампунь quinine နှင့် ဗီတာမင်ဘီ ပါ၀င်သော ခွန်အားဖြည့် ခေါင်းလျှော်ရည်၊

ဆွစ်ဇာလန် အလှကုန်တွေက ဈေးကြီးတယ် ဆိုတဲ့အချက်ကို ကျွန်တော်တို့ သုံးပါတယ်။ ဤခေါင်းလျှော်ရည်၏ကိစ္စတွင်၊ သာယာသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည် - အရည်အသွေးကောင်းနှင့်သင့်တင့်သောစျေးနှုန်း။ Quinine သည် အသုံးဝင်ဆုံးပရိုတင်းဖြစ်ပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုအပေါ် တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ ဗီတာမင်ဘီသည် အာဟာရဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးကာ အရေပြားအတွင်းပိုင်းအထိ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ Panthenol သည် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်က ပိုမြန်ရုံသာမက ပိုထူလာစေပါတယ်။

100 ml ဖြင့် စတင်နိုင်သည် - ထုတ်လုပ်သူက ခေါင်းလျှော်ရည်ကို စမ်းသပ်သူအဖြစ် စမ်းသပ်ရန် ထူးခြားသောအခွင့်အရေးကို ပေးပါသည်။ အမြင့်ဆုံးပမာဏမှာ 762 ml ဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုတွင် ဝယ်ယူသူများသည် တောက်ပြောင်သောဆံပင်၊ အမြစ်များကို အားကောင်းစေကာ အရည်အသွေးမြင့် ဆေးကြောခြင်းအတွက် Cloran အား ချီးကျူးကြသည်။ မြင့်မားသောစားသုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်ကြားကြသော်လည်း ( texture သည်ရေစိုလွန်းသည်) ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် အနံ့သည် တိကျသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ၎င်းအား "အမျိုးသား မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းအမြှုပ်" နှင့် နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

4 အောင်စ! OrganicZone Intense Growth Shampoo သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။

အပျော့စား surfactants ပါသော အော်ဂဲနစ်ခေါင်းလျှော်ရည် - OZ! OrganicZone သည် ၎င်း၏ဆံပင်ကြီးထွားမှုထုတ်ကုန်ကို ပေးသည်။ ပြီးတော့၊ ငါတို့က ဂုဏ်ပြုရမယ်၊ သူက သူ့ပန်းတိုင်ကို ရောက်တယ်- အနီရောင် ငရုတ်ကောင်းနဲ့ ဂျင်းရဲ့ ကောက်နုတ်ချက်တွေကြောင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေကို နှိုးဆွပြီး တက်ကြွစွာ ကြီးထွားလာပါတော့တယ်။ ၎င်းတို့အပြင်၊ အပင်တွင် hydrosols၊ ရေညှိနှင့် ဗီတာမင် A, C, E ပါဝင်ပါသည်။ Retinol ကို သတိထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း, ၎င်းသည်ကလေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်; မဝယ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်တွင်ကဲ့သို့ အရာဝတ္ထုတစ်ခု၏ အရေးမပါသော အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ပင်လျှင် ထိခိုက်နိုင်သည်။

မူရင်းထုပ်ပိုးထားသော ပုလင်းကို ဆိုလိုသည်။ အဖုံးကို ကြမ်းတမ်းသောကြိုးဖြင့် အညိုရောင်စက္ကူဖြင့် ကာကွယ်ထားသည်။ 250 ml ပုလင်းသည် ဖောက်ထွင်းမြင်ရပြီး ခေါင်းလျှော်ရည် ကုန်ဆုံးသည်အထိ မည်မျှကျန်သည်ကို သင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီပမာဏက အချိန်အကြာကြီး မလုံလောက်ပါဘူး၊ ဒီအတွက် ပြင်ဆင်ထားပါ။ Citrus ၏အနံ့သည် universal; အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများအတွက်သင့်လျော်သည်။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

5. Horse Force shampoo သည် keratin နှင့် oat amino acids များပါ၀င်သော ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် အားကောင်းစေသော ခေါင်းလျှော်ရည်

ဤခေါင်းလျှော်ရည်သည် ကျဲကျဲကျဲနှင့် ကြွပ်ဆတ်သောဆံပင်များအတွက် တကယ့် "ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာ" ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင်အေ (A, B, C, D, E) နှင့် ထောပတ်သီးအဆီ အများအပြားပါဝင်ပြီး နူးညံ့ချောမွေ့စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆံပင်အရှည်တစ်ခုလုံးကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုပင် ကာကွယ်ပေးပါသည်။ Glycerin သည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်၊ panthenol ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည် - ပူသောအပူဖြင့် ဆောင်းဦး-ဆောင်းရာသီအတွက် ရှာဖွေမှုကောင်းတစ်ခု။ အပျော့စား သန့်စင်မှုဖော်မြူလာသည် ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။ pH အဆင့်ကို ညွှန်ပြသည်- 7 သည် ကြားနေပေါင်းစပ်မှုများကို ရည်ညွှန်းသည်။ ရောင်စုံဆံပင်များအတွက်သင့်လျော်သည်။

ပုလင်းတစ်လုံးထဲမှာ ခေါင်းလျှော်ပါ။ အိုး၊ အဖုံးကို ဝက်အူဖြုတ်ထားရပါမည် - ဆေးကြောနေစဉ် ဒါကို လူတိုင်းမကြိုက်ပါ။ ဝယ်ယူသူများက သုံးသပ်ချက်များတွင် သတိပေးသည်- ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် 2-3 လလောက်ကြာရင် ရလဒ်က သိသာပါတယ်။ အရည်အသွင်အပြင်ကြောင့် 250 ml ပုလင်းတစ်လုံးကို ချွေတာသုံးစွဲနိုင်သည် ။ သာယာသောဆေးဖက်ဝင်အပင်ရနံ့။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

6. Adarisa ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှိုးဆွသောခေါင်းလျှော်ရည်

အရှေ့တိုင်းအမျိုးသမီးများသည် ဇိမ်ခံဆံပင်အကြောင်း များစွာသိကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အာရပ်ခေါင်းလျှော်ရည် Adarisa ကို ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ ၎င်းတွင်ထူးခြားဆန်းပြားသောဖွဲ့စည်းမှုပါရှိသည်- သံလွင်ဆီသည်တိရိစ္ဆာန် musk၊ ဇီယာ၊ ပန်းရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆူးပင်တို့နှင့်ရောနှောထားသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်က အနံ့သီးသန့်ရှိပေမယ့် ဆံသားကို နူးညံ့ချောမွေ့စေတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - အထူ! မီးလောင်နေသောအပင်များ၏ "နိုးထ" ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များမှထုတ်ယူမှုများ။ ဆပ်ပြာအမြစ်ကိုအခြေခံ၍ အပျော့စားဆေးကြောခြင်းဖော်မြူလာသည် hydro-lipid ဟန်ချက်မညီဘဲ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်တွင် မူရင်းထုပ်ပိုးမှုပါရှိသည် - အဝါရောင်စာလုံးပေါင်းများပါသည့် အနက်ရောင်ပုလင်းသည် အရှေ့တိုင်းပုံပြင်များကို ချက်ချင်းသတိရစေကာ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ပမာဏက သေးငယ်တယ် - 100 သို့မဟုတ် 250 ml ကိုရွေးချယ်ဖို့က 3 လသုံးတာတောင် မလုံလောက်ပါဘူး။ သို့သော် အနည်းငယ်သော အနံ့ကို မခံနိုင်ပါ။ ဒါကြောင့် ပုံမှန်ဂရုစိုက်မှုနဲ့အတူ စားသုံးမှုကို ဆွဲဆန့်နိုင်ပါတယ်။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

7. Giovanni Shampoo Tea Tree Triple Treat သည် လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါသည်။

အီတလီခေါင်းလျှော်ရည်သည် ဆံသားကြီးထွားမှုကိုသာမကဘဲ လာဗင်ဒါ၊ chamomile၊ mint နှင့် tea tree oil တို့မှ ထုတ်ယူမှုများကြောင့် အနံ့အသက်လည်း မွှေးပါသည်။ သို့သော်အဓိကအရာမှာ panthenol နှင့် glycerin ဖြစ်သည်။ သူတို့က ဦးရေပြားကို သက်သာစေပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေအောက်တွင်, ဆံပင်အလွန်တက်ကြွစွာကြီးထွား။ ပျော့ပျောင်းသော surfactants များသည် "ရုပ်ပုံကို ပြီးပြည့်စုံစေသည်" - ဤဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်၊ ဆီကြည်ဂလင်းများသည် ပုံမှန်အလုပ်လုပ်သည်။

ရွေးချယ်ရန်ပုလင်းများ - 250 သို့မဟုတ် 1000 ml ။ Giovanni အမှတ်တံဆိပ်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အလှပြင်ဆိုင်များတွင် လူသိများပြီး လူကြိုက်များသည်။ သူတို့အတွက် ဒုတိယအသံအတိုးအကျယ် ရွေးချယ်မှု။ ကိရိယာအစုံအလင်တွင် ရေပန်းထည့်သည့်ကိရိယာကို သင်ဝယ်နိုင်သည်၊ အသုံးပြုရသည်မှာ ပို၍အဆင်ပြေသည်။ အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်၊ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဗာလစံစေးနှင့်တွဲ၍ အကြံပြုထားသည်။ ဆေးကြောသောအခါ၊ ထုတ်ကုန်သည် အနည်းငယ် ပွက်လာလိမ့်မည် - sulfates မရှိခြင်းသည် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်၊ ဤသည်ကောင်းသည် - အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမကြောက်ပါနှင့်။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

8. Junlove shampoo သည် ဆံပင်ကို သန်မာစေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားစေပါသည်။

ဂျပန်လူမျိုးများသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုပြဿနာအတွက် သူစိမ်းမဟုတ်ပေ။ ဒါ့အပြင် အလုပ်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ ကွန်ပြူတာ မကြာခဏ ဓာတ်ရောင်ခြည်တွေကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီခေါင်းလျှော်ရည်ဟာ လက်ဖက်စိမ်း၊ ဂျင်ဆင်းနဲ့ chamomile တို့ရဲ့ သဘာဝ ထုတ်ယူမှုတွေနဲ့ ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ glycerin သည် ဆယ်လူလာအဆင့်တွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် မီးသီးများသည် ပုံမှန်ကြီးထွားမှုအတွက် လိုအပ်သည့်အရာကို ရရှိသည်။

ပုလင်းထဲတွင် ရံပုံငွေများစွာရှိသည်၊ 550 ml သည် မကြာခဏသုံးရန် 3-4 လအတွက်လုံလောက်သည်။ ပါဝင်မှုတွင် parabens ပါ၀င်သောကြောင့် lipid barrier ကိုမချိုးဖျက်ရန်အတွက်နေ့စဉ်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မအကြံပြုပါ။ Dispenser ပုလင်းက သုံးရတာ အရမ်းလွယ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များသည် ဈေးနှုန်းနှင့်ပတ်သက်၍ ညည်းညူကြသော်လည်း အမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် သာယာသောအနံ့ကို သတိပြုပါ။ ရေကြမ်းဖြင့် အခြောက်ခံခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဗာလစံစေးကို သေချာစွာ အသုံးပြုပါ။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

9. DS Laboratories ဆံပင်ခေါင်းလျှော်ရည် Revita High-Performance Hair Stimulating

အမေရိကန် ခေါင်းလျှော်ရည် DS Laboratories သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထုတ်ကုန်လိုင်းတွင် ရှိသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရှိပြီးသား ဆံကေသာများကို သန်မာစေကာ အသစ်သော ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်တို့က သူ့ကို ဤအရာတွင် “ကူညီ” ပေးသည်။ ၎င်းတွင် sulfates မပါဝင်သောကြောင့် မကြာခဏဆေးကြောခြင်းဖြင့် hydrolipidic အတားအဆီးကို ပျက်စီးစေမည်မဟုတ်ပါ။ ရလဒ်အများဆုံးရရန်၊ ထုတ်လုပ်သူသည် တူညီသောစီးရီး၏ ဗာလစံစေးတစ်ခုနှင့် တွဲဖက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ပမာဏ 205 ml သည် မလုံလောက်သော်လည်း ကုထုံးသည် ကုထုံးဖြစ်သည် - ထို့ကြောင့် (ရေဆေး 1 စက်လျှင် 1 စက်) စားသုံးမှု နည်းပါးသွားပါမည်။ သုံးသပ်ချက်များတွင် ဝယ်ယူသူများသည် အမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတိပြုပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆံပင်၏အရောင်အသွေးအရ ထုတ်ကုန်ကိုယူရန် အကြံပြုထားသည်- ဆံပင်ရွှေရောင်အတွက် ခေါင်းလျှော်ရည်တွင် သေးငယ်သော ရောင်ခြယ်ပစ္စည်း ပါရှိသည်၊ ၎င်းသည် နက်မှောင်သောဆံပင်ကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ ပုလင်းတွင် အလွန်တင်းကျပ်သော အဖုံးခလုတ်ပါရှိပြီး အလျားလိုက်အနေအထားတွင်ပင် ပေါက်ကြားခြင်းမရှိပေ။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ:

ဆံပင်မြန်မြန်ပေါက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ပထမဦးစွာ၊ သင်၏အစားအသောက်ကိုကြည့်ရှုပါ။. လက်သည်းနှင့် ဆံပင်များ ကြီးထွားမှုအတွက် လိုအပ်သော ပရိုတင်းဓာတ် လုံလောက်စွာ ပါဝင်သင့်သည်။ ဗီတာမင် B နှင့် E သည် အနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။ Retinol (ဗီတာမင် A) အတွက် ကျွမ်းကျင်သူကို မေးမြန်းခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီဓာတ်ကို မကြာခဏ တားမြစ်ထားတာကြောင့်ပါ။ အနာဂတ်ကလေးကို ထိခိုက်စေတယ်။

နောက်တစ်ချက်ကတော့ စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများနေစဉ်အတွင်း adrenaline နှင့် cortisol တို့သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ဆံပင်တစ်ခုစီ၏သက်တမ်းသည် 2-3 နှစ်သာရှိသေးသည်၊ အဘယ်ကြောင့် ၎င်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးသနည်း။ ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ microdoses တွင် nicotinic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သည်ဟု ထင်ရလိမ့်မည် (အထက်ပါ ဗီတာမင် B ကိုပင် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုထားပါသည်) သို့သော် ၎င်းအပြင် စီးကရက်တွင် ကတ္တရာစေးများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆံပင်ပေါ်တွင် အနည်ထိုင်စေပြီး အောက်ဆီဂျင်ဝင်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဆံပင်တွေမွဲခြောက်ပြီး ကြွပ်ဆတ်တာ၊ မီးသီးတွေက အချိန်အတော်ကြာ “အိပ်ပျော်သွား” ပါတယ်။

တတိယအနေဖြင့် ပြည့်စုံသောစောင့်ရှောက်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်ဆံပင်ကို မြန်မြန်ပေါက်ချင်ရင်တော့ ဒီဆံပင်မွေးညင်းလေးတွေကို "နိုး" ဖို့ လိုပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အာဟာရ (ဂျုံပရိုတင်းနှင့် အဆီများ) ကို အသုံးပြု၍ ညင်သာစွာ လုပ်ဆောင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မုန်ညင်းနှင့် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း ထုတ်ယူမှုများဖြင့် ပြင်းထန်စွာ လုပ်ဆောင်သည်။ ဒုတိယရွေးချယ်စရာကို သတိထားပါ- ဦးရေပြားက ထိခိုက်လွယ်ရင် ဗောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် တိုတောင်းကျဲတဲ့ ဆံပင်ပြဿနာကို နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခု ထပ်ထည့်ပါမယ်။ စတိုင်လ် သို့မဟုတ် ဆံပင်ညှပ်ဆရာနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ မှန်ကန်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် သင်၏စောင့်ရှောက်မှုကို စတင်ပါ။

ဆံပင်ကြီးထွားဖို့အတွက် ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် မှန်ကန်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဝယ်ယူရန် အညွှန်းကိုဖတ်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင် စာရင်းသွင်းထားသော အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ အနည်းဆုံးတစ်ခု ပါဝင်နေပါက၊ ကိရိယာသည် အလုပ်လုပ်ပါမည်-

ကျွမ်းကျင်သူထင်မြင်ချက်

ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို အထူးကုနှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဖက်ရှင်ဘလော့ဂါတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး၊ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေဟာ မကြာခဏ အသုံးမပြုနိုင်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဟောပြောပွဲတွေ လုပ်တယ်။ လွတ်လပ်သော အလှကုန်ပညာရှင် Kristina Tulaeva.