ပန်းဂေါ်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ

အရသာရှိသောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကိုဒုတိယသင်တန်းများနှင့်အိမ်လုပ်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏အချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောဂါများစွာအတွက်ဆေးအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။

ယနေ့ပန်းဂေါ်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုသုတေသီများကတက်ကြွစွာလေ့လာလျက်ရှိသည်။ စမ်းသပ်မှုဒါဇင်ပေါင်းများစွာသည်သိပ္ပံပညာရှင်များကအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာခြင်းအပေါ်၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအကြောင်းပြောဆိုခဲ့သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည် metastases ပျံ့နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝ detoxification ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးရောင်ရမ်းမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရပန်းဂေါ်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းတွင်အစာအိမ်နံရံပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးရောဂါဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသော glucoraphanin ပါ ၀ င်သည်။

၎င်းသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ပန်းဂေါ်ဖီ၏အစွမ်းအစများရှိသည်။ Crohn's ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းသောအူလမ်းကြောင်းဖြစ်စဉ်များကိုငြိမ်းစေခြင်း၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိခြင်း၊ အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်အဆစ်ရောင်နာတို့ကိုတိုက်ထုတ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အစာအိမ်နာဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးများအားလုံးရှိသော်လည်းဂေါက်ရောဂါရှိသူများအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီကိုထိခိုက်စေသည်။ ၎င်းတွင် purines ပါ ၀ င်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၌အလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းသည် uric acid ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမြင့်တက်စေပြီးဤဓာတ်သည်ရောဂါပြန်လည်ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ဂေါက်ရောဂါရှိသူများသည်ထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်။

ဆရာဝန်များကပန်းဂေါ်ဖီ၏သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ဆရာဝန်များကဘရိုကိုလီမိသားစုမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လည်ပင်းကြီးရောဂါကိုဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်။

အချို့လူများကပန်းဂေါ်ဖီ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိသည်။ ကယ်လိုရီနှင့်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်သင်၏ဆာလောင်မှုကိုပြေစေရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အမြားစားရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဤထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးသည်အစားအစာများအတွက်နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းစေသည်။

ပန်းဂေါ်ဖီပွင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများသည်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောဒြပ်စင်တစ်ခုလုံး၏ရှုပ်ထွေးမှုရှိနေခြင်းအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာဗီတာမင် C, K, B5, folic acid, potassium, fiber, molybdenum နဲ့ manganese တွေအများကြီးပါ ၀ င်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပရိုတင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် B1 နှင့် B3 တို့ကြွယ်ဝသည်။ ဤကဲ့သို့ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုသည်၎င်းကိုခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေခြင်းနှင့်ရောဂါမျိုးစုံကိုတိုက်ထုတ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်အားကူညီရန်ဖြစ်နိုင်သည်။